Ощущение нехватки жизненных сил и проблемы со здоровьем часто служат сигналами, свидетельствующими о необходимости освобождения организма от токсинов и шлаков. С возрастом естественное выведение вредных веществ становится затруднительным, поэтому применение специальных средств и народных способов детокса способно значительно улучшить общее состояние.
Содержание:
Симптомы зашлакованности организма
Балластные и отравляющие организм вещества накапливаются в костях, внутренних органах и даже межклеточных пространствах. Они попадают с пищей, водой и воздухом, при проведении косметических и гигиенических процедур и отнимают красоту и молодость, снижая жизненный тонус. Симптомы зашлакованности чрезвычайно распространены в современном мире:
- заболевания желудочно-кишечного тракта;
- трудности в работе печени;
- повышение утомляемости и снижение работоспособности;
- воспаление сальных желез;
- ускоренное старение кожи и ухудшение внешнего вида волос, ломкость ногтей;
- недостаточность иммунитета;
- появление аллергических реакций;
- поражение слизистых покровов;
- гибель нервных клеток;
- частые головные боли, ухудшение памяти и рассеянность;
- снижение аппетита, жажда.
Патологии сердечно-сосудистой системы, ранние инфаркты также можно отнести к симптомам, свидетельствующим о зашлакованности организма.
Основные правила выполнения процедур
К выполнению процедур по очищению организма от шлаков следует относиться серьезно. Залогом хорошего состояния в первую очередь служит соблюдение принципов здорового образа жизни, а не регулярные детокс-процедуры:
- правильное питание и высокая двигательная активность;
- употребление большого количества сырых фруктов и овощей;
- прием чистой воды;
- отсутствие вредных привычек;
- полноценный ночной отдых;
- ограничение использования синтетических моющих средств;
- проживание в экологически благополучном месте (по возможности) или организация частого пребывания на природе.
Тело человека является саморегулируемой системой, в норме способной очищаться самостоятельно без специальных воздействий. Организм освобождается от токсинов и шлаков с помощью печени, кишечника, почек и потовых желез достаточно эффективно.
Планируя комплекс мероприятий по очищению, необходимо заблаговременно выявить особенности состояния своего здоровья в целом и отдельных органов в частности. При желчекаменной болезни или воспалительных процессах в мочеполовой системе чрезвычайно важно согласовать свои действия с лечащим врачом заранее.
Для достижения поставленной цели существует огромное разнообразие препаратов и рецептов. Выбирать из них можно, руководствуясь интуитивными предпочтениями и чутко прислушиваясь к реакции своего организма. В случае возникновения тревожных симптомов следует незамедлительно обратиться к терапевту.
Предупреждение: Чрезмерное увлечение специальными очищающими процедурами (например, использованием клизмы) и диетами может привести к нарушению микрофлоры кишечника, дисбактериозу, гастриту, сбоям в процессах метаболизма и серьезным расстройствам пищеварения.
Видео: Мнение врача-реабилитолога Сергея Агапкина: шлаки – миф или реальность?
Программа очищения организма
Применение безопасных методов детокса в правильном порядке – залог их эффективности. Важно проводить полное и последовательное очищение органов в соответствии с базовой программой:
- Начинать рекомендуется с подготовительных мероприятий, призванных «расшевелить» накопленные отложения и подвести их к органам выделения. Чтобы усилить циркуляцию тканевых жидкостей, достаточно увеличить потребление теплой воды и выполнять разогревающие мероприятия.
- Первый этап - очищение толстого кишечника , проводимое для того, чтобы избежать повторного попадания вредных соединений в кровеносное русло.
- Следующий этап – освобождение печени от токсинов и шлаков, поскольку именно она служит фильтром на пути крови, идущей от кишечника к другим органам.
- На третьем этапе необходимо провести очистку почек, поддерживающих адекватное состояние внутренней среды организма.
- Завершающий этап – освобождение организма от шлаков и токсинов на клеточном уровне.
По желанию можно дополнить базовый комплекс мероприятий процедурами по детоксу легких, освобождению от слизи гайморовых и лобных пазух, очищению лимфы и крови, сосудов и сердца, суставов, кожи, соединительных тканей, половых органов. По окончании курса не следует резко возвращаться к привычному образу жизни и рациону.
Голодание – самая эффективная детокс-процедура
Ежедневная пища – основной источник шлаков для организма человека. Кардинальный метод чистки, затрагивающий все органы и системы, заключается в регулярном голодании. Оно освобождает энергетические ресурсы, обычно затрачиваемые на переваривание продуктов, и позволяет запустить процессы избавления от балластных веществ.
Важно, что этот метод предполагает очищение от токсинов всего организма как комплексной системы без акцента на определенные его части. Это эффективная процедура, в результате которой гнилостная микрофлора погибает, приходит в норму обмен веществ, а к суставам и связкам возвращается подвижность и эластичность.
Безусловно, полезнее всего голодать под контролем специалиста с выполнением сопутствующих лечебных мероприятий. Самостоятельно очищать организм с помощью этого способа достаточно с периодичностью 1-2 раза в неделю или даже месяц, отказываясь от приема твердой пищи на 24 часа.
Голодание может быть полным или частичным: в первом случае принимают только воду или травяные чаи без сахара (например, ромашковый или имбирный), во втором можно проводить его в виде разгрузочных дней на кефире или фруктах. Обычно образ жизни в это время менять не требуется, однако в зависимости от самочувствия активность может быть снижена.
Видео: В чем смысл голодания и как его проводить правильно
Вода – залог чистоты и здоровья
Регулярное употребление достаточного количества воды (10-12 стаканов в сутки) обеспечивает организму все необходимые условия для самостоятельного очищения от шлаков и токсинов. Она стимулирует перистальтику и поддерживает органы в «увлажненном» состоянии, что значительно облегчает их работу.
Теплая вода с морской солью запускает немедленный процесс освобождения кишечника. Для приготовления жидкости нужно взять 2 чайных ложки соли без йода на 1 л воды, а принимать ее следует каждое утро в этом же количестве. Очищать организм таким образом допустимо на протяжении длительного периода времени, если нет противопоказаний к использованию метода.
Предупреждение: Людям с повышенным артериальным давлением, сердечной недостаточностью, сахарным диабетом, патологиями пищеварительной системы, слабыми почками и склонностью к отекам не стоит рисковать, очищая кишечник соленой водой.
Использование клизмы для очищения организма
Из всего списка популярных методов очищения организма применение клизмы относится к наиболее нежелательным, особенно если она используется без наблюдения врача. Неосторожные действия могут привести к проколу прямой кишки, а повышенный риск вымывания электролитов и обезвоживания опасен для людей с заболеваниями сердца и почек.
Регулярное использование клизмы приводит к гибели полезной микрофлоры и нарушению стула. Гидроколонотерапия способна воздействовать на еще более глубокие отделы кишечника, что может увеличить вред от ее применения.
Применение аптечных препаратов для детокса
Аптечные препараты, используемые для очищения организма от шлаков без рецепта, относительно безопасны. В основном это слабительные средства и сорбенты. Для взрослого здорового человека их применение обычно обходится без неприятных последствий, но возможны и побочные явления в виде тошноты, рвоты и чувства тяжести.
Предупреждение: Назначение лекарственных препаратов должно производиться врачом с учетом данных обследования текущего состояния здоровья пациента.
Микрокристаллическая целлюлоза
МКЦ (микрокристаллическая целлюлоза) – препарат натурального происхождения, который можно свободно купить в аптеке. Она впитывает токсины и шлаки, словно губка, и выводит их из организма вместе с калом, к тому же очищает стенки желудочно-кишечного тракта механически. Во время применения препарата следует строго придерживаться инструкции, выпивая достаточное количество воды, иначе возможно развитие запора .
Активированный уголь
Аптечный активированный уголь известен своей способностью эффективно адсорбировать вредные вещества и выводить их из организма естественным путем. Это безопасный и простой метод очищения, достаточно в течение 3-7 дней принимать по 5-8 таблеток 2 раза в сутки. Более точную дозировку можно рассчитать на основании инструкции, прилагаемой к препарату.
Сульфат магния
Магнезия является признанным средством для очищения организма, поскольку она устраняет запоры и активизирует пищеварение. Этот препарат имеет выраженное слабительное действие, поэтому в день его приема лучше находиться дома и не планировать важных дел и мероприятий.
Полисорб
Полисорб МП – современный препарат для очищения организма от шлаков и патогенной микрофлоры, а также борьбы с лишним весом. Средство можно принимать детям с рождения, беременным женщинам и кормящим матерям, чего не скажешь о большинстве других препаратов.
Видео: Очищение печени аллохолом
Народные рецепты для очищения организма
Обычные продукты питания и травы при правильно организованном приеме способны производить то же очистительное действие, что и дорогостоящие медицинские препараты. На практике они значительно реже вызывают побочные эффекты, хотя и не всегда просты в применении.
Отруби
Отруби – частицы оболочек зерен , их клетчатка оказывает такое же действие, как и микрокристаллическая целлюлоза. Разбухая в организме, она механически очищает кишечник, выводит радионуклиды, тяжелые металлы и другие токсические соединения.
Отруби принимают трижды в день по 2 столовые ложки за полчаса до еды, запивая парой стаканов воды. Курс очищения занимает 30 дней, а проводить его можно не чаще 1 раза в год.
Льняное семя
Набирают популярность с каждым днем семена льна благодаря целебным и питательным свойствам. Они же служат и отличным очищающим средством, выводят холестерин, слизь и шлаки, помогают в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, рака и диабета.
Достаточно выпивать натощак с утра стакан воды со столовой ложкой молотого льняного семени за полчаса до завтрака и вечером незадолго до сна, чтобы обеспечить качественное очищение кишечника. Этот продукт можно также добавлять в каши, йогурты, фруктовые салаты и соки.
Крупы
Наиболее известный продукт в этой категории – предварительно замоченный рис, мощный натуральный сорбент, способный влиять на состояние всех органов и систем и обеспечивать комплексное очищение. Применять его необходимо с осторожностью. Рекомендуется использовать бурый рис, поскольку в нем сохраняется больше полезных веществ.
Овес – более мягкий и безопасный вариант для использования в очистительных процедурах. Он не раздражает слизистую, помогает справиться с эмоциональным и физическим истощением и широко применяется в лечении заболеваний органов дыхания.
Волокна злаков бережно освобождают от шлаков пищеварительную систему. Так, завтрак из гречневой каши с растительным маслом помогает мягко и безопасно очистить печень и снизить уровень холестерина в крови. Крупу следует варить 1-2 минуты, после чего оставить ее в тепле настояться до готовности.
Рецепт овсяного отвара для очищения организма
Зерна в количестве 200 г залить водой (1 л) и варить 40-50 минут. После того как смесь остынет, ее нужно процедить и принимать 4-5 раз в день по 100 мл.
Рецепт завтрака из гречи для очищения печени
Состав:
Гречневая крупа – 4 ст. л.
Нежирный кефир – 1 стакан
Применение:
Промыть гречневую крупу кипятком и залить кефиром, дать настояться в течение 10-12 часов. Принимать смесь следует утром натощак в качестве завтрака, избегая употребления пищи и жидкостей на протяжении 3-4 часов после него. Очищение проводится курсом за 10 дней, затем необходим перерыв на 2 недели.
Видео: Как вывести токсины из крови: рецепт средства
Травы
Рецепт очищающего отвара из сушеных трав
Состав:
Подорожник – 1 ст. л.
Ромашка – 1 ст. л.
Сушица болотная – 1 ст. л.
Применение:
Измельчить травы в кофемолке или растолочь, залить 1 столовую ложку смеси кипятком в объеме 400 мл. После настаивания в течение 20 минут жидкость следует процедить и остудить. Принимать напиток нужно утром и вечером по 100 мл за 30 минут до еды на протяжении 14 дней.
Свежие соки
Свежевыжатые соки, приготовленные из кислых фруктов, способны значительно облегчить процесс освобождения организма от шлаков и токсинов. Они хорошо сочетаются с микрокристаллической целлюлозой и отрубями, усиливая действие этих препаратов.
Для проведения чистки с их помощью необходимо 1-2 раза в месяц на протяжении дня выпивать по стакану сока ежечасно, другие продукты и особенно твердая пища исключаются на этот промежуток времени.
Рецепт цитрусового коктейля для очищения кишечника
Смешать сок цитрусовых (можно использовать лимоны, апельсины или грейпфруты) с минеральной водой в комфортном соотношении, выпивать по 1 литру в течение суток на протяжении 7 дней.
Овощи и фрукты
Свежие сырые овощи и фрукты богаты клетчаткой, за счет ее присутствия они мягко и эффективно очищают желудочно-кишечный тракт. Для поддержания организма в хорошей форме важно регулярное включение в меню салатов из капусты, моркови, огурцов, свеклы, редиса, сладкого перца и сельдерея с растительным маслом.
Чеснок, помимо вывода шлаков и токсинов, помогает успешно справиться с глистной инвазией. Он является одним из известнейших в народной медицине противомикробных средств, а также присутствует в большинстве рецептов для очищения сосудов.
Определенные сорта яблок содержат значительное количество фруктовых кислот, растворяющих отложения и облегчающих их выведение. Очищение с их помощью можно проводить достаточно часто – до 2 раз в месяц. Для этого в течение дня в пищу используют только 2 кг кисло-сладких яблок, съедая их равными порциями через каждые 2 часа, и чистую воду без газа.
Кефир и йогурты
Свежие кисломолочные продукты чрезвычайно полезны для кишечника. Они поддерживают микрофлору в здоровом состоянии, очищая ее от патогенных организмов. Действие этих напитков усиливается в сочетании с фруктами или семенами льна.
Касторовое масло
Старинное средство для очищения организма - касторовое масло . Оно нормализует частоту стула, избавляет от вредных вирусов, бактерий и грибков, включая дрожжевые. Однако употреблять его нужно с осторожностью, поскольку слабительный эффект может повлечь за собой развитие обезвоживания.
Видео: Как правильно пить касторку
Здравствуйте, уважаемые посетители. Если вы вдруг стали замечать, что голова стала тяжелая, во рту появился неприятный привкус, изменился цвет лица, то это может означать - организм требует генеральную уборку. Для того, чтобы помочь организму, существуют различные способы очищения организма - народные, тибетские, от йогов, от врачей. Попробуем сегодня осветить хотя бы некоторые.
Зачем нужны чистки организма
Возможно, вы сомневаетесь - а нужны ли чистки организму? Да, нужны! Мы же убираемся в доме, на дачном участке.
Человеческий организм может самоочищаться, но лучше все-таки ему помочь, чем наблюдать, как от плохой экологии, неправильного питания он начинает трудиться на износ.
С чего начинать очищение организма
Очищение нужно начинать с кишечника , так как в нем больше всего собирается токсинов, шлаков. Из-за недостатка ежедневного употребления чистой воды, приема некачественных продуктов, неправильного питания, пища не может перевариться полностью, поэтому начинает там бродить, гнить, отравляя наш организм.
А его отравление приводит к лишнему весу, головным болям, вялости, апатии. Вслед за этим идут серьезные заболевания, вплоть до рака. Теперь вы поняли, как серьезно нужно отнестись к очищению этого органа?
Кроме этого, печень выделяет желчь, которая способствует расщеплению жиров. А засоренный орган разве способен справиться со своей задачей?
Затем очищаем почки - еще один фильтр крови. Важно знать, что после очищения печени почки сами начинают справляться с очистительной задачей.
Эти рецепты известны очень давно. С их помощью можно избавиться от шлаков и токсинов в сосудах, печени, очистить кровь и лимфу.
Лимон с чесноком для чистки сосудов
Рецепт снадобья :
- 100 грамм семян льна перемолоть в кофемолке, залить 250 гр. подсолнечного масла (нерафинированного).
- Дать постоять 7 суток, ежедневно взбалтывая.
- Пить трижды в день по 1 ст. ложке за 45 мин. до еды.
Курс - 10 дней. Перед употреблением – взбалтывать.
В этот период исключите из рациона мучное, сладкое, жаренное, ешьте рыбу, овощные блюда.
Внимание : при холецистите, обострении желчнокаменной болезни, панкреатите снадобье на масле пить нельзя. Лучше сделать его на воде. Для этого, 1 ч.л. семени засыпать в термос, заварить 1 ст. кипятка. Прием – по 150 мл настоя вместе с семенами. Курс – 2 - 3 недели.
Мощнейший сибирский метод оздоровления
Чтобы очистить лимфу, кровь, кишечник, печень, почки, можно применить еще один сибирский метод – смолой или живицей кедра.
Это мощнейший антисептик, подаренный нам самой природой. Принимая препарат, вы оздоровите суставы, очистите сосуды, подлечите все органы организма, . Одним словом, где у человека засела болезнь, там и начинается оздоровление. Вся процедура продлится 80 дней.
- Купите в аптеке шприц для инсулина, а также живицу (12%), снимите иглу со шприца.
- Начинать процедуру утром натощак, за полчаса до завтрака, с 5 единиц живицы, растворенной в чайной ложечке воды.
- После приема 30 минут не ешьте, не пейте.
- Затем надо каждый день прибавлять по 5 единиц, чтобы довести до 200 единиц или 5 мл.
С 40-го дня начинайте снижать дозу ежедневно на 5 единиц. Процедура проводится 1 раз в год.
Упрощенный метод оздоровления живицей
Но не все люди могут воспользоваться такой схемой оздоровления. Для них имеется упрощенный график очищения. На ночь выпить половину чайной ложки 10% , запивая столовой ложкой воды. Принимать один месяц. Повторить 2 или 3 раза в год.
Льняное масло для очищения и похудения
Для чистки кишечника подойдет льняное масло. Утром выпейте 2 ст.л. льняного масла, а через 30 минут 1 ст. сырой воды.
Чистка начнется через 30 минут, может продолжаться целый день. Если такую процедуру провести несколько дней подряд, то вы потеряете до 2 кг.
Очищение организма содой
Об очищающих свойствах соды однозначного ответа не найти. Одни говорят, что это вредно, другие - ах, как хорошо она чистит. Давайте разберемся, для чего нужно принимать соду?
- Сода формирует щелочную среду, в которой все вирусы, раковые клетки, бактерии, а также вредные простейшие жить и размножаться - не могут.
- Сода повышает иммунитет.
Осторожно, если гидрокарбонат натрия принимать неправильно, он принесет только вред.
Как правильно пить соду : сначала берем дозу на кончике ножа, постепенно доводим до 1 чайной ложки, размешиваем в малом количестве горячей воды, потом доливаем холодную воду до 1 стакана, чтобы получился теплый раствор, выпиваем. Для очищения желудка пьем раствор медленно, для других органов немного быстрее.
Пить надо 2-3 раза ежедневно на голодный желудок. Курс: от 1 недели до 1 месяца. Можно принимать всю жизнь раз в неделю, утром натощак.
Сенсация от профессора Неумывакина
Профессор Неумывакин, проводя исследования, заметил, что для уничтожения онкологических клеток, других патологий, лимфа тонкого кишечника вырабатывает перекись водорода. Но со временем она засоряется и перестает его вырабатывать. Мы можем ей помочь, если будем ежедневно пить 3% перекись водорода.
Последовательность приема перекиси водорода: для начала капаем 2 капли в четверть стакана воды, выпиваем натощак. Следим за самочувствием. Затем каждый день прибавляем по 1 капельке перекиси, доводим до 15.
Если организм нормально реагирует, то 15 капель можно добавлять каждый раз, когда пьете воду на пустой желудок. Перекись хорошо очищает кровь.
Уважаемые друзья, надеюсь, вы много узнали про очищение организма, а вот какой метод чистки организма выбирать вам, а я подготовила еще много любопытных рекомендаций. Подписывайтесь на мой блог, приглашайте друзей, знакомых, ведь они тоже хотят быть здоровыми.
Зашлакованность кишечника может вызывать гнилостные процессы и отравлять весь организм. Чтобы предотвратить нежелательные последствия, необходимо регулярно проводить дезинтоксикацию. Очищение кишечника в домашних условиях проводят с помощью медикаментозных, средств, народных методов и клизмования.
Чтобы избавить организм от шлаков необходимо проводить чистку кишечника
Показания к очищению кишечника
Ухудшение общего самочувствие может быть следствием скопления в организме шлаков и токсинов.
Обратиться к очищению необходимо при следующих симптомах:
- проблемы со стулом (редкие дефекации, понос или диарея);
- частый метеоризм, отрыжка с привкусом тухлого яйца, специфический запас с ротовой полости;
- постоянная слабость и быстрая утомляемость;
- тёмные круги под глазами, высыпания на лице (подбородок, лоб), шее;
- сильное снижение защитных сил организма, что проявляется частыми простудами.
При частых проблемах со стулом нужно проводить очищение кишечника
Эффективные способы чистки кишечника
Очистить кишечник можно с помощью медикаментозных лекарств или народных рецептов. Основная задача всех методов вывести вредные вещества и оздоровить организм.
Медикаментозное очищение
Разгрузить кишечник помогают аптечные препараты – сорбенты и слабительные средства. Они мягко расслабляют мускулатуру органов ЖКТ (желудочно-кишечного тракта), тем самым освобождают кишечник от каловых отложений и вредных веществ.
Чистка кишечника лекарственными средствами должна быть согласована с врачом. Специалист подберёт наиболее эффективное лекарство в конкретной ситуации.
Чистка народными средствами
Безопасное очищение ЖКТ можно легко сделать дома. В этом помогут рецепты слабительных отваров, клизм, а также употребление отдельных продуктов (рис, отруби и другое).
Очистительные клизмы
Тщательно промыть и опорожнить кишечник можно с помощью клизмования. Если всё делать правильно, можно эффективно очистить кишечник, при этом не навредить здоровью.
Промывание травами
Понадобится:
- листья шалфея и тысячелистника;
- цветы ромашки и календулы.
Все компоненты взять в равных частях (по 1 ч. л.) и тщательно перемешать. Столовую ложку травяной смеси залить 1 л кипятка и проварить на водяной бане 5 минут. Тёплым отваром делать клизмы 2 раза в день (утром и на ночь). Манипуляцию можно осуществлять грушей или кружкой Эсмарха (показаны на фото).
Сода хорошо очищает организм
Медово-лимонная клизма
Мед и лимон — главные компоненты для очистительной клизмы
Свекольное промывание
Измельчить 1 кг свежей свёклы и залить 2 л кипятка. Настоять в течении часа, слить лечебную жидкость для клизмы и провести манипуляцию. Этот простой способ является лучшим очищением при лечении дисбактериоза и частых запоров.
Клизмы с солю быстро очищают кишечник от шлаков
Промывание будет безопасным и результативным, если:
- использовать воду не выше 38 градусов;
- не вливать больше 2 л за 1 раз;
- придерживаться всех дозировок и не злоупотреблять водными манипуляциями.
Рецепты очищения без клизмы
Оздоровить организм, наладить работу почек и ЖКТ можно без промывания.
Чистка солёной водой
Утром приготовить соляной раствор. Для этого в 1 л горячей воды (38–40 градусов) развести 1 ст. л. йодированной соли. Весь объём нужно выпить в течение 40 минут. Чтобы улучшить вкус напитка, можно добавить в него сок 1 лимона.
Замоченный рис нужно употреблять вместо завтрака
Когда рис окажется в каждой таре, со следующего дня можно приступать к его поеданию. Утром необходимо выпить кружку травяного отвара или воды, а через полчаса съесть рис из самого первого стакана (баночки). Затем пустую тару, снова заполнит зерном и водой, поставив в конец очереди. Следующий приём пищи должен быть не ранее 4 часов.
Чистка льном
В кастрюлю с 3 литрами кипятка всыпать 200 г семян льна, перемешать и проварить на водяной бане 1–1,5 часа. Остывший и процеженный отвар нужно принимать за 30 минут до еды. Доза – 1 стакан за 1 раз.
Отвар льна нужно принимать раз в день
Очищение овсом
Стакан овса залить 2 л кипятка и проварить на медленном огне 40–50 минут, постоянно помешивая. После того, как отвар остынет, процедить и пить целебную жидкость по ½ стакана 4 раза в день.
Отвар овса эффективно очищает кишечник
Выведение токсинов отрубями
Убрать зашлакованность помогают пшеничные отруби. Это безопасный метод чистки организма, как взрослым, так и ребёнку.
- Рецепт 1. Понадобится 100 г пшеничного сырья, 200 г чернослива и 100 г изюма. Отруби залить 200 мл кипятка и подождать, пока они хорошо распарятся. Добавить измельчённые в мясорубке изюм и чернослив, всё перемешать. Каждый день нужно съедать не менее 6 ст. л. кашицы, разделив их на 3 приёма.
- Рецепт 2. В горячей духовке (50 градусов) просушить 150 г отрубей. Не менее 3 раз в день нужно употреблять по 1 ч. л. сырья. Длительность такого лечения – 2 недели. Начиная с 15 дня, принимать по 1 ст. л. отрубей трижды в сутки. Подобный метод очистки требует пить много жидкости (5–6 стаканов в день) и употреблять больше овощей, фруктов, каш.
Отруби с черносливом это не только вкусно, но и полезно
Очистительный напиток с лимоном и мёдом
В стакане тёплой воды развести 2 ч. л. мёда, молотый имбирь (щепотка) и 15 мл свежего сока лимона. Напиток нужно принимать каждое утро за полчаса до завтрака. Длительность терапии – 1–2 недели. За это время чистится органы ЖКТ и кровь.
Огуречно-сельдерейная смесь для похудения
Измельчить корень сельдерея и огурец. Всё перемешать до однородной кашицы и залить тёплой водой (2 стакана). Очистительный напиток нужно выпить в течение суток. Курс – 7–10 дней.
Смесь из огурца и сельдерея помогает похудеть
Все рецепты помогают получить желаемые результаты – полное очищение и оздоровление организма – в короткие сроки. Главное, соблюдать инструкцию и дозировку, чтобы не усугубить состояние.
Очищение по Семёновой
Народная целительница Надежда Семёнова утверждает, что правильное очищение помогает справиться со многими заболеваниями. Начинать нужно обязательно с кишечника. Освобождение этого органа позволяет предотвратить распространение токсинов по всему организму.
Методика Семёновой заключается в специальной схеме очищения клизмами. Необходимо приготовить лечебный раствор из 2 л воды, 10 мл сока лимона (яблочного уксуса) и 1 ст. л. мёда.
Лимон и мед — основные ингредиенты для очистительной клизмы по Семёновой
Как очищаться:
- 1-ю неделю нужно проводить клизмование каждое утро;
- 2-я неделя — через день;
- с 15 по 21 день — делать клизмы каждые двое суток;
- с 21 по 31 день — 1 раз в 3 дня;
- начиная с 5 недели (32 день) и по возможности всю жизнь — клизмование раз в неделю.
Как почистить кишечник по Малахову
Лучшее очищение кишечника, по мнению Малахова, заключается в клизмовании уриной (мочой). Для процедуры понадобится 1,5–2 л специфической жидкости и кружка Эсмарха. Достаточно нескольких процедур, чтобы добиться желаемого результата. Слизь, каловые камни, токсины и шлаки выходят из кишечника полностью.
Для усиления терапевтического эффекта мочу можно прокипятить. В кастрюлю вылить 2 л урины (собственной или чужой) и кипятить до тех пор, пока не останется в ёмкости 500 мл. Остудить до 38–39 градусов и сделать клизму.
Малахов утверждает, что промывание уриной является самым безопасным и действенным способом очищения всего организма. Подобная жидкость выгоняет все отложения в стенках кишечника, вымывает глисты, болезнетворные бактерии и застарелые шлаки, что не под силу сделать многим сорбентам и слабительным средствам.
Очищение по Неумывакину
Очищение содой
В 200 мл тёплой воды развести 1/3 ч. л. соды. Лечебный раствор нужно принимать строго за 15 минут до каждого приёма пищи.
Содовый раствор нужно приминать за 15 минут до еды
Чистка перекисью
Для быстрого и безопасного выведения из организма вредных веществ нужно принимать перекись по указанной Неумывакиным схеме.
- Лечение начинать с 3 капель раствора, разбавленных в 2 ст. л. 3 раза в сутки.
- Дозу увеличивать ежедневно на 1 каплю.
- Максимальная дозировка – 30 капель. Превышать указанное количество сторого запрещается.
- Нельзя прерывать курс. Именно в регулярности приёма заключается эффективность лечения.
Раствор воды и перекиси водорода эффективно выводит вредные вещества из организма
Есть у Ивана Павловича рецепты очистки кишечника и без клизмы. Наиболее эффективным средством считается слабосолёный раствор.
Солёная вода
В кипячёной воде растворить 50 г соли. Лечебный раствор нужно пить утром. Начинать рекомендуется с 500 мл за один приём. Через 40-50 минут приступить к употреблению оставшегося лекарства — необходимо выпить за 2 часа не менее 10 стаканов.
Солевой раствор нужно пить утром
Подсоленная вода высасывает из поверхности кишечника все токсины, при этом сама жидкость не проникает в стенки органа и не раздражает его.Неумывакин утверждает, что залог здоровья человека – это чистый кишечник. Поэтому за ним нужно строго следить и вовремя делать оздоровительные процедуры.
Регулярное очищение кишечника играет важную роль в оздоровлении организма в целом. Главное, делать это правильно и не злоупотреблять лекарствами, народными рецептами.
Чтобы не навредить здоровью, гастроэнтерологи рекомендуют придерживаться основных принципов чистки:
- Клизмы использовать редко и только в крайнем случае. Промывание больше вредит, чем помогает, так как вымывает не только бактерии, но и здоровую микрофлору.
- Не принимать на постоянной основе слабительные препараты. Они нарушают нормальную перистальтику кишечника, что со временем влияет на процесс дефекации.
- Чистку организма проводить 1–2 раза в полгода. При этом выбирать один способ (народные рецепты или аптечные препараты), а не нагружать кишечник клизмами, слабительными средствами и отварами.
- Перед началом оздоровления организма или в целях похудения нужно проконсультироваться с врачом и подобрать наиболее подходящий метод чистки.
Перед проведением очистительных процедур проконсультируйтесь у врача
Специалисты уверены, если придерживаться всех рекомендаций и ответственно относится к процессу очищения организма, можно добиться высоких результатов и не навредить здоровью.
Бороться с зашлакованностью организма помогает регулярное очищение кишечника. В этом помогают медикаментозные препараты (сорбенты и слабительные), народные средства (клизмы, отвары, продукты питания), а также методики знаменитых целителей и докторов. Главное, не злоупотреблять различными методами, иначе можно сильно навредить здоровью.
Очищение кишечника часто является спорным моментом. Одни утверждают, что кишечник периодически нужно очищать от шлаков, чтобы «помочь» организму работать лучше. Другие же напротив, убеждают, что организм способен сам справляться с очищением.
Кто же прав?
На самом деле правы оба «полка» в своих убеждениях. Если человек ведет здоровый образ жизни, следит за питанием, активен, его организм действительно справляется со всеми функциями и регулярно самоочищается. Потому, как ворсинки, которыми покрыты внутренние стенки кишечника всегда в тонусе и способны «вибрировать», предупреждая формирование каловых камней.
А вот если человеку чуждо правильное питание, как и элементарная физическая активность, в его организме часто происходят процессы брожения. Организм отравляется и теряет способность к самоочищению. Вот такому организму и нужно помочь.
Способов очистить кишечник в домашних условиях – достаточно, и все они просты, безопасны и эффективны.
____________________________
Способ первый: Клизма
Клизма – самый эффективный способ очищения кишечника в домашних условиях. К тому же, простой и доступный. Все, что необходимо – это 2 литра кипяченой воды 23 – 25 градусов и кружка Эсмарха. В народе этот «аппарат» известен как резиновая грелка со шлангом и наконечниками.
Отдельно отметим требования к воде и ее температуре. Вода для очистительной клизмы должна быть исключительно кипяченая и не теплей 25 градусов. Да, можно встретить рекомендации использовать теплую воду и даже горячее указанной температуры, но это не верно. Теплая вода просто всосется стенками кишечника, как питьевая. То есть, не заставит стенки кишечника сокращаться, чем снизит эффективность очищения. Горячая же воды может обжечь кишечник, тем более помните, что температура «внутри» выше на несколько градусов.
Ныне в домашних условиях используются различные методики проведения клизмы.
Классическая
- Наполнить кружку Эсмарха подготовленной водой, предварительно промыв емкость кружки горячей водой и перекрыв краник на шланге. Наконечник, предварительно прокипятить либо обработать спиртом.
- Стать на четвереньки, полностью освободившись от одежды. Расслабить живот. Ввести аккуратно наконечник в анус на 5 – 6 см, затем открыть краник и полностью расслабиться. Пока вода из кружки будет переливаться в кишечник, лучше опуститься на локти, при этом голову держать ровно и смотреть вперед. Все тело расслабить. Когда большая часть воды будет в кишечнике, могут начаться позывы (захочется в туалет), но нужно терпеть пока вода из кружки не перельется в кишечник. Для этого можно придерживать наконечник одной рукой.
- Как только кружка опустеет, отправиться в туалет и произвести опорожнение естественным путем.
Двухэтапная
Также процесс проведения клизмы можно разделить на 2 части. Но в этом случае нужно использовать два наконечника, предварительно простерилизованных. Разница, в данном случае, состоит в том, что сначала нужно ввести только часть воды (1 литр) в кишечник, после чего выполнить дефекацию. Затем, снова ввести воду (1 литр), используя второй наконечник и выполнить дефекацию.
В некоторых случаях именно такой подход позволяет очистить кишечник более качественно.
По Герзону (Г. Шаталовой)
Смысл данной клизмы состоит в том, что в течение одних суток нужно выполнить 6 – 8 клизм. Кроме того, использовать нужно не просто кипяченую воду, а раствор из отвара зеленого кофе и лимонного сока. Продолжительность такой клизмы составляет 7 – 10 дней.
Также присутствует подготовительный период и период «выхода», когда неделю выполняются клизмы через день. Питание в этот период должно быть очень щадящим.
Схемы выполнения клизм:
- Приготовить раствор: 0,1 л кофе, 3 – 4 ч. л. лимонного сока, стакан сока свеклы растворить в 1,5 – 2 литрах воды.
- Наполнить кружку Эсмарха подготовленным раствором, после чего провести клизму по классической схеме.
Данный вариант клизмы показан людям, чей организм нуждается в глубоком очищении от токсинов.
Также, для более качественного и полного очищения кишечники, можно использовать разные рецепты клизмы, которые отличаются составом вводимой жидкости.
Рецепт 1. С детским мылом
Если клизма с использованием чистой воды не дала должного результата, можно приготовить мыльный раствор: 0,5 ч. л. мелкой стружки детского мыла развести в прохладной воде. Готовый раствор приметить по описанной выше схеме.
В данном случае, мыло вызовет сокращение стенок кишечника, от чего повысится эффективность клизмы и качество очистительного процесса.
Рецепт 2. С медом и лимоном
В 200 мл теплой воды растворить 1 ст. л. меда и 0,5 ч. л. сока лимона. Тщательно перемешать и влить в кружку. Затем, на протяжении 15 минут вводить содержимое в кишечник описанным выше способом.
Рецепт 3. С кофе
200 мл воды довести до кипения, после чего всыпать 3 ст. л. молотого кофе и проварить 3 минуты на медленном огне. Затем, убрать с огня, после чего вернуть и варить еще 12 минут. Далее, охладить кофе, процедить и влить в кружку с водой. Выполнить клизму по описанной выше схеме.
Рецепт 4. Гипертоническая
В половине стакана растворить 1 ч. л. поваренной соли или 2 – 3 ч. л. магнезии.
Полученный раствор влить в кружку или в «грушу» и выполнить клизму. Через полчаса данный раствор спровоцирует обильный стул.
Рецепт 5. Со свеклой
0,5 – 0,8 кг свежей свеклы натереть на мелкой терке. Полученное пюре залить 1 – 1,5 литрами кипятка и настоять 2 – 4 минут в тепле. Остудить, процедить и влить в кружку либо в «грушу» и сделать клизму.
Клизма с этим раствором помогает не только эффективно очистить кишечник, а и оказывает лечебное действие: нормализует перистальтику кишечника, за счет чего предупреждает запоры. Поэтому такая клизма особенно показана лицам, страдающим от хронического запора и метеоризма. С целью лечения и профилактики рекомендуется пройти курс из 5 – 12 процедур.
Благодаря мягкому воздействую на организм, свекольная клизма может применяться детям с нерегулярным стулом и повышенным газообразованием.
Рецепт 6. Травяные
Различные травяные сборы используются для приготовления «клизменных» настоев. Наиболее популярны ромашка, шалфей и прочие.
Травяные клизмы особенно эффективны, когда нужно выводить излишек газов, а также в целях профилактики хронической диареи.
В отличие от традиционной клизмы, после проведения травяной клизмы, необходимо полежать на правом боку некоторое время. Это поможет лучшему всасыванию травяного настоя и тем самым сделает процедуру более эффективной.
Совет 1. Перед началом проведения клизмы необходимо проконсультироваться с доктором, чтобы убедиться в отсутствии тяжелых или скрытых заболеваний. Это поможет предупредить нанесение вреда вашему организму.
- Совет 2. Геморрой не является противопоказанием к использованию клизмы, но требуется предварительная консультация с доктором.
- Совет 3. Выполняйте процедуру, соблюдая гигиену и чистоту. Это предотвратит попадание бактерий в организм, а значит, предупредит заболевания.
- Совет 4. Чтобы получить максимальную пользу и не навредить организму, после клизмы обязательно нужно восстановить микрофлору кишечника. Для этого, после последней клизмы нужно начать прием бифидобактерий: линекс, йогурты с «живыми» бактериями. Также с этой целью можно поголодать пару дней, после чего плавно вернуться к полноценному питанию, начиная с кефира и фруктово-овощных соков, пюре.
Способ второй: Клетчатка
Если клизма по ряду причин не возможна либо не приятна для вас, воспользуйтесь этим способом для очищения кишечника.
Клетчатка – это растительное волокно природного происхождения, которое содержится в некоторых фруктах, овощах и злаках. Клетчатка не имеет калорий, при этом она имеет объем, способность адсорбировать на себя шлаки, токсины, лишнюю влагу и выводить из организма. Кроме этого, клетчатка усиливает перистальтику, что предупреждает застойные явления.
Наилучшими источниками клетчатки (в порядке убывания), являются:
- Отруби
- Шрот злаков и семечек
- Огурцы
- Яблоки
Для очищения кишечника при помощи клетчатки, можно выполнить следующие действия:
- Использовать готовые отруби или шрот, который можно приобрести в аптеке или в отделе здоровых продуктов в супермаркете. Также хорошую клетчатку можно приобрести в эко-лавках. Употреблять клетчатку нужно в виде коктейля: 3 – 4 ст. л. клетчатки смешать со стаканом кефира или йогурта. Оставить настояться около 5 минут, чтобы она немного набухла. Затем употребить за полчаса до еды либо заправить этой смесью салат, что сделает его очень сытным.
- Использовать готовую клетчатку в качестве приправы. Для этого достаточно добавлять по столовой ложке клетчатки во всякие блюда. Причем, можно предварительно не размачивать ее в жидкости.
- Использовать готовую клетчатку в качестве заменителя пищи. Если необходимо очистить кишечник с целью похудения и оздоровления, стоит приготовить из нее коктейль (смотрите рецепт 1) и заменить им завтрак и ужин.
- Ежедневно употреблять огурцы, как отдельно, так и готовить салаты либо смузи, которые употреблять за полчаса до еды.
- Ежедневно съедать по два зеленых яблока. Также можно готовить салат из яблок, тыквы и моркови, заправив небольшим количеством йогурта и орешками.
Полезные советы:
- Совет 1. Прежде чем употреблять готовую клетчатку, проконсультируйтесь с доктором. Убедитесь, что у вас отсутствует кишечная не проходимость и прочие заболевания. Это поможет предупредить негативные последствия процедуры.
- Совет 2. Прием клетчатки совмещайте с щадящим некалорийным питанием. При этом следите, чтобы оно было сбалансированным. Это поможет усилить эффективность очищения кишечника клетчаткой, а также восстановить нормальные процессы пищеварения и естественного очищения организма. Также наладит стул и повысит иммунитет.
Способ третий: Глиной
Очищение кишечника глиной – один из самых эффективных способов. Он безопасен и доступен для проведения в домашних условиях. Важно для этого использовать только очищенную глину, купленную в аптеке.
Для приготовления очищающего раствора необходимо: 0,5 ч. л. порошка глины растворить в стакане воды, тщательно размешать и выпить утром натощак и вечером перед сном.
Курс очищения кишечника глиной составляет 4 – 7 дней.
Преимуществом такого способа очищения является отсутствие побочных эффектов, значительная эффективность и отсутствие потерь и нарушений микрофлоры.
Полезный совет: Перед применением обязательно проконсультируйтесь с доктором, чтобы не навредить организму. Кроме того, перед покупкой сообщите провизору, что глина вам нужна для внутреннего употребления с целью очищение кишечника.
Способ четвертый: Народный
Еще один эффективный способ безопасно очистить кишечник в домашних условиях без клизмы. С этой целью народные врачеватели рекомендуют использовать растения, овощные соки, различные ягоды, настойки и прочее. Благодаря разнообразию рецептур, каждый человек может без труда подобрать подходящую для себя методику и рецепт.
Рецепт 1. Свекольный сок
Свеклу вымыть и натереть на терке. Отжать сок, процедить и выпить перед сном. А из оставшегося жмыха скатать шарики, поставить в холодильник и ежедневно употреблять по одному шарику за полчаса до еды.
Рецепт 2. Семена льна
Чайную ложку льняных семечек залить кипятком и настоять 5 часов. Готовый настой вместе с семенами выпить перед сном. Продолжительность такого питья определяется индивидуальными особенностями организма.
Рецепт 3. Рябиновая настойка
Аптечную настойку на рябине необходимо употреблять по столовой ложке перед сном на протяжении недели.
Это безопасный и эффективный рецепт очищения кишечника.
Рецепт 4. Ягоды шиповника
Ягоды шиповника вымыть и хорошо пропарить. Утром съесть горсть ягод натощак. Так делать несколько дней подряд, пока эффект не станет удовлетворительным.
Рецепт 5. Медовая вода
Столовую ложку натурального меда растворить в 200 мл теплой воды. Перед каждым приемом выпивать по 0,5 л медовой воды ежедневно на протяжении 6 – 10 дней. Помимо очищения от шлаков, организм насытится полезными веществами. Кроме того, такую воду полезно пить людям умственного труда.
Рецепт 6. Молоко
200 мл молока довести до кипения, после чего снять его с огня и дать настояться сутки. В течение этого времени нужно снимать пенку, по мере ее образования. Затем, как молоко настоится, добавить в него 1 ст. л. растительного масла холодного отжима, хорошо перемешать и сразу же выпить перед сном.
Рецепт 7. Овощной салат
Приготовить салат из белокочанной капусты, свеклы, моркови и сельдерея. Все овощи мелко порезать либо натереть на терке, перемешать, добавить немного воды для сочности, лимонного сока и чуть-чуть масла.
Употреблять такой салат хорошо на ужин, как самостоятельное блюдо. И результат не заставит себя ждать.
Рецепт 8. Каша из овса и риса
Взять в равных пропорциях рисовую и овсяную крупу, промыть и залить 2,5 стаканами воды. Поставить на огонь и варить до тех пор, пока каша не станет вязкой. Готовую полезную кашу употреблять утром и вечером несколько дней подряд.
Полезный совет: Все народные рецепты следует применять аккуратно и не злоупотреблять ими. В случае возникновения побочных эффектов либо ухудшения здоровья, необходимо прекратить очищение и проконсультироваться с доктором. Это поможет предупредить вред здоровью.
Способ пятый: Фармацевтический
Если клизма вам неприятна либо противопоказана, а народные методы кажутся не эффективными, очистить кишечник можно при помощи фармацевтических продуктов – слабительных препаратов.
В зависимости от действия слабительного и особенностей организма, эффект наступает в разное время. Но, как правило, качественные современные препараты дают быстрый эффект.
Рецепт 1. Глауберова соль
Очищение кишечника по этому рецепту осуществляется путем употребления слабительной соли и большого количества жидкости. Процедура проводится целый день, поэтому ее нужно планировать заранее.
Приготовить раствор: 1 ч. л. соли на стакан воды. Всего понадобится 10 стаканов, которые нужно выпивать через каждый час. Еда в этот день противопоказана, но можно приготовить сок из цитрусовых фруктов, разбавить водой в пропорции 1:1. Общий объем жидкости должен быть 3 литра.
Процедура выполняется так: выпить стакан соленой воды, принять горячий душ, закутаться в полотенце и лечь в постель. Когда начнется потоотделение, можно выпить стакан сока.
Так, в течение дня чередовать прием соленой воды и соков. Соки в данном случае необходимы только в качестве питательной среды для организма.
Рецепт 2. Слабительные препараты
Этот самый простой современный способ. Все, что нужно, это принять таблетку согласно инструкции и получить результат.
В зависимости от силы действия препаратов, бывают они свободными для продажи и теми, что отпускаются по рецепту. Последние, как правило, предназначены для тех, кому нужно очистить кишечник перед хирургическим вмешательством. Также, в некоторых случаях такие препараты назначаются беременным женщинам.
Наиболее популярными с точки зрения эффективности, являются:
- Гуталакс
- Дуфалак
- Регулакс
- Фортранс
- Бесакодил
Кроме этих препаратов, очистить кишечник в домашних условиях можно при помощи фиточаев. В этой категории наиболее популярные:
- Канкура
- Летящая ласточка
Полезные советы:
- Совет 1. Чтобы не навредить организму и безопасно очистить кишечник, необходимо предварительно проконсультироваться с доктором. Напомним, что очищать кишечник при больном желудке, самостоятельно не рекомендуется.
- Совет 2. Принимая те или иные препараты для очищения кишечника, не превышайте их дозировку и длительность приема. Это чревато нарушением микрофлоры и естественной перистальтики кишечника, а также притуплению дефекации естественным способом.
Видео