Целлюлит. Влияние кофе на целлюлит

Некоторые девушки считают, что от кофе появляется целлюлит. Диетологи и врачи уверяют, что данное предположение верно лишь частично. Потребление натурального , наоборот, улучшает пищеварение и подавляет чувство голода, благодаря чему процесс похудения проходит быстрее. Причем кофе полезно не только пить, но также делать разные и пилинги на его основе. Как между собой связаны кофе и целлюлит, и стоит ли отказываться от потребления этого напитка?

«Апельсиновая корка» — это не обычный косметический дефект, а настоящее заболевание. В международной медицине под подразумевается гиноидная липодистрофия, которая появляется из-за проблем с питанием жировой ткани.

Вне зависимости от веса и возраста у каждого человека под кожным покровом присутствуют жировые клетки, которые при отсутствии питания начинают менять свою структуру и видоизменяться. Из-за анатомических особенностей, данная патология характерна для представительниц прекрасного пола, достигших половой зрелости. Целлюлит – достаточно серьезное заболевание и игнорировать его нельзя.

Важно! Если говорить более простым языком, то целлюлит – это состояние, при котором под кожей начинает откладываться жир, из-за чего поверхность становится неровной и бугристой.

Причины появления

В ходе многочисленных исследования было выявлено, что целлюлит может начать формироваться как из-за негативного воздействия внутренних, так и внешних факторов. Несмотря на то, что спровоцировать возникновение такого состояния могут самые разные причины, развивается оно всегда схожим образом. При нарушении обмена веществ и замедлении метаболизма начинается отек интерстициальных тканей и развивается фиброз . В результате этого жир начинает скапливаться и откладываться неравномерно (преимущественно в отдельных группах жировых клеток).

По мнению ведущих специалистов, целлюлит появляется по таким причинам:

Каждый из вышеперечисленных факторов приводит к нарушению обменных процессов и замедлению метаболизма, из-за чего целлюлит не только начинает прогрессировать, но и переходит в более глубокие слои эпидермиса. Стоит отметить, что основная причина появления такого нарушения – неправильное и несбалансированное питание.

При посещении диетологов очень многие женщины интересуются, правда ли, что от кофе появляется целлюлит. Врачи дают положительный ответ на этот вопрос и уверяют, что напиток действительно может спровоцировать появление целлюлитных образований. Это касается не только кофе, но и других напитков, в составе которых есть кофеин.

Важно! Хотя растворимый кофе может вызвать целлюлит, он не способствует набору веса.

Как кофеин влияет на целлюлит

В ходе многочисленных экспериментов было выявлено, что кофе – очень специфический напиток, который обладает как полезными, так и вредными свойствами. Причем в формировании целлюлита он играет не последнюю роль. По словам специалистов, вреда от этого напитка не будет, если потреблять его в умеренных дозах, причем это касается только натурального и качественного кофе.

Но для большинства людей одной чашки кофе в день недостаточно, в среднем за сутки любители кофе выпивают около 4-6 чашек ароматного напитка. При таком количестве целлюлит может возникнуть как побочный эффект от чрезмерного потребления кофе.

Ведущие специалисты говорят, что содержащийся в зернах кофеин часто выступает как первоисточник разных женский расстройств.

Кофеин оказывает дополнительную нагрузку на железы, отвечающие за выработку и высвобождение адреналина. При чрезмерном потреблении кофе надпочечники начинают вырабатывать его в избыточном количестве. Если организм не сможет переработать дополнительный выброс адреналина, избыточное количество этого гормона активизирует процесс отложения жира в проблемных зонах.

Кроме того, стоит учитывать, что растворимый кофе часто содержит в себе химикаты и канцерогены, которые могут негативно отражаться на обмене веществ и метаболизме. В результате этого поступающая пища будет перевариваться не полностью и трансформироваться в жиры.

Как отказ от кофе повлияет на целлюлит

Связь кофе и целлюлита – не миф. Избыточное потребление этого напитка действительно может спровоцировать его возникновение. Так как кофе вызывает целлюлит, будет ли эффект, если перестать его пить? К сожалению, избавиться от этого дефекта довольно сложно.

В большинстве случаев корректировки рациона и соблюдения диеты недостаточно. Чтобы выровнять кожу и избавиться от жировых отложений, женщине также придется начать заниматься спортом, посещать и делать всевозможные обертывания. Только при таком подходе можно рассчитывать на положительный результат. При этом нужно учитывать, что первые изменения появятся не раньше, чем через пару месяцев.

Методы использования

Намного разумнее будет не интересоваться, как пользоваться этим продуктом для устранения целлюлита, а просто постараться не допускать его появления. Стоит отметить, что полностью отказываться от потребления кофе нет необходимости, поскольку в небольших количествах он полезен для организма и, наоборот, способствует похудению.

Но это касается только тех случаев, когда человек пьет натуральный зерновой кофе (без сахара и сливок). Оптимальная суточная доза – 300-450 мл, потреблять большее количество не стоит, поскольку в этом случае организм не сможет переработать высвободившийся адреналин.

Если же женщина заметила, что на бедрах появился целлюлит, с ним можно бороться при помощи того же самого кофе. Только в этом случае его не нужно будет пить. Избавиться от целлюлита помогут скрабы и пилинги на основе кофейной гущи. В интернете можно найти множество разных рецептов, которые отличаются не только используемыми компонентами, но и действием на организм. О том, какие скрабы являются самыми эффективными и как их нужно готовить, можно прочитать в нашей следующей статье.

Заключение

Сомневаться в том, действительно ли кофе влияет на целлюлит и способствует его появлению, не стоит. Ученые давно доказали, что этот напиток на самом деле может спровоцировать развитие гиноидной липодистрофии. Поэтому эспрессо, капучино и другие кофейные напитки лучше потреблять в умеренных количествах, и при этом не забывать следить за питанием и уделять время физическим нагрузкам.

Проверено, ароматный напиток не только дарит желанную бодрость серым утром, но и великолепно борется с врагом красивой кожи – целлюлитом. Кофейные скрабы, обертывания и маски – способов применения кофе против целлюлита достаточно, чтобы выбрать подходящий именно вам и начинать действовать незамедлительно. Ведь для этого совсем необязательно подвергаться дорогостоящим и не всегда безболезненным салонным процедурам. Достаточно запастись пачкой натурального кофе и твердым намерением вернуть безупречную кожу без целлюлита. Мы подобрали для вас самые популярные и эффективные в сражении с целлюлитом кофейные рецепты.

Что в кофе содержится кофеин, знает даже школьник. Именно этому компоненту мы обязаны своей утренней бодростью и проснувшейся после чашечки ароматного напитка работоспособностью. При нанесении на кожу кофеин тоже проявляет себя очень активно.

Внимание!

Полезное влияние натурального кофе на кожу:

• расширяет сосуды, ускоряет обменные процессы и циркуляцию крови в кожных клетках;
• способствует выведению накопленных вредных веществ, излишка соли и воды;
• активизирует расщепление жировой клетчатки;
• делает кожу эластичной, упругой, антиоксиданты в составе кофе борются с преждевременным старением;
• скрабирует кожу, очищает поры;
• справляется с целлюлитом, растяжками и варикозным расширением вен.

Косметологические процедуры на основе кофе пользуются популярностью среди клиентов салонов красоты. Но стоит ли тратиться на недешевое кофейное обертывание или скрабирование, когда с таким же успехом его можно провести собственноручно? Кофе – один из самых безопасных и доступных методов борьбы с целлюлитом в домашних условиях. Конечно, при условии его абсолютной натуральности. Даже противопоказаний почти нет: процедуры не рекомендованы только при аллергии на компоненты. А восхитительный аромат на коже добавит вам позитива и активности на весь день.

Кофейные процедуры против целлюлита

Эффект кофе в борьбе за безупречность кожи тем выше, чем меньше степень обжарки кофейных зерен. Поэтому самым действенным врагом целлюлита является зеленый кофе, в нем содержится больше всего кофеина. По возможности используйте именно зеленые зерна для лечебного ухода за телом. Если в вашем городе раздобыть не обжаренный кофе трудно, покупайте привычную арабику или любой другой сорт кофе мелкого помола. Можно и в зернах, но их предстоит измельчить. Чем меньше помол кофе, тем щадящей он действует на кожу. Кофейная гуща на дне выпитой чашки тоже подойдет, но даст меньший эффект. К тому же она должна быть только от проваренного напитка без добавок (молока, сахара, сливок).

Учтите, что кофе выступает избавителем от целлюлита только при внешнем воздействии. Пить же бодрящий напиток во время активной борьбы с апельсиновой коркой лучше поменьше, а то и вовсе отказаться от него.

Чаще всего в домашних условиях кофейные зерна используются для приготовления скраба, маски или обертывания. Чтобы получить желаемый результат, кожу перед косметологической процедурой нужно подготовить: очистить от ороговевших клеток и хорошо распарить в бане или горячей воде. Это замечание касается и кофейного скраба. Более того, не стоит применять его для привычного очищения кожи. Скраб на основе кофе используется только как метод избавления от целлюлита и наносится на подготовленную кожу.

Кофейный скраб

Средство очень легко приготовить в домашних условиях. Чтобы быстрее заполучить гладкую и ровную кожу, скрабируйте пораженную кожу 2-3 раза в неделю курсом в 2-3 месяца. Не спешите смывать кофейную смесь, дайте впитаться активным веществам минут 10-15.

Для приготовления скраба можно использовать чистый кофе либо добавлять эфирные масла, ухаживающие компоненты или дополнительные абразивы (морскую соль, сахар, перемолотые косточки абрикоса, винограда или персика).

1. Классический кофейный скраб: смешайте немного геля для душа с нейтральным запахом и молотый кофе.
2. Кофейно-солевой: смешайте 6 столовых ложек морской соли с таким же количеством молотого натурального кофе, добавьте чайную ложку оливкового масла.
3. Кофейно-перцовый: соедините полстакана молотого кофе и столовую ложку аптечной перцовой настойки. Слишком сухую или вязкую смесь разведите небольшим количеством растительного масла. Оставьте в темном прохладном месте на 6-7 дней. Массировать кожу таким составом нужно 5-10 минут в зависимости от ощущений. Используйте перцовый скраб не чаще 1 раза в неделю.
4. Кофейно-йогуртовый: разведите в 100 мл натурального йогурта или кефира 50 г молотого кофе.
5. Кофейно-медовый: смешайте 5 столовых ложек меда с 3 столовыми ложками кофе.
6. Кофейно-овсяный: соедините 2-3 чайные ложки кофе или спитой гущи с 1 столовой ложкой измельченных овсяных хлопьев, добавьте 3 чайные ложки йогурта без добавок или сметаны.

Кофейное обертывание

Процедура ничем не отличается от обертывания медового или любого другого. Вам необходимо приготовить кофейную смесь. Для обертывания от целлюлита можно использовать кофейные скрабы, с рецептами которых вы только что ознакомились. Приготовленную смесь для обертывания нанесите на участки кожи, пораженные целлюлитом, сделайте массаж руками, жесткой мочалкой или варежкой. Движения при массаже направлены снизу-вверх на ногах и животе, от запястья к плечу – на руках. После 15-20 минут массажа против целлюлита обмотайте тело фольгой или пищевой пленкой в 2-3 слоя. Позаботьтесь о сохранении тепла: лягте под одеяло или оденьтесь потеплей. Через 40-50 минут смойте остатки смеси и нанесите антицеллюлитное масло или крем. После кофейного обертывания пару часов воздержитесь от еды.

1. Кофейно-лимонное обертывание: смешайте 6 столовых ложек кофе с 2 столовыми ложками сока лимона. После процедуры не рекомендуется выходить на улицу около часа.
2. Кофейно-яблочное: на мелкой терке натрите половинку среднего зеленого яблока и смешайте с 4 чайными ложками кофе.
3. Кофейно-горчичное: перемешайте 2 столовые ложки кофе с 4 столовыми ложками меда, 4 столовыми ложками горчичного порошка и 5 каплями грейпфрутового эфирного масла.

Кофейная маска

Маску можно использовать не только для лечения целлюлита, но и для продления молодости коже лица. Наносите смесь на очищенную и распаренную кожу на 15-20 минут, затем смывайте теплой водой.

1. Омолаживающая лифтинг-маска: смешайте 1 сырое яйцо, половину столовой ложки сметаны, столько же меда и столовую ложку кофе.
2. Кофейно-ореховая: смешайте 2 столовые ложки гущи кофе с 4 чайными ложками измельченных ядер грецкого ореха, добавьте 5 капель эфирного масла грейпфрута.
3. Кофейно-глиняная: соедините по 4 столовые ложки голубой, черной или белой глины и кофе до консистенции густой сметаны.

Мы удостоверились, что ароматный кофе – надежный помощник в борьбе с целлюлитом. Кофейные процедуры приятны и легки в выполнении. Но если уж вы твердо намерены уничтожить целлюлит на корню, не забывайте о других методах избавления от апельсиновой корки. Физические нагрузки и сбалансированное регулярное питание должны стать вашим образом жизни. Тогда от целлюлита на вашей шелковой и молодой коже не останется и следа.

«Апельсиновая корка» обожает ленивых дам, любительниц обильных застолий и поклонниц пагубных привычек. «Но как можно жить правильно, когда вокруг полно соблазнов?» – воскликнете вы. На то вы и барышни, чтобы действовать мудро и осторожно, бить прямо в цель. Целлюлит можно перехитрить, конечно, если вы – истинная женщина. Как? Все просто: бить врага его же оружием! Возьмем, кофе. Вы, наверное, уже в курсе, что чрезмерная любовь к кофейным напиткам провоцирует появление «апельсиновой корки». Но кофе от целлюлита может и вылечить, главное – изменить характер «дружбы» с этим продуктом.

Кофе – знакомимся заново

Вам не приходило в голову, что тело можно зарядить энергией не только изнутри, а и снаружи? Все согласятся с тем, что ароматная чашка бодрящего напитка утром – лучший будильник для организма. Так почему бы не побаловать этой «живительной влагой» не только желудок, а и кожу?

Стоит обратить внимание! При приеме внутрь, как ни странно, кофе и целлюлит одновременно и друзья, и враги. Если потреблять две чашки этого чудо-напитка в сутки, то получите и удовольствие, и заряд бодрости. А вот от перебора с кофе целлюлит расцветет во всей своей красе. Если являетесь ярым поклонником этого продукта, переходите на внешнее применение, заодно и приумножите красоту тела.

Чем полезен кофе? Как известно, основная составляющая ароматных зерен – это кофеин, который является стимулятором для обмена веществ, а также системы, ответственной за выведение из организма шлаков и прочего «мусора». Под воздействием кофеина ткани освобождаются от всего лишнего, включая жир. А дозволенная для каждой женщина подкожная жировая прослойка под воздействием этого вещества возвращается в форму, то есть равномерно окутывает собою дерму, когда до этого весь жир скапливался в шарики, которые, в свою очередь, собирались в гроздья. Как видите, кофеин – доступное каждому и простое лекарство от целлюлита.

к оглавлению

Неожиданный бонус от лечения кофе

В виде бонуса после маски с кофе от целлюлита у вас могут исчезнуть не только ненавистные бугорки, а и растяжки, морщины, кожа помолодеет, вернет былой здоровый цвет, станет упругой и эластичной. Кроме того, в процессе кофейных процедур вы станете изящнее, стройнее. Уйдут не только лишние килограммы, а и объемы, поскольку улучшится метаболизм организма.

Косметологи рекомендуют во время масок и обертываний тела не забывать и о лице, ведь оно выполняет важную миссию «визитной карточки» женщины. Как говорят, раз уж взялись за дело, то отдавайтесь ему всецело. Не забывайте, что маска из кофе от целлюлита вполне совместима с какой-либо процедурой для лица. Как видите, те же 15 минут можно использовать с двойной пользой.

к оглавлению

Какой кофе выбрать

Лучше всего помогает от целлюлита молотый кофе. Некоторые жертвы «апельсиновой корки» предпочитают сами измельчать зерна, благо сейчас масса подходящих «девайсов», поэтому процесс занимает несколько секунд. Особо бережливые хозяйки, как правило, интересуются, поможет ли кофейная гуща от целлюлита? Косметологи говорят, что особой пользы от нее ждать не стоит, поскольку содержание кофеина в оставшейся после заваривания гуще ничтожно мало. Зато масса превосходно себя зарекомендовала как скраб. Главное – не применяйте растворимый кофе, ведь эта смесь – скорее «отрава», нежели лекарство.

Сейчас появились в продаже ампулы кофеина против целлюлита. Многим нравится именно этот вариант, ибо не возникает проблем с засорением слива, не пачкается одежда и полотенца. Правда, стоит кофеин в ампулах от целлюлита дороже зерен, но решать вам.

к оглавлению

Ароматные косметические процедуры

А теперь подробнее о том, как использовать кофе против целлюлита на практике. Главное – наносить средства на очищенную кожу, пройти полный курс (не менее 15 процедур) и делать все строго по инструкции.

к оглавлению

Скрабы

Самый простой скраб – это смесь из кофе и геля для душа. Просто соедините в баночке гель и молотый кофе. Пропорции на ваше усмотрение, главное, чтобы смесь не была слишком густой, иначе вы не сможете нанести средство на кожу. Как пользоваться скрабом? Лучший вариант – в процессе водных утренних процедур. Нанесите массу на пораженные апельсиновой коркой места и помассируйте кожу около 10 минут.

Хорошо помогает от целлюлита кофе и мед «в связке». Для такого скраба необходимо смешать пару ложек кофе с ложкой меда. Применять средство по сценарию первого варианта.

Не забудьте после процедуры очистить обработанные участки тела и кожу увлажнить кремом или маслом.

к оглавлению

Маски и обертывания

Самая простая маска от целлюлита с кофе готовится довольно быстро. Следует взять около 5 ложек кофе, заварить (так, чтобы масса была густой), дать смеси остыть. Затем добавить в гущу вдвое меньше миндального масла (можно использовать и другие масла, а также добавить пару капель эфирного масла, к примеру, апельсинового). Полученную массу необходимо нанести на пораженные участки и подождать минимум 15 минут.

Зачастую маски не так удобны в применении, как обертывания, ведь кофейная гуща, теряя влагу, осыпается, да и вещи могут запачкаться. Поэтому женщины превращают кофейные маски от целлюлита в обертывания, которые отличаются не только большей практичностью, но и лучшей эффективностью. Для обертываний понадобится пленка и ваше терпение. Части тела с маской нужно обернуть пищевой пленкой, переместиться под одеяло либо надеть теплую пижаму и полчаса забыть о том, что ваше тело обмазано кофе. Затем остатки маски смыть, увлажнить кожу, желательно антицеллюлитным кремом.

к оглавлению

Видеоинструкция: как бороться с целлюлитом при помощи кофе

Ну что, идем в магазин за кофе и начинаем возвращать красоту?!

Кофе и целлюлит - это пример двустороннего взаимодействия. С одной стороны чрезмерное употребление кофе называют причиной возникновения целлюлита, с другой стороны - с помощью молотых кофейных зёрен можно избавиться от целлюлита. Вот уж поистине, само портит и само починяет, как в поговорке. Но мы уже не можем обходиться без кофе и пьём его в немалых количествах, потому что оно бодрит, улучшает кровообращение, пищеварение, поднимает настроение.

Такой внушительный список полезных свойств делает его любимым напитком населения, а целлюлит, он же может возникать не только от этого бодрящего напитка, зато лечить целлюлит помогает. О том, как использовать кофе от целлюлита, есть много рекомендаций, отличных отзывов и рецептов, изучив которые вы сможете в домашних условиях устранять апельсиновую корку на теле.

Про то, как кофеин действует на тело

Говоря о кофейных рецептах борьбы с целлюлитом, нужно сразу иметь в виду, что кофе должен быть только натуральным. Никаких суррогатов и сублимированных порошков! Это очень важно, если вы хотите добиться необходимого результата.

Нужно также знать, как воздействует на организм кофеин и какой эффект получается от использования кофе от целлюлита.

1. Кофеин, содержащийся в натуральных зёрнах - это стимулятор сердечной деятельности, он расширяет сосуды, снимает спазмы, а значит избавляет от боли. О тонизирующем свойстве напитка даже напоминать не стоит, мы каждое утро ощущаем это на себе.
2. Кофейное воздействие на кожу преображает её и делает её упруже, эластичнее, при этом улучшается кровоток в дерме. Благодаря интенсивности кровообращения происходит выведение из кожных тканей жидкости и натрия. А возникновение целлюлита связано именно с нарушением водного обмена, поэтому удаление лишней жидкости становится причиной рассасывания жировых отложений. В этом процессе есть ещё один важный момент, удалённая жидкость заменяется калием, а это выравнивает структуру кожного покрова.

Про самые лучшие народные рецепты для массажа

Главным условием, при котором готовится кофейный скраб от целлюлита является - это измельчения зёрен в кофемолке. Молотый порошок и есть основное сырьё для того, чтобы сделать массаж или кофейное обёртывание. А добавлять к нему можно многие компоненты.

• Кофе с морской солью и оливковым маслом. Этот рецепт является самым распространённым, масса составляется в пропорциях 3 ложки порошка, 3 ложки соли, 3 капли масла. Процедуру начинайте с принятия ванны, понежьтесь в ней 10 минут, пусть раскроются поры, а затем столько же минут массируйте проблемные участки скрабом. В конце примите душ и используйте свой любимый лосьон.
• Очень простым способом является использование геля для ванны в сочетании с молотым кофе. В этом случае кофейный скраб от целлюлита может быть использован и в виде гущи. Получается экономно и эффективно одновременно. Состав должен получиться таким, с которым удобно будут производить массаж.
• Немного некомфортный, но эффективный рецепт - это смесь кофе, жгучего перца и нескольких капель оливкового масла. Втирать и массажировать проблемные зоны нужно до покраснения во время принятия ванны или душа. Отзывы женщин говорят о том, что лучше перемалывать зелёные зёрна (зелёный кофе от целлюлита эффективнее) и настаивать массу в тёмном месте 1 неделю. Пропорции необходимо соблюдать следующие: 100 грамм кофейных зёрен, 30 мл перцовой настойки, 4 капли оливкового масла. После процедуры используйте протирание покрасневших мест льдом, это даёт дополнительный стимул для рассасывания жировых бугорков.
• Другие эффективные рецепты, которые может использовать каждый для массажа во время купания:

2 ложки кофейной гущи плюс 6 столовых ложек йогурта;
4 столовые ложки молотого кофе плюс 4 столовые ложки кефира;
2 столовые ложки молотого порошка плюс 4 столовые ложки мёда.

Правила использования таковы- втирать или массажировать 10 минут, кофейных скраб от целлюлита необходимо использовать не реже одного раза в неделю.

Польза кофейных обёртываний

Эффективным способом борьбы с целлюлитом является кофейное обёртывание. Сама технология процедуры заключается в том, что целебные составы наносятся на проблемные места, затем обматываются пищевой плёнкой, укутываются теплым халатом или пледом. В этом тепле нужно греться по часу и давать возможность рассасываться жировым бугоркам. После помыться в душе. Процедура довольно результативная, кофейное обертывание, как и массаж, можно делать в домашних условиях вечером перед сном.

Один из простых рецептов, который поможет вам сделать кофейное обёртывание:
4 столовые ложки молотого кофе разбавляем кипятком и делаем кашицу, остуживаем и добавляем до 10 капель эфирного грейпфрутового масла или другого цитрусового, можно корицы или розмаринового. Если у вас сухая кожа можно добавить чайную ложку любого растительного масла.

Существуют и другие рецепты для обертывания, в которых компонентами являются молочные продукты, глина, смесь нагревается для того, чтобы не было комочков и накладывается толстым слоем. А вот еще один видео-рецепт кофейного скраба:

Используйте для борьбы с целлюлитом массаж и обёртывания - это два лучших домашних способа обретения безупречного тела.

Большинство женщин страдают от целлюлита или так называемой «апельсиновой корки» вне зависимости от их веса и комплекции. Почему же появляется целлюлит ? Причины его возникновения кроются в особенности строения подкожной жировой клетчатки у женщин, которая значительно отличается от мужской. Также появление целлюлита связано с и нарушениями кровообращения. В этой статье мы расскажем о продуктах питания и привычках, которые способны вызвать целлюлит.

Что следует знать о целлюлите?

Жир и вода скапливаются в некоторых частях тела, чаще всего в области бедер и ягодиц. В подростковом возрасте, во время беременности или при приеме противозачаточных таблеток организм выделяет много эстрогена , который также способен спровоцировать подобные изменения.

Большое количество этого гормона в крови делает поры широкими, а кровеносные сосуды — хрупкими. Поэтому под кожей накапливаются токсины и лишняя жидкость.

Другие причины, по которым появляется целлюлит :

• Запоры
• Нарушения кровообращения
• Болезни печени
• Стресс
• Неправильное питание
• Сидячий образ жизни
• Курение

Продукты, которые провоцируют появление целлюлита

• Сладости: Употребление сладостей в большом количестве — одна из главных причин появления целлюлита. Так как это способствует увеличению количества жира в организме. Продукты с высоким содержанием сахара и трансжиров активизируют воспалительные процессы. У женщин проблемными зонами являются бедра и ягодицы. Поэтому постарайтесь сократить потребление сладостей. Замените сахар натуральными подсластителями. О тдавайте предпочтение горькому шоколаду.

• Жирная пища: Жиры занимают второе место в рейтинге врагов красивого тела. Сократите потребление продуктов с высоким содержанием жиров. К таким продуктам относятся: молочная продукция, красное мясо, колбасные изделия, сосиски, бекон, сало, чипсы и другие продукты.
• Соль: Большое количество натрия содержится в полуфабрикатах. Избыток натрия задерживает жидкости в организме, провоцируя появление целлюлита. Поэтому рекомендуется снизить норму потребляемой соли до 1,5 г в день. Попробуйте готовить без соли или использовать морскую .

• Рафинированная мука: Все продукты, содержащие рафинированную муку, ухудшают обмен веществ. Углеводы откладываются в виде жира. Лучше заменить рафинированную муку на цельнозерновую.
• Фаст-фуд: Он вреден для здоровья по многим причинам. Фаст-фуд очень калориен, содержит много и насыщенных жиров. Постарайтесь обойтись без луковых колец, жареных куриных крылышек, пиццы и гамбургеров.

• Алкогольные напитки: Алкоголь вреден для здоровья по многим причинам, в частности, он вызывает целлюлит. Алкоголь калориен и токсичен, поэтому токсины могут накапливаться под кожей. Всевозможные алкогольные коктейли еще вреднее. Не злоупотребляйте алкоголем ради вашего же блага.
• Кофе: Информация по поводу кофе часто противоречива. Некоторые исследования показывают, что кофе ухудшает кровообращение, провоцирует воспаления и повреждения тканей. Другие утверждают, что полезен для здоровья, если употреблять его в меру.
• Газированные напитки: Они содержат много сахара, натрия, пищевые добавки и консерванты. Все это лишь усугубляет проблему и негативно влияет на организм человека. Если на этикетке указано «легкий» или «без сахара», это означает, что при производстве используются искусственные подсластители и красители.

Надеемся, что наши советы будут вам полезны.

← Вернуться