Структура позвонков поясничного отдела больше всего страдают от разных ежедневных нагрузок. Вам, наверное, доводилось чувствовать усталость и боль в ногах после трудного и активного рабочего дня. Когда ложишься и буквально чувствуешь, как каждый позвонок в пояснице ноет и раздается болезненными ощущениями по всему телу.
Способы и методики лечения
Цервикальный стеноз позвоночника может вызвать следующие симптомы. Онемение или неуклюжесть равновесия рук и проблемы координации, такие как жесткость ноги или отключение при ходьбе, слабость или несогласованность рук и рук с трудностью при тонком механическом управлении руками, таких как застежка, завязка, написание и написание затруднений с контролем мочевого пузыря или кишечника. Поясничный стеноз позвоночника может вызвать следующие симптомы.
Эти симптомы часто облегчаются при сидении или наклоне вперед, как при нажатии корзины покупок. Это называется, и это происходит в 90% случаев спинального стеноза. слабость, онемение или боль, которая излучает ягодицы и ноги. Это симптомы или компрессия корня поясничного нерва. . До 90% зарегистрированных случаев спинального стеноза являются результатом дегенеративных изменений, которые возникают при старении. Это вызванное дегенерацией может привести к появлению костных отрогов, которые могут сузить спинномозговый канал.
Иногда, таким образом проявляются чрезмерные нагрузки позвоночника, когда ноша межпозвоночных дисков становится слишком большой. Это первые сигналы возможного развития разных усложненных процессов.
Но в других случаях именно так начинает проявлять себя протрузии позвонков осевого столба.
Протрузии в поясничном отделе на сегодняшний день – это не редкость. Почти ежедневно специалисты сталкиваются с этим коварным недугом позвоночника. Причем, протрузия межпозвоночных дисков поясничного отдела заметно помолодела по сравнению с практикой десятилетней давности.
Противовоспалительные мази, кремы и гели
Другие возможные факторы, влияющие на спинальный стеноз, включают утолщение связок в спинномозговом канале; дегенерация, грыжа или выпуклость межпозвоночных дисков; и формирование синовиальных кист. Хотя другие проблемы, такие как переломы, опухоли, инфекция, системные заболевания костей или состояния, присутствующие при рождении, могут вызывать сужение позвоночного канала, термин «спинальный стеноз» обычно сохраняется для дегенеративных причин.
Диагноз спинального стеноза начинается с полной истории и физического обследования. Врач определит, какие симптомы существуют, что делает их лучше или хуже, и как долго они присутствуют. Неврологическое обследование, которое демонстрирует аномалии в силе, ощущениях и рефлексах отдельных частей тела, может обеспечить объективное свидетельство компрессии спинного мозга или нервного корешка, вызванного спинальным стенозом.
Причины появления протрузии в поясничном отделе
Как известно, нагрузка этого отдела позвоночника значительно выше, чем, скажем, наблюдается в шейном или грудном. Это чревато появлением нарушений в строении позвонков. Под давлением и ежедневной нагрузкой диски позвоночника рушатся, теряют эластичность, гибкость, что приводит к образованию протрузии позвонков.
Помимо проведения истории и проведения физического обследования, врач может заказать следующие экзамены, чтобы помочь диагностировать стеноз позвоночника. Структуры мягкой ткани, такие как спинной мозг, спинномозговые нервы, диск и связки, обычно не видны на рентгеновских лучах, а также на большинстве опухолей, сосудистых мальформациях или кистах. Рентген дает общую оценку анатомии кости, а также кривизну и выравнивание позвоночного столба. Спинная дислокация или проскальзывание, а также местный и общий баланс позвоночника могут быть оценены с помощью рентгеновских лучей. Конкретные костные аномалии, такие как костяные шпоры, сужение дискового пространства, перелом позвоночного тела, коллапс или эрозия, также могут быть идентифицированы на рентгеновских снимках простой пленки. Этот тест полезен у пациентов, перенесших предыдущую операцию, или у которых есть другое состояние, например. Перед началом операции врач обычно рекомендует нерабочее лечение.
Появление протрузии является признаком того, что человек ведет малоподвижный образ жизни или пережил травму, которая привела к дистрофическому изменению структуры этого отдела позвоночника.
Кстати, именно дистрофические изменения являются главным фактором и начинающей стадией развития протрузии. Также протрузия, как поясничного отдела, так и других областей позвоночника, является запущенной стадией остеохондроза.
Эти меры могут включать противовоспалительные препараты, физическую терапию, контроль веса или методы лечения боли, такие как эпидуральные спинальные инъекции. Врач или физиотерапевт может предоставить программу упражнений или инструкцию по правильной осанке.
Наиболее эффективными являются
Когда неоперационное лечение не помогает или прекращает работу, хирургическое вмешательство часто обеспечивает облегчение. Для пациентов с персистирующей может быть рекомендована декомпрессионная поясничная ламинэктомия. В ламинэктомии хирург удаляет участок позвоночной кости, называемый пластинкой. Это делает больше места для спинного мозга и нервных корешков в спинномозговом канале. Другие операции могут быть рекомендованы для удаления частей суставов, дисков или связок, которые сжимают позвоночник или нервные корни.
Очень часто заболевания позвонков встречаются в старческом возрасте. Это говорит о том, что с возрастом структура дисков позвоночника меняется. Способствует этому, опять же, снижение активности, разные болезни, которые наложили отпечаток на структуру позвоночника, а также испарения влаги, благодаря которой возникает эластичность позвонков.
Подготовка к назначению
Хирург оценивает вероятный эффект любой такой операции на устойчивость позвоночника. Если позвоночник является или может стать неустойчивым, можно рассмотреть процедуру стабилизации и слияния. Д-ра. и являются специалистами в лечении спинального стеноза. Они также могут предложить вам второе мнение.
Когда у тебя болит спина - твоя повседневная деятельность может стать невыносимой. Просто сидение, изгиб или скручивание могут вызвать острую боль, тупую боль, онемение и покалывание. Основной причиной этих симптомов является грыжа межпозвоночного, выпуклого или выступающего диска, также иногда называемая разрывным диском. Позвоночник состоит из многих позвонков, которые сложены друг на друга, и между каждой из этих костей находятся диски. Эти диски - амортизаторы шипов. По мере того, как человек стареет, эти диски постепенно и естественно становятся менее эластичными и более хрупкими и могут грыжами, выпуклостью или выпуклостью, вызывая боль и дискомфорт.
При дегенеративных изменениях пропадает вода из позвонков. В результате, фиброзное кольцо усеивается трещинами, что способствует его смещению за анатомические пределы.
Протрузия дисков по своей сути – это начальная стадия более серьезной проблемы, то есть грыжи межпозвоночных дисков. Переход протрузии к грыже достаточно незаметный. Если протрузия на последней стадии может иметь вываливание до 3-4 миллиметров, то грыжей считается вываливание фиброзного кольца в размере 5 и больше миллиметров. При этом разрыв фиброзного кольца не обязателен.
Диски могут грыжа в любом направлении вперед, в центре или, чаще всего, назад и вбок в направлении спинномозговых нервов. Они иногда называются «поскользнутыми дисками», но это не является подходящим термином, потому что диски никогда не выскользнули из места размещения, так как они прикреплены к позвоночнику как сверху, так и снизу. Выдувающий или выступающий диск образуется, когда стенка диска деформируется, но не обязательно грыжа. Ядро все еще содержится в стене. Общими причинами этого состояния являются старение, чрезмерный тяжелый подъем, а в более редких случаях - травматическое событие, такое как падение или несчастный случай.
Также среди популярных причин появления болезни специалисты отмечают:
- неправильная осанка;
- слабый мышечный корсет;
- неправильный обмен веществ;
- инфекции;
- наследственность;
- постоянный тяжелый физический труд.
Опасность протрузии
Главной проблемой протрузии дисков поясничного отдела является тот факт, что симптомы болезни могут не проявиться до тех пор, пока вываливание не достигнет определенного размера. Относительно большое вываливание ущемляет нервные корешки, что вызывает первые симптомы.
Есть также много других факторов, которые могут подвергнуть человека более высокому риску восприимчивости к состоянию, например, курению, избыточному весу, диабету и наличию профессии, которая вызывает деформацию позвоночника. Ваш позвоночник состоит из костей, которые смягчаются маленькими дисками, состоящими из жесткого внешнего слоя и мягкого, желеобразного внутреннего слоя. Эти диски действуют как амортизаторы, защищая позвоночник и нервы от стресса повседневных задач, а также напряженную работу, такую как тяжелый подъем.
Когда диск оканчивается, слеза или слабость в кольцевом пространстве позволяет желеобразному ядру выталкивать в спинномозговой канал. Если он оказывает давление на спинной нерв, грыжа диска может вызвать боль, онемение или слабость в спине, ногах или руках, в зависимости от того, где находится диск.
Именно поэтому долгое время человек может даже не догадываться, что у него произошло нарушение структуры позвоночника. Лишь первые болевые ощущения позволят заподозрить неладное.
Симптоматика проявления болезни
Симптомы протрузии в поясничном отделе проявляются, как правило, болевым синдромом. В зависимости от стадии заболевания, будет отличаться и распространение проявления недуга.
Грызунные диски чаще всего встречаются в нижнем отделе позвоночника, но около 10% встречаются в области шеи. Любой может получить грыжу межпозвоночных дисков, но грыжи в поясничном отделе позвоночника чаще всего встречаются между 35 и 45 годами. Грыжа шейного диска чаще встречается между 50 и 60 годами.
Поскольку нервные корни действуют как линии сообщений к другим частям тела, общая трудность грыжи диска заключается в том, что она может вызвать боль, которая ощущается в других частях тела. Например, боль в ногах ниже колена часто может быть симптомом грыжи межпозвоночного диска. Этот тип боли называется корешковой болью или радикулопатией.
Такие болезни дисков позвоночника могут возникать на разных сегментах. Симптомы также будут отличаться и от личных особенностей человеческого организма, от стадии развития болезни, а также от вида протрузии дисков.
Среди часто встречаемых проявлений болезни врачи отмечают следующие симптомы:
- боли в пораженной локации, которые мучают человека постоянно;
- иррадиирущие боли в конечности, в зависимости от пораженного сегмента поясницы;
- временные сильные боли после физических нагрузок;
- судороги в ногах;
- слабость в мышцах, особенно чувствуется в нижних конечностях;
- нарушение чувствительности кожных покровов внешней части ноги;
- покалывание в ногах и стопах;
- радикулит пояснично-крестцового сегмента;
- поясничная скованность.
В экстренных ситуациях поражения дисков может нарушаться функция мочеиспускания. Это плохой признак, который требует неотлагательного обращения к врачу.
Ишиас, притягивающий боль при случайном онемении и покалывании. . Многие пациенты с диагнозом грыжа межпозвоночного диска могут управлять своим уровнем боли традиционными методами. Работа с физиотерапевтом может помочь повысить прочность и выносливость, чтобы поддерживать гибкость и стабильность вашего позвоночника. Программа иглоукалывания может помочь пациенту справиться со своей болью во многих случаях. Иглоукалывание - это наука о здоровье, которая может быть успешно использована для лечения боли и дисфункции в организме. Это может быть достигнуто с помощью различных средств, игла - всего одна. Инъекции. Эпидуральное пространство расположено между позвоночником и позвонками. Лекарственные средства, такие как кортикостероид или местный анестетик, вводятся в это пространство с помощью иглы. Он может блокировать воспалительные химические вещества, которые сенсибилизируют нервы и нервные рецепторы, и, следовательно, во многих случаях помогают уменьшить боль. Хиропрактика. Хиропрактика уход является важной частью наших планов лечения в Мичиган позвоночника и боли. Наши врачи признают преимущества лечения хиропрактики и работают с нашим хиропрактиком, чтобы уменьшить боль и быстро улучшить функцию. Массажная терапия. Во время массажа тренированный практик клинического массажа манипулирует мышцами в организме. Это, в сочетании с полным планом лечения боли, может обеспечить облегчение. Лекарства могут быть важной частью этого подхода. Все врачи из Мичиганского позвоночника и боли сертифицированы Советом и имеют многолетний опыт работы с острыми и хроническими болевыми состояниями. Психология боли. Боль - это то, что наши пациенты испытывают 24 часа в сутки, семь дней в неделю. Эта постоянная битва удручает и изнуряет. Пациенты и их семьи могут также потерять доход или отношения из-за травмы или болезни. Чрескожная стимуляция электрического нерва. Электроды помещают кожу вблизи болезненных областей, обеспечивая крошечные электрические импульсы, которые могут облегчить боль. Иглоукалывание. . Это условие во многих случаях может быть предотвращено.
Статистика возникновения протрузий в разных отделах позвоночника
Протрузии дисков позвоночника в пояснице поражают разные сегменты. Все это зависит сугубо от каждого отдельного случая. Поскольку бывают разные причины появления болезни, то и индивидуальные особенности играют большую роль в поражении дисков.
Некоторые простые шаги, которые можно предпринять для снижения риска развития грыжа межпозвоночного диска. Этот штамм сделает позвоночник более восприимчивым к грыже или выпуклости с течением времени. Хранение спины прямо и выравнивание, особенно при сидении в течение длительного периода времени, может помочь снизить риск возникновения грыжа межпозвоночного диска. Избегайте тяжелого подъема. Когда нужно поднимать тяжелые предметы, подъем с ногами, а не спиной, поможет снизить риск возникновения грыжа межпозвоночного диска.
- Избыточный вес, естественно, создает большую нагрузку на спину и позвоночник.
- Упражнение.
- Поза уменьшает давление на позвоночник.
Поясничный отдел позвоночника состоит из пяти позвонков. Они самые большие по размеру из всех имеющихся в теле человека, поскольку вынуждены нести главную осевую нагрузку.
Чаще всего поражается сегмент L4-L5. Эти позвонки находятся сразу над почти неподвижным пояснично-крестцовым отделом. Недуг в большинстве случаев поражает два сегмента L4-L5 и L5-S1. Эти нижние межпозвоночные диски тревожат человека, поскольку они выдерживают колоссальную нагрузку и при этом не так хорошо защищены мышечным корсетом, как скажем, позвонки, что расположили ближе к грудине.
Диски имеют толстый внешний слой, окружающий мягкий гелеобразный центр. Выдувной диск является условием, при котором внутренняя часть межпозвоночного диска начинает выступать из наружной стенки диска. Выкалывающий диск может быть предшественником грыжа межпозвоночного диска или частично или полностью прорваться через наружную стенку межпозвонкового диска.
В некоторых случаях фрагменты с наружной стенки диска ломаются от родительского диска и дрейфуют по спинному каналу. Выдувающий диск, выступающий в пространство спинного канала, известен как стеноз позвоночника. Буксирующие диски могут также вызывать ишиас или симптомы боли в ногах и, возможно, покалывание, онемение и слабость, возникающие в нижней части спины и проходящие через ягодицу и вниз по большому седалищному нерву в задней части ноги. Буксирующий диск также обычно называют грыжа межпозвоночного диска или поскользнувшего диска.
Значительно реже протрузия затрагивает сегменты L1-L2, L3-L4, хотя могут встречаться и сопутствующие поражения. Например, протрузия возникает на промежутке L1-L2 и L3-L4 или L3-L4 и L4-L5.
Ущемление нервных корешков на разных сегментах поясничных дисков будет вызывать разные болевые ощущения, которые распространяются на нижние конечности.
Например, при поражении сегментов:
- L1-L2 — боль будет чувствоваться в области поясницы и ягодичных мышц;
- L2-L3 — вызывает боль в бедрах по внутренней стороне, затрагивая ягодицы;
- L3-L4 — боли захватывают внутреннюю часть нижних конечностей по всей длине мышц;
- L4-L5 – боль чувствуется в икроножных мышцах как с внешней стороны, так и с внутренней;
- L5-S1 – боль начинается в пояснице и чувствуется по всей внешней стороне ноги.
Лечение подобной болезни проводится традиционным путем. В некоторых случаях показана операция.
Протрузия дисков позвоночника поясничного отдела – патологическое изменение межпозвоночного диска при остеохондрозе. Оно состоит в выпячивании диска в спиномозговой канал. Это происходит без повреждения фиброзного кольца.
На начальной стадии развития протрузии диск (с уже начинающимися в нем изменениями) еще сохраняет амортизационные свойства. При вертикальном положении или нагрузке на позвоночник оболочка ядра (фиброзное кольцо) выпячивается за пределы позвоночного столба. Но при горизонтальном положении принимает нормальную форму.
Со временем диск теряет эту способность и постоянно находится в выпяченном состоянии. Кольцо постепенно разрушается, в нем образуются трещины, в которые устремляется содержимое пульпозного ядра. Образуется протрузия
Причины заболевания
Так как протрузия диска – осложненная стадия остеохондроза, то основными причинами будут несвоевременное обнаружение разрушения диска или несоблюдение рекомендаций по его предотвращению. Среди других:
- Дополнительные травмы;
- Присоединение инфекции;
- Стресс;
- Недостаточная двигательная активность;
- Изменения в мышцах;
- Инволюция костной ткани;
- Резкое нарушение положения тела.
Гиподинамия и ожирение при остеохондрозе также способствуют развитию этого осложнения.
Симптомы протрузии дисков
Признаки протрузии характерны для остеохондроза: боль в пояснице или в области крестца, покалывание или онемение ягодиц, ног, паховой области. Так как симптомы данной патологии схожи с таковыми других серьезных болезней, лечить протрузию без тщательного аппаратного обследования нельзя!
В случае протрузии диска есть два варианта развития событий. Как компенсаторные механизмы могут развиться фиброз и спондилез. В противном случае фиброзное кольцо не выдерживает нагрузки и разрывается. Частички ядра выходят наружу – образуется грыжа диска.
Лечение протрузии дисков позвоночника
Принципиально методы лечения протрузии не отличаются от таковых остеохондроза. Ниже рассмотрены основные направления, которые могут использоваться с этой целью. Выбор подходящего варианта, интенсивность лечения будут зависеть от степени развития болезни.
Лечение медицинскими препаратами показано в острый период болезни в основном для снятия болевого синдрома. Назначаются обезболивающие и противовоспалительные средства, миорелаксанты. Это могут быть Диклофенак, Индометацин, Ибупрофен и другие.
Часто используются наружные средства: мази и гели (Кеторал, Вольтарен, Фастум гель), которые наносятся на поясничный отдел позвоночника. При необходимости лекарственные препараты вводят внутривенно. Широкое распространение имеют лечебные блокады – непосредственное введение средства в нервное сплетение. Для блокад применяется такие анестетики, как Новокаин, Тримекаин, Лидокаин.
«Физические упражнения могут заменить множество лекарств, но ни одно лекарство в мире не может заменить физические упражнения» (А. Мюссе).
В лечении протрузии дисков позвоночника поясничного отдела нельзя обойтись без комплекса лечебной гимнастики. Составлять комплекс должен врач, указывая длительность и интенсивность тренировок. Это может быть традиционно принятая схема, либо авторские методики.
Так, кинезитерапия (по Бубновскому) стала очень популярной в борьбе с заболеваниями позвоночника. Эта методика предусматривает выполнение упражнений через боль. Автор считает, что только посредством болевых механизмов можно восстановить поврежденные болезнью мышцы. Показана при протрузии дисков поясничного отдела.
Лечебная физкультура при протрузии оказывает следующее воздействие:
- Расслабляет и растягивает мышцы спины;
- Усиливает подвижность и гибкость позвоночника;
- Улучшает кровообращение;
- Повышает общий тонус мышечного корсета.
Важно правильно выполнять каждое упражнение и фиксировать свои ощущения. Положительного эффекта можно добиться только в случае регулярных и длительных занятий. Не стоит отказываться от ЛФК даже в случае хорошего самочувствия.
Массаж
Массаж позвоночника занимает второе по значению место в лечении протрузии диска после лечебной гимнастики. Он активизирует рефлекторные связи, процессы кровообращения и иннервации, улучшая трофику тканей. Обеспечивая приток активных веществ к месту протрузии, массаж запускает механизмы восстановления пораженного органа.
Лечить отдел поясницы нужно такими массажными приемами, как поглаживание, растирание, вибрация, разминание. Они проводятся в щадящем режиме, безболезненно, часто с применением наружных лекарственных средств (мазей, бальзамов). На курс требуется 10-15 процедур. Наибольших результатов достигают, совмещая , водолечением, физиотерапией и рефлексотерапией. Техника не применяется в остром периоде.
Физиотерапия
Основные задачи этого направления: снятие болевого синдрома, запуск биохимических процессов в тканях, активизация кровотока и нервных импульсов. Протрузию дисков позволяют лечить следующие методы:
- Короткоимпульсная электроаналгезия;
- Лекарственный электрофорез;
- Лазерная (или магнитолазерная) терапия;
- Диадинамотерапия;
- Амплипульстерапия;
- Лекарственный фонофорез;
- Ультразвуковая терапия.
Первостепенными будут являться первые три метода. Курс лечения для поясничного отдела составляет 5-15 процедур. Одновременно можно использовать два метода. К примеру, утром – электроаналгезия, а вечером – лекарственный электрофорез.
Вытяжение (тракционная терапия)
Вытяжение позвоночника является популярным методом при протрузии. Снижается нагрузка на позвоночные сегменты, происходит декомпрессия диска и корешков, уменьшается отек тканей. Процедура выполняется вручную медперсоналом или используется наклонная скамья.
Большего эффекта достигают при водном вытяжении (особенно, если вода не пресная, а минеральная или скипидарная). На курс лечения требуется 12-15 процедур. Процесс занимает 25-35-минут, температура воды 35̊-36̊.
О применении тракционной терапии для лечения протрузии диска до сих пор ведутся споры. Противники метода считают, что вытяжение позвоночного столба не способствует устранению главной причины болезни – разрушение межпозвоночного диска, а значит оно, в лучшем случае, бессмысленно.
Рефлексотерапия
Данное направление используется для лечения протрузии в качестве дополнительного. Влияя на биологически активные точки отдела поясницы, специалист добивается восстановления нейро-рефлекторных связей, кровообращения и питания тканей в поврежденном отделе позвоночника. Как разновидности рефлексотерапии могут быть выделены следующие:
- Иглоукалывание;
- Апитерапия;
- Гирудотерапия;
- Точечный массаж и др.
Путем стимуляции точек в поясничном отделе снимается гипертонус мышц и отеки. За счет изменения гормонального фона организма улучшается общее состояние, болевые ощущения исчезают или притупляются.
Народные средства
Народная медицина для лечения протрузии диска использует мази, компрессы, настои и отвары, аппликации и бальзамы. Они улучшают обмен веществ и трофику тканей, обладают противовоспалительным, обезболивающим и регенерационным действием, восстанавливают солевой обмен. Из растений, используемых для лечения протрузии позвоночника можно отметить пижму, сельдерей, листья брусники и березы, морену красильную, сирень.
Знахари советуют применять для лечения протрузии поясничного отдела, остеохондроза и болях в позвоночнике следующие рецепты.
- Делать компрессы на поясничную область позвоночника из нескольких слоев свежих молодых листьев березы, хрена или лопуха. На листья накладывается пленка и теплая ткань. Лежать нужно от 30 минут до 1,5 ч.
- Свежие опилки сосны (около 1 кг) заливают водой и томят в печи 4-5 ч. Опилки нужно рассыпать на клеенку и лечь на них больным местом, укрывшись одеялом. Лежать, пока не остынут.
- Смешать алоэ, мед и водку в пропорции 1:2:3 и делать компрессы на поясничный отдел перед сном. Держать 20-30 минут.
Йога
Йога позволяет эффективно лечить поясничного отдела не только в комплексе с другими методами, но и как самостоятельное средство. Асаны – отличное средство для профилактики протрузии дисков. Различные практики йоги тысячелетиями способствовали развитию гибкости позвоночника и сохранению упругости его структур. Специальные позы и упражнения позволяют растягивать мышцы мягко и постепенно. В результате снимается напряжение, уменьшается боль, восстанавливается нормальное положение позвонков в поясничном отделе.
«Пища нам не только средство к жизни, но и средство к смерти» (Плутарх).
Особое внимание в период лечения позвоночника следует уделить диетическому питанию. Желательно исключить мясные блюда, консервы, крепкие бульоны, а также субпродукты. Запрету также подлежат мучные и кондитерские изделия, сахар, варенье, джемы и прочее.
В рационе должны преобладать овощи, зелень, фрукты. Полезны различные крупы (геркулес, гречка, перловая, рис) и кисломолочные продукты (простокваша, сыр, творог, сливочное масло). При протрузии очень эффективны свежие соки (овощные и фруктовые) с мякотью. Они дадут много минералов и витаминов, улучшат обмен веществ и выведут лишние соли и вредные соединения, что положительно скажется на состоянии позвоночника и мышц.
Профилактика
Самый лучший способ профилактики протрузии дисков позвоночника поясничного отдела – движение! Межпозвоночный диск не имеет своих сосудов, по которым к нему могли бы поступать питательные вещества. Их источник – замыкательные пластинки, прилегающие к телу позвонка.
Во время движения, когда человек останавливается, диск находится в «прижатом» состоянии. В момент, когда делается следующий шаг, тело как бы «зависает», диск расправляется (как губка) и наполняется питательными веществами из пластинок. Поэтому ходьба, плавание, ходьба на лыжах являются лучшими способами, способными не только предотвратить образование протрузии или грыжи диска, но и восстановить уже имеющиеся изменения.
«Самая первая и лучшая победа человека – покорить самого себя» (Платон).Все вышеназванные методы лечения протрузии дисков позвоночника требуют большого терпения и самодисциплины. Получив облегчение (чаще с помощью медикаментов), мы продолжаем вести прежний образ жизни. Мало кто задумывается, что нужно пересмотреть питание, отношение к физкультуре, заняться своей психикой, а может быть и сменить работу.
Наш позвоночник – опора нашей жизни. И от того, как мы к нему отнесемся, будет зависеть наша судьба. Здоровья вам!
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter .