Почему у мужчин растет живот от пива? Может ли сформироваться живот от пива у женщин? Прием яблочного уксуса

Пиво любят многие люди. Этот напиток входит в список любимого алкоголя, как для мужчин, так и для женщин.

Однако мало кто задумывается о его вреде и о том, к чему приводит его употребление. Почему от пива растет живот и так ли это на самом деле? Давайте разбираться.

Миф или реальность

От пива у мужчин и женщин действительно растет живот. Это происходит вследствие увеличения размера желудка.

Более того, в состав этого алкоголя входят дрожжи, из-за которых человек может поправиться.

Дрожжи оказывают на брюшные мышцы разрыхляющее действие, а это приводит к тому, что живот растёт. Это влияние данный напиток оказывает как на мужчин, так и на женщин.

Также научно доказанным является тот факт, что этот хмельной напиток повышает аппетит человека. Еда, которая запивается им, быстрее усваивается организмом, в результате человеку хочется съесть больше.

Чем вредит пиво? Этот напиток нарушает обмен веществ в организме человека, а это, в свою очередь, чревато появлению склонности к полноте.

Итак, почему от пива растет живот? Можно сделать следующие выводы:

Первое, что необходимо отметить, это калорийность пива.
Данный напиток, как и любой другой алкоголь, воздействует на слизистую оболочку желудка, а это приводит к возникновению у человека чувства голода.
Особенно быстро растет живот у мужчин, которые едят под хмельной напиток сухарики или чипсы. Почему мужчина может поправиться в данном случае? Опять же, дело в калорийности этих продуктов.
От пива человек может поправиться в том случае, если он пьёт его в больших количествах. Это приводит к растяжению его желудка, в результате чего растет живот.
В этом алкоголе содержится аналог женского гормона, способствующий формированию жировой ткани у мужчин.
Пиво, как и любой другой алкоголь, считается мочегонным средством. Если злоупотреблять им, то появится риск деминерализации.
От пива растет живот, ведь в нем содержатся дрожжи. От злоупотребления этим алкоголем живот не только увеличивается в размерах, но и становится дряблым.
Если пить его на ночь, но на утро человек столкнётся с такой проблемой, как отёк.

Любителю этого спиртного напитка нужно иметь в виду то, что в безалкогольном пиве калорий меньше. Если сравнивать тёмное и светлое пиво, то в первом калорийность больше.

Также нужно понимать то, что от пива растет не только живот, но ещё и другие части тела, например, таз и грудные железы.

От злоупотребления данным напитком у представителей сильного пола нередко возникают трудности в половой жизни. Потенция может нарушиться даже у молодого парня. В результате он теряет интерес к женщинам и сексуальной жизни.

Изменения в организме после употребления пива

Тем, кто часто пьет этот алкоголь, нужно взять на заметку его негативное влияние на организм:

Практически все внутренние органы растягиваются. Так как растягиваются органы желудочно-кишечного тракта, увеличивается в размерах живот.
У мужчин меняется гормональный фон. Это объясняется присутствием в этом алкоголе аналога женского гормона.
Клетки ткани брюшной зоны становятся более рыхлыми.
Увеличивается жировая прослойка брюшной ткани.
Увеличивается скорость усвоения пищи, а это приводит к возникновению чувства голода. Если человек после пива будет есть сухарики, орешки или чипсы, его живот быстро увеличится в размерах.
Так как в состав данного напитка входит фитоэстроген, женский гормон, у мужчин, которые пьют данный напиток, увеличивается размер молочных желез и таз.

Это негативное влияние данного алкоголя не только приводит к изменению фигуры человека, но также к ухудшению его здоровья.

Возможные риски

Человеку, который любит пиво, следует помнить о том, что это алкоголь. А, как известно, злоупотребление алкоголем негативно сказывается на здоровье человека.

К каким же конкретно рискам может привести систематическое употребление пива?

Этот напиток вызывает у человека привыкание. Если употреблять его систематически на протяжении длительного времени, человек будет чувствовать потребность в этом алкоголе. А пивной алкоголизм считается одним из наиболее сложных в лечении.
Пивной живот – это, по словам врачей, абдоминальное ожирение. Жир у человека, злоупотребляющего пивом, откладывается, преимущественно, на брюшной зоне. К каким заболеваниям и патологиям это может привести? К недугам сердечно-сосудистой системы, например, к артериальной гипертонии. Также абдоминальное ожирение может стать причиной сахарного диабета.
Этот алкоголь вредит желудку. Почему? Дело в том, что пиво – это продукт брожения, а, как известно, процесс брожения раздражает стенки желудка. Это приводит к повышению уровня кислотности в желудке. Чрезмерное выделение соляной кислоты чревато возникновению таких болезней, как гастрит, язва двенадцатиперстной кишки и даже онкологии.
Злоупотребление этим алкоголем негативно сказывается на функционировании печени. Печень, как известно, является главным фильтром в человеческом организме. Если в функционировании этого органа происходит сбой, могут возникнуть такие болезни, как цирроз печени или гепатит.
Негативное влияние данного напитка отмечено и на почки. Алкоголь – это мочегонное средство. При частом мочеиспускании из организма человека экспортируются полезные микроэлементы и витамины.

К каким болезням это может привести? Есть риск склероза почечных сосудов или почечного инфаркта.

Как предотвратить появление пивного живота

Лучшая профилактика возникновения данной проблемы – это полный отказ от употребления алкоголя. Однако не каждый человек имеет достаточную мотивацию, чтобы полностью отказаться от употребления алкоголя, включая хмельной напиток. В этом случае нужно сократить количество спиртного, который человек собирается употребить. Например, если раньше он выпивал не менее 1 литра данного алкоголя в день, то теперь нужно уменьшить это количество в два раза. Достаточно выпить полулитровую бутылку.
Считается, что безопасная пивная доза составляет 330 миллилитров.
Следует воздержаться от того, чтобы заесть хмельной напиток орешками, сухариками или чипсами. Это приведет к тому, что живот быстро увеличится в размерах.
Не рекомендуется пить алкоголь на ночь, так как жидкость не успеет полностью выйти из организма до начала сна. Это приводит к отёку мягких тканей.
Чтобы не допускать полноты, следует правильно питаться. Человеку не грозит полнота в том случае, если он не употребляет ежедневно большое количество высококалорийных продуктов. Следует воздержаться от ежедневного приема в пищу жареных или копченых продуктов. Такая еда тяжело усваивается организмом, а её систематическое употребление приводит к стремительному набору веса.
Нужно отказаться от частого употребления мучных изделий.
Следует подождать один час после трапезы и сделать небольшую разминку. Умеренные физические нагрузки способствуют не только сжиганию лишних калорий, но также и нормализации работы пищеварения.
Рекомендуется вести активный и здоровый образ жизни. Нужно помнить о пользе спорта. Есть масса спортивных занятий, поэтому каждый человек может выбрать свой собственный метод, который поможет ему поддерживать своё тело в форме. Например, можно заниматься футболом, бегом, плаваньем, танцами и т. д.

Эти несложные методы помогут избавиться от пивного живота. В то же время, они являются профилактическими мероприятиями, препятствующие его появлению.

Одним из самых распространенных и популярных алкогольных напитков является пиво. Его потребляют в каждой стране мира, есть даже те, кто предпочитает пивной продукт всем остальным напиткам. Как правило, тех, кто потребляет этот напиток, можно быстро вычислить, у любителей хмельного имеется большое некрасивое пузо.

Многие задаются вопросом, правда ли, что от любого пива растет большой живот, и почему именно от него, в чем причины такого эффекта?

Калорийность пива, причины появления живота и лишнего веса

Утверждение, что от пивного напитка увеличивается в размерах живот, в корне неверное, это распространенное заблуждение. Сам по себе напиток не является особо калорийным по сравнению с шампанским или соком винограда, в последних калорий намного больше. В ячменном напитке не больше калорий, чем в кефире. Аппетит возрастает из-за наличия в составе пива хмеля, спирта и углекислого газа. Эти компоненты вызывают аппетит, раздражают слизистую желудка.

Организм в еде не нуждается, но у человека все равно появляется ложное желание что-то положить в рот. Если питаться правильно, то его пить можно даже во время диеты, но только в меру.

Люди часто задают вопрос, а растет ли большой живот от безалкогольного пива?

В составе светлого и безалкогольного напитка содержится меньше всего калорий. На 100 грамм приходится всего 40-50 ккал. Он не содержит жира, белка и натрия совсем немного, почти отсутствует соль.

Таким образом, вывод напрашивается сам – от натурального ячменного питья нарастить себе пивной живот невозможно, вес набирают по другой причине, которая заключается в параллельном потреблении продуктов, сочетании белков со сложными углеводами, содержащимися в питье. Это чипсы, сухари, семечки, орешки, рыба и т.д. Если отказаться от этих продуктов, то риск того, что вы наберете лишний вес от хмельного пойла, существенно снизится, даже от безалкогольного.

К тому же те, кто любит потреблять пивко, как правило, пьют его в больших количествах и при этом мало двигаются, сидят у телевизора, компьютера, в кафе на стуле. Малоподвижность и неправильное питание приводят к тому, что мышцы пресса и брюшной полости снижают свой тонус, становятся слабыми. В пивном удовольствии есть женские гормоны, которые также оказывают влияние на появление жировых отложений у женщин. Регулярное потребление этого «удовольствия» нарушает обменные процессы внутри организма, изменяется процесс переваривания еды, из-за этого тоже растет пузико.

Женская половина тоже часто задается вопросом – растет ли у женщин живот от потребления пива? Ответ – растет, но не от него самого. При попадании калорий внутрь организма, он их тратит на поддержание жизнедеятельности либо запасает. Пивные калории как раз идут про запас, потому как лишней энергии нет. Неизрасходованная энергия со временем становится тем самым пивным жировым отложением. Мышцы пресса слабеют, растягиваются, подкожный жир берет свое.

Какой вред здоровью наносит большой живот

Большое пузо, это, прежде всего, некрасиво. Кроме того, оно мешает физически и наносит вред здоровью. Нужно знать, жир в области брюшины способствует тому, что мужской гормон тестостерон преобразуется в женский эстроген. Мужской голос становится более мягким, округляются формы тела.

У женщин также нарушается гормональный фон, начинают преобладать больше мужские гормоны. Голос становится грубым, а растительность на теле гуще. Жировые отложения переходят на бедра и другие части тела, скапливаются в большом количестве.

Животик начинает расти быстрее за счет нарушения метаболизма. Если уровень гормона повысить, то с лишним весом можно бороться, правда, придется постараться и изменить свой привычный образ жизни.

Как избавиться от лишнего веса и пивного пуза

Физические упражнения . Физическая нагрузка отлично помогает убрать лишние кило. Начинать
надо хотя бы с прогулок пешком по свежему воздуху. Хорошо, если к прогулкам добавится фитнес, посещение спортзала, тренажеров. Подойдут гантели, беговые дорожки, велосипед, упражнения на укрепление брюшного пресса. Можно делать гимнастику и дома, главное, побольше двигаться;
Питание . Питание должно быть правильным, сбалансированным, от своего «удовольствия» лучше на время отказаться либо сократить его количество. Неплохо будет посидеть на диете или отказаться от мучного, сладкого, жирного, острого, забыть про фаст-фуд. Желательно перейти на овощи, фрукты, зелень, морепродукты, крупы. Еду надо потреблять небольшими порциями, 5-6 раз в день, тогда размеры желудка придут в норму, и калории организм будет брать из жировой прослойки. Следует пить побольше воды, чая. Не стоит выпивать больше 4 стаканов хмельного пойла в сутки, чтобы не растянуть желудок.
Активный образ жизни . Не стоит сидеть на месте долгое время – активные действия, пешая ходьба всегда будут держать мышцы в тонусе.

Итак, ответ на вопрос растет ли живот от потребляемого пива, будет таковым: он увеличивается, но не от него, а от продуктов, являющихся своеобразной закуской. Калорий в этом питье немного.

Ответ на вопрос, как убрать пивной живот мужчине, интересует многих любителей этого алкогольного напитка. И ответ этот не так прост.

Избавиться от пивного живота можно. Но для этого надо приложить немало усилий. Ибо накопление жира в абдоминальной области связано со значительными изменениями в работе организма.

Почему от пива растет живот?

Есть три основные причины.

Увеличение количества потребляемых калорий. Небольшая бутылка пива (330-350мл) содержит 150-160 ккал. Если сорт крепкий, то калорий больше. То есть напиток сам по себе достаточно калорийный. При этом он разжигает аппетит, что также способствует увеличению количества потребляемых в течение суток калорий.
Уменьшение скорости сжигания жиров. Организм человека любит извлекать энергию из спиртного. Поэтому если ему дают выпить пива, то его он и утилизирует. А существующие жировые отложения остаются нетронуты.
Гормональный сбои. Хмель содержит в себе фитоэстрогены, которые имитируют женские половые гормоны. Это может приводить к гормональным сбоям и выливаться в накопление лишних жировых отложений.

Почему у мужчин живот растет сильнее?

Это объясняется поведенческими и физиологическими особенностями представителей сильной половины человечества.

Первые связаны с тем, что мужчины в принципе пьют пива больше. Редкая женщина способна выпивать ежедневно по 1.5-2.0 литра. У мужчин такое поведение можно встреть сплошь и рядом.

При этом у мужчин имеются физиологические особенности, ведущие к формированию у них большого живота на фоне частых пивных возлияний.

Жировые отложения у мужчин и женщин распределены по телу немного по-разному. У мужчин больше жировой ткани в области живота.
Влияние фитоэстрогенов приводит к тому, что снижается уровень тестостерона. И это приводит к усиленному формированию жировых отложений в абдоминальной области.

Может ли сформироваться живот от пива у женщин?

Может. Просто это будет не так заметно, так как лишние жировые отложения будут отчетливо заявлять о себе и в других местах.

Сколько нужно выпить пива, чтобы выросло брюшко?

Было отмечено, что у людей, ежедневно выпивающих 500 мл, живота обычно нет. Дальше уже начинается зона риска.

У тех, кто пьет каждый день по 1500 мл, пивной живот в большинстве случаев имеется. А, кроме того, отмечается общее увеличение массы тела. Ведь от пива не просто вырастает большое пузо. От него начинается общее ожирение.

Как избавиться от пуза?

На сегодняшний день не существует единой строгой программы действий по избавлению мужчин от пивного живота. Имеется лишь комплекс рекомендаций, о многом аналогичный тем .

Убрать пивной живот сложно. И сложно, прежде всего, потому, что первая и главная рекомендация гласит, что необходимо изменить свой образ жизни: отказаться от ежедневных пивных возлияний (а также других видов алкоголя), больше двигаться и заниматься спортом, питаться правильно и просто есть меньше.

оскольку немногие поклонники пива с большим животом способны на такие «подвиги», то и убрать пузо им не удается. Но это не означается, что сделать этого в принципе нельзя. Можно. Но надо поработать над собой. Фактически стать другим человеком.

И если вы к этому не готовы, то крайне мало вероятно, что вы распрощаетесь со своим пивным брюшком. Так как никакой чудо-рекомендации по его устранению не существует.

Клетчатка необходима для похудения по целому ряду причин. Для устранения пивного живота очень важно то, что она помогает сжигать жировые отложения прицельно в абдоминальной области.

Показано, что каждые дополнительные 10 грамм клетчатки в ежедневном рационе дают возможность с течением времени убрать 3.7% пузика.

Правильное белковое питание

Здоровое белковое питание является залогом стабильного похудения, в том числе и устранения живота от пива.

Причем для борьбы с абдоминальным ожирением большое значение имеет то, что протеины ускоряют скорость метаболизма и одновременно с этим помогают быстрому наращиванию мышечной массы при помощи физических упражнений. Поскольку занятия фитнесом совершенно необходимы мужчинам, желающим избавиться от пивного живота, белки должны составлять существенную часть их рациона питания.

Введение в рацион среднецепочечных триглицеридов

Эти соединения снижают скорость формирования жировых отложений в области живота, а также способствуют сжиганию тех жиров, которые были запасены организмом ранее.

Получить среднецепочечные триглицериды можно из некоторых продуктов питания, например, кокосового масла или масла ядер плодов пальмы и из .

Увеличение поступления омега-3 жирных кислот

Омега-3 жирные кислоты помогают справиться с , всегда имеющей место у людей с пивным животом. Помимо этого, они увеличивают скорость утилизации жировых отложений в абдоминальной области.

Те, кто стремится расстаться с пузом, обязательно еженедельно должны съедать 2-3 порции жирной рыбы. Это не обязательно должна быть красная рыба. Неплохо работает и обычная селедка. Главное, чтобы рыба была дикая, а не фермерская.

Поэтому если у вас нет денег на дикую семгу, которая очень дорога, можете заменить ее сельдью. Только не соленой из магазина, а свежей. Посолить ее вы можете уже самостоятельно. В заводской соленой селедке могут присутствовать разнообразные вредные соединения, которые нивелируют все пользу омега-3 кислот рыбы.

Прием яблочного уксуса

Было показано, что прием 1 столовой ложки яблочного уксуса ежедневно сокращает объем талии у мужчин с большим животом на 1.6 см.

1-2 ст. ложки уксуса яблок безопасны для большинства людей. И, помимо сокращения величины талии, имеют другие полезные свойства.

В этом материале вы можете более подробно почесть о том, и чем он полезен он для организма человека. А также о том, может ли уксус яблок нанести вред, и если может, то при каких условиях.

Использование пробиотиков

Доказано, что бактерии рода Lactobacillus (Lactobacillus fermentum, Lactobacillus amylovorus Lactobacillus gasseri ) при их дополнительном введении в рацион уменьшают количество жира на животе.

Именно эти бактерии присутствуют в продуктах натурального брожения (квашеной капусте, кефире, йогурте). Поэтому насыщение своего рациона продуктами натуральной ферментации крайне важно для тех, кто хочет похудеть и убрать живот.

Правда для людей, которые уже имеют проблемы с жировым обменом, обычного налегания на квашеную капусту и кефир оказывается недостаточно. Необходимо также принимать препараты с пробиотиками.

Еще один ферментированный продукт, на который обязательно должны обратить внимание желающие похудеть в области живота, — это .

Чае- и кофепития без сахара

В кофе присутствует кофеин, в зеленом чае – кофеин и антиоксидант эпигаллокатехин галлат. Оба эти соединения достаточно сильно ускоряют метаболизм и помогают сжигать жир на животе. Особенно если их пьют на фоне значительной физической активности. И без всяких подсластителей.

Полное устранение трансжиров в рационе

Трансжиры могут присутствовать не только в маргарине, но и в промышленно приготовленных продуктах питания. Поэтому для того, чтобы удалить из рациона эти тлетворные соединения, необходимо перестать покупать готовые пельмени, котлеты, булки и т.д.

Насколько это важно для избавления от большого живота?

Крайне важно. Так как трансжиры на треть увеличивают количество жировых отложений в абдоминальной области.

Исключение сахаров

Причем сахаров любых, в том числе и таких «полезных», как мед.

50% столового сахара составляет фруктоза. В натуральных источниках сладости этого соединения еще больше.

Именно фруктоза ведет к тому, что в абдоминальной области скапливает излишек жира. Появляется живот.

Поэтому без жесткого ограничения поступления фруктозы в организм убрать пивное пузо не удастся.

Чтобы устранить из рациона фруктозу, придется отказаться от всех сладких продуктов, в том числе и от натуральных – меда, сухофруктов. А, кроме того, полностью убрать всю промышленно произведенную снедь.

Это важно не только для отказа от поглощения трансжиров, но и для избегания фруктозы, так как данный ингредиент входит в состав практически всех без исключения готовых продуктов, даже тех, что сладкими не являются, например, кетчупов и котлет.

Также запрещено потребление фруктовых соков, так как их влияние на организм аналогично воздействию сладких газированных напитков.

Минимизация поступления легкоусвояемых углеводов

Не единым сахаром живо большое пузо.

Огромную роль в его формировании играют и другие продукты, богатые легкоусвояемыми углеводами. Это – все хлебобулочные изделия, кукуруза, разнообразные «полезные» хлопья к завтраку, рафинированные крупы.

Прерывистое, или каскадное, голодание позволяет ускорить метаболизм, нормализует гормональный статус и уровень липидов в крови, увеличивает выработку некоторых ферментов, необходимых для сжигания жиров.

Существуют несколько различных схем прерывистого голодания. Ни одна из них не является какой-то особенно сложной, требующей нечеловеческих усилий для своего выполнения. Не беспокойтесь – сильно страдать от голода не придется.

Занятия фитнесом

Силовые упражнения

Было неоднократно показано, что силовые тренировки особенно полезны для избавления от живота у мужчин. Показаны они и относительно клинически здоровым людям, и тем, кто уже имеет серьезные проблемы со здоровьем, вызванные большим животом: диабетикам, людям, имеющим жировую болезнь печени и др.

Интервальные тренировки высокой интенсивности

ИТВИ являются теми физическими упражнениями, которые наиболее эффективно помогают худеть в области живота и мужчинам, и женщинам. И они особенно полезны для избавления от пивного живота, так как увеличивают уровень тестостерона, тенденция к снижению которого имеет место у мужчин с пивным брюшком.

Суть ИТВИ заключается в том, чтобы кратковременную, но максимально возможную для организма, физическую нагрузку чередовать с интервалами легких расслабленных движений. Такой подход к фитнесу дает возможность выброситься в кровь гормонам, которые ускоряют обмен веществ.

Заключение

Регулярное потребление пива списывает, как общему набору лишнего веса, так и формированию пивного живота. И чем больше вы выпиваете этого напитка ежедневно, тем выше риск того, что достаточно быстро у вас появится пузо, и вы начнете набирать вес.

Той ежедневной дозой пива, от которой начинает стремительно расти живот, является 1.5 литра напитка.

Убрать пивной живот мужчине намного сложнее, чем его приобрести. Для этого необходимо полностью изменить свой образ жизни: отказаться от пива и другого алкоголя, правильно питаться и заниматься фитнесом. Другого пути нет.

Ароматный пенный напиток является объектом поклонения множества людей. И армия поклонников пива растет постоянно. Хмельное входит в число наиболее популярных и любимых алкогольных напитков у россиян. Причем представительницы прекрасного пола также не прочь вкусить хмельного. Но, к сожалению, среди тех, что не представляет своей жизни без пенного, очень мало лиц, которые задумываются о последствиях своего пристрастия.

Действительно ли пенное вредное, к чему приводит его длительное и регулярное потребление, почему от пива растет живот как у мужчин, так и у женщин? Все слышали такое выражение, как «пивной животик», действительно у данного синдрома есть одна особенность – область брюшины увеличивается постепенно и незаметно для своего обладателя. И вроде все кажется нормальным и не выходящим за рамки приличий, но потом в один прекрасный момент отражение «радует» расплывшимися формами. Нужно бросать немедленно пиво? Не все так просто.

Пиво выступает лишь катализатором проблем, которые провоцирует набор веса

Медицинские светила уже довольно давно пытаются разгадать загадку «пивного живота». И их изыскания увенчались успехом. Особенно преуспели в этом деле вездесущие японцы. Они провели любопытное исследование, где задействовали около 2 000 мужчин возрастом 40–75 лет. Ученые измерили талию каждого участника и вывели среднее число объема.

По данным статистики, в России наибольшее число поклонников пенного находятся в возрастной категории 25–45 лет, в среднем россияне за год выпивают по 65,4 л на душу населения.

Оказалось, что у мужчин, заядлых пивоманов, средний объем талии составляет около 85,4 см. Тогда как у любителей иного рода спиртного (в том числе и трезвенников) данные измерения на 3–4 мм больше. Ученые получили неожиданные выводы, которые резко противоречили устоявшемуся убеждению .

Следом за японцами эксперимент повторили представители Германии и Швеции. Ученым мужам также захотелось выяснить, уродует ли пенное фигуру. Экспериментаторы на протяжении 9 лет отслеживали параметры 12 000 женщин и 8 000 мужчин. Итоги подтвердили вердикт японских ученых – потребление пива не сказалось на объемах поясницы и бедер у представителей обоих полов.

По доказанному мнению ученых, длительное потребление пенного (также и любого другого алкоголя) не сказывается на объемах тела, в частности не откладывается лишним жиром на талии и бедрах.

Поэтому, если некто спросит, правда ли что от пива растет живот, со всей уверенностью и ответственностью можно дать отрицательный ответ. Жирок откладывается вовсе не из-за пива, а благодаря неграмотному питанию, сидячего и малоподвижного образа жизни и наследственности (в редких случаях).

Причины «пивного живота»

Так почему же среди обывателей так твердо убеждение, что пенное приносит своему почитателю обвисшие бока и живот? Медики нашли объяснение этому феномену. А разбираться в таком вопросе необходимо, ведь действительно, у любителей скоротать вечерок за ароматным хмельным слишком отчетливо проглядывает лишний жирок. Причин этому может быть несколько.

Растягивается желудок

Объяснение, почему от пива упрямо вырастает живот, может базироваться на калорийности данного напитка. Возможно, дело в том, что после распития 2–3 л пенного (а пива помалу не пьется никогда) у пивоманов происходит растяжение желудка. Ведь орган переполнен напитком и постепенно (если пиво потреблять ежедневно в большом количестве) так и остается в растянутом состоянии, из-за чего визуально увеличивается живот .

Одна из причин пивного живота — растяжение желудка

Калорийность пенного

Кстати, несмотря на все измерительные расчеты экспериментаторов, было установлено и точно доказано, что от длительного увлечения пенным (в количестве более литра в день) вес человека действительно увеличивался. Правда, он откладывался не только в области талии, но и на боках, ягодицах бедрах, спине, то есть, по всему телу и пропорционально.

Калорийность пива (100 г) составляет порядка 50 ккал. Это количество приравнивается к яблокам, а в сравнении с бананами и йогуртом даже меньше в 1,5–2 раза. Но здесь речь идет о рюмочке пенного, а кто же пьет пиво в таком мизерном количестве? Для подавляющего большинства ценителей ежевечернего пивного отдыха порой даже 2, а то и 3 литра пенного далеко не предел. И сколько такие выпивохи потребляют калорий?

Учитывая только одно пиво, пивной отдых обходится его почитателям в 2 000–2 500 ккал. Кстати, такой дозы энергии взрослому и крепкому мужчине с лихвой хватает на целые сутки (при условии малоподвижного образа жизни). Именно такого жизненного стиля и придерживается подавляющее большинство пивоманов.

Неграмотный рацион

Стоит приплюсовать сюда и калорийность потребляемой пищи, не забывая, что пиво само по себе отлично возбуждает аппетит (этанол раздражающе действует на желудочную слизистую, заставляя орган продуцировать желудочный сок). Это значительно усиливает усвояемость потребленной пищи и приглашает к чревоугодию.

И, когда истинные любители пивка им ежедневно запивают еду, такой рацион довольно быстро приведет к обвисшему животу и пугающим жировым складкам. А закуски? Все эти чипсы, сухарики, копченые колбаски, прожаренные сосиски – эти верные спутники пенного только «добивают» стройность тела и превращают его владельца в толстяка .

Калорийная закуска к пиву также способствует увеличению живота

Нарушение метаболизма

Врачами установлено, что пиво, благодаря своим добавкам, приводит к обширным сбоям в работе процессов обмена. Ведь обильные и частые пивные возлияния чрезмерно перегружают поджелудочную железу и купируют жировой обмен печеночного органа. Это в конечном итоге и приводит к стойким, а порой и необратимым нарушениям метаболизма.

Пиво и стройность женщины

А что происходит с нашей прекрасной половиной человечества, растет ли живот от пива у женщин или придется навсегда забыть об этом пленительном для многих дам напитке? В отличие от мужчин, у женщин жировые отложения в своем большинстве скапливаются в районе бедер и ягодиц. Поэтому невозможно встретить даму, которая отвечает заявленному «пивному животу», она толстеет равномерно.

В случае когда у женщин наблюдается ожирение какой-либо одной части тела, ей стоит провериться на гормоны. Причинами такого ожирения в основном становятся гормональные сбои.

Следует учитывать, что с возрастом организму требуется все меньше калорий для обеспечения энергии . Но причина этого скрывается в обычном и естественном понижении физической активности, но не в проблемах с метаболизмом. И поэтому жирок (и на животе также) начинает расти, как «на дрожжах». Ведь организм, получая такое же привычное количество энергии, расходует ее намного меньше.

Основные выводы

Итак, можно подвести небольшие итоги причин образования неопрятного пивного брюшка. Опираясь на все сказанное, выводим шесть наиболее вероятных причин такого синдрома:

Пиво – напиток калорийный. Причем калории в нем образуются по причине чрезмерного объема выпитого пенного и добавлении привычных к хмельному высококалорийных закусок. Следует помнить, что этанол (даже в небольшой дозе) раздражает стенки желудка, чем еще больше провоцирует развитие аппетита.
Растяжение желудка из-за огромного количества ежедневно выпиваемого хмельного. В основном, этим грешат мужчины.
Содержание в пенном эстрогена (природный аналог женского гормона). Такая добавка также влияет на объемы тела в сторону увеличения.
Пиво славится своими мочегонными способностями. При постоянном расслаблении таким напитком в организме происходит деминерализация, что также вредит стройности.
Хмельное сделано на основе дрожжей, эти вещества активно способствуют росту жировых клеточек, что и вызывает одутловатость, дряблость и полноту фигуры.
Из-за того, что пивом балуются в основном по вечерам, отдыхая после тяжелого дня, приходится сталкиваться и с отеками, что также не добавляет худобы телу.

Кстати, любителям хмельного полезно будет узнать, что наименьшее количество калорий содержится в безалкогольном и светлом пиве. А вот темными видами усиленно увлекаться не рекомендуется.

Опасен ли пивной живот?

Прежде всего, стоит отметить, что такое брюшко очень не эстетично и неприятно чисто визуально. И проблемы с внутренними органами из-за ожирения никто не отменял. Увеличение веса из-за пива может принести пивоману следующие неприятности:

увеличение шанса развития сахарного диабета;
нарушения в функционировании сердечно-сосудистой системы;
появление стойкой гипертонии и последующих проблем с сердцем.

Но это лишь малая часть и не самая плохая, что приносит владельцу пивное брюшко. Гораздо опаснее становится то, что жировые отложения в данном случае не откладываются непосредственно в брюшине, а постепенно скапливаются по стенкам органов . Такая ситуация становится виновником развития ряда опасных патологий (нарушение работы внутренних систем из-за внутреннего ожирения органов).

Пиво способствует набору висцерального жира

Такой жир (который откладывается на стенках органов) называется «висцеральным». Из-за этого живот пивомана со временем становится упругим и круглым. Причем его невозможно втянуть. Висцеральные жировые скопления постоянно давят на внутренние органы, существенно разрушая здоровье человека.

Как убрать отложения жира

Сразу стоит отметить, что еще не существует ни одной диеты, направленной именно на стабилизацию пивного живота. Нет результативной программы похудания, которая сумела бы избавить личность от скоплений жира в определенном участке тела.

Чтобы уберечь себя от дальнейшего роста массы тела, следует строго ограничить, а в идеале вообще перестать употреблять пиво.

Но у висцерального жира есть одна особенность. Именно эти жировые отложения организм начинает использовать в первую очередь в случае недостатка калорий. Поэтому следует не просто расстаться с пивом (или значительно сократить его потребляемое количество), но и подключить к процессу похудение активные физические нагрузки.

Как только человек начинает худеть, первыми исчезнут именно эти накопления жира. Ведь висцеральные жировые отложения намного активнее остальных в плане метаболизма, поэтому они начинают расщепляться в ускоренном темпе .

Чтобы обезопасить себя от некрасивого пивного живота, диетологи советуют прислушаться к ряду полезных советов. А именно:

Не потреблять пиво в вечернее время.
Как можно меньше и реже пить пенное.
Отказаться от традиционных пивных закусок.
Подключите к своей жизни физическую нагрузку.
Отрегулируйте собственный рацион. Необходимо перейти на дробное и частое питание (по небольшим порциям). Таким образом, можно уменьшить размеры желудка и встать на верный путь к нормализации массы тела.

Любителям ароматного пенного следует помнить, что пиво (если оно не натуральное и «живое») – продукт весьма вредный. В магазинном пенном огромное количество всевозможных вредных добавок (красители, консерванты, подсластители, усилители вкуса и ароматизаторы). Магазинное пиво уже далеко не то, что когда-то варили древние пивовары.

Особенно вредным становятся добавки кобальта, которые включают в пивной состав для стабилизации и улучшения пены. Такие вещества крайне пагубно сказываются на работе сердца и приводят к его ожирению. Кстати, появившийся пивной живот является первым вестником таких проблем. А различные канцерогены, которые также присутствуют в современном хмельном, могут спровоцировать появление у человека онкологии и гастрита. Подумать есть, о чем!

Подытожим

Итак, влияет ли пиво на увеличение живота? Непосредственным виновником такой проблемы пенное назвать сложно. Но этот вид алкоголя становится неким катализатором ряда проблем, которые и провоцируют активный рост жира (причем, не только в области брюшины) . Избежать такой ситуации вполне просто и легко – следует лишь не чрезмерно увлекаться ароматным пенным и больше времени посвящать активным вида спорта. Тогда лишний жир не станет угрозой для приятного отдыха с бокалом пенного.

Исследования показывают, что от пива растет живот, а в интернете хвалят пивную диету. Разберемся, как на самом деле этот напиток влияет на похудение.

Выражение «пивной живот» знакомо нам неспроста. По статистике, более половины алкоголя, выпиваемого в России, приходится на пиво. Ежегодно россияне покупают пива на 200 млрд рублей.

Есть и другая статистика. Она показывает, что пиво мешает худеть. Почему – расскажем дальше.

Пиво не сытное, но калорийное

Одна из проблем состоит в том, что пиво приносит калории, но при этом не насыщает организм.На это есть несколько причин:

Пиво – источник «пустых» калорий, потому что оно практически не содержит питательных веществ.
Пиво – напиток, а это значит, что вы и не заметите, как выпьете половину дневной нормы калорий.
Пиво содержит алкоголь, который может заблокировать процесс расщепления жира.

Основная стратегия похудения – это употреблять меньше калорий, чем обычно, и оставаться сытым. Этого можно добиться, включив в рацион диетическое мясо, фрукты и овощи.

После трех бутылок пива (около 750 ккал) вы все еще будете чувствовать голод, а вашем желудке останется достаточно места для плотного обеда. Именно поэтому употребление пива тормозит жиросжигание.

Пиво негативно сказывается на качестве сна

После бокала пива, выпитого за ужином, вы несколько раз проснетесь ночью, чтобы сходить в уборную. Это плохо влияет на качество сна и может обернуться замедлением похудения и потерей мышечной массы.

Так, одно исследование сравнивало результаты похудения двух групп людей. Первые спали 5,5 часа в день, а вторые – 8,5. Оказалось, что половина веса, которую сбросили люди из первой группы, приходилась на мышцы.

По результатам другого опыта, у людей, лишенных здорового сна, почти вдвое вырос аппетит и тяга к высокоуглеводной калорийной пище.

Кроме того, от качества сна зависит та польза, которую вы получите от тренировок. Хороший отдых обеспечивает организм силами для интенсивных занятий спортом.

Сколько калорий в пиве

Калорийность пива варьируется в зависимости от сорта и производителя. В среднем пиво содержит 40–45 ккал на 100 мл, две трети из которых приходятся на спирт.

Пиво приводит к потере самообладания

Из-за алкоголя вы теряете чувство меры. Вы говорите или делаете вещи, не характерные для вас в трезвом состоянии, потому что хуже себя контролируете.

Как это относится к похудению? Потеряв самоконтроль, вы можете съесть столько еды, что целая неделя тяжелых тренировок пойдет насмарку. Другими словами, пиво повышает риск переедания.

Как пить пиво и худеть?

Лучшая стратегия для худеющих любителей пива – это выпивать ограниченное количество бокалов в неделю. Например, по одному каждый день или два в пятницу и два в субботу. Помните о главном: чем меньше пива вы пьете, тем меньше пустых калорий получаете.

Когда вы добьетесь желаемых результатов в похудении, можете смягчить ограничения. Но лучше не возвращаться к прежним «пивным» привычками, иначе вес быстро вернется.

Если вы стремитесь к наилучшему результату, то откажитесь от пива вообще.

Другой способ совмещать употребление пива с похудением состоит в том, чтобы согласовывать свои пищевые и питьевые привычки. Например, если вы едите бургер и запиваете его бокалом пива, то откажитесь от картошки фри. В общем, если вы сопровождаете прием пищи пивом, то уменьшайте порцию и отдавайте предпочтение белкам и овощам.