Диета клиники Майо (- 8 кг за неделю)
Нельзя употреблять никаких алкогольных напитков, так как это нарушает процесс устранения жира из организма. С диеты нужно сойти хотя бы за 24 часа до употребления любого алкогольного напитка. Назначенные лекарства принимать можно.
Основу диеты составляет «суп, сжигающей жир». Есть этот суп надо ежедневно - так часто и так много, как вам хочется. Чем больше вы его съедите, тем больше килограммов сбросите.
При точном соблюдении диеты за неделю вы должны сбросить от 4,5 до 8 кг. Очень важно, чтобы те продукты, которые рекомендуются диетой, вы ели именно в те дни, в которые их нужно есть. Если в течение недели вы потеряли 7 кг и более, нужно сделать перерыв в соблюдении диеты на 2 дня. Продолжить ее вы сможете в любое время. Не ешьте суп вне диеты!
Прибегать к семидневной диете можно так часто, как вам хочется. Если вы ее прервали, начинайте снова с первого дня.
Всего лишь за семь дней вы станете легче, как минимум на 4,5 кг, а возможно, и на все 8 кг. Вы ощутите прилив энергии и здоровья. Следуйте диете столько времени, сколько будите ощущать положительную динамику в своем физическом и моральном состоянии.
Рецепт сжигающего жир супа: 6 средних луковиц, несколько помидоров (можно консервированных), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 2 кубика овощного бульона.
Порежьте овощи на мелкие или средние кусочки и залейте водой. Приправьте солью, перцем и, если хотите, карри или острым соусом. Кипятите на большом огне 10 минут, затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими.
Этот суп можно есть в любое время, когда вы голодны. Ешьте его столько, сколько хотите. Суп не добавляет калорий. Наполните им утром термос, чтобы прихватить с собой, если в течение дня вы будите находиться вне дома.
Однако не следует питаться исключительно этим супом. Рацион необходимо пополнять и другими компонентами.
День первый. Суп и фрукты. Вы можете, есть любые фрукты, кроме бананов. В дынях и арбузах меньше калорий, чем в большинстве других фруктов. Ешьте только суп и фрукты. В качестве питья можете использовать неподслащенный чай или кофе (без молока), клюквенный сок или воду (воды - как можно больше).
День второй. Суп и овощи. Можете есть все овощи, какие хотите (сырые, свежие или консервированные). Допустима и листовая зелень. Ешьте все это с супом, пока не насытитесь. Держитесь подальше от сушеных бобовых, зеленого горошка и кукурузы.
Во время обеда в этот день можно съесть печеную картошку с маслом. Не ешьте никаких фруктов. Пейте воду.
День третий. Суп, фрукты и овощи. Ешьте суп и все овощи и фрукты, какие хотите, исключив только печеную картошку. Пейте воду. Если вы действительно в течение 3 дней полностью придерживались диеты, то вполне могли потерять к этому времени 2,5-3 кг.
День четвертый.Суп, фрукты и овощи, включая бананы и снятое молоко. Можно съесть 3 банана и выпить так много воды, сколько получиться, параллельно с супом. Ешьте так много супа, свежих овощей и фруктов, сколько вам хочется, но бананов только 3.
День пятый. Говядина и помидоры с супом. Можете съесть 300-800 г говядины или банку консервированных помидоров (или только свежих - сколько хочется). Хотя бы раз в день съешьте суп.
День шестой. Говядина и овощи (особенно листовые) плюс суп. Говядину и овощи ешьте досыта. Если у вас есть желание, можете съесть 2 или 3 бифштекса и все зеленые листовые овощи, какие хотите, но никакой печеной картошки. Пейте воду.
День седьмой. Коричневый рис, фруктовый сок, овощи и суп. Сегодня вы можете есть коричневый (необдирный) рис, неподслащенный фруктовый сок и овощи. Рис можно добавить к супу, а можно к рису добавить овощи - резаные лук и помидоры, цветную капусту. Не запрещается приготовить овощи с карри. Пейте воду.
К концу седьмого дня, если вы строго соблюдали диету, вы потеряете от 4,5 до 8 кг.
Категорически запрещены: хлеб, алкоголь, газированные (шипучие) напитки. Ничего нельзя жареного или готовить с добавлением жира.
Общие правила
. Строго придерживайтесь рекомендаций на каждый день. Не допускайте никаких отступлений и фантазий.
. Взвешивайтесь по утрам.
. Ешьте суп каждый раз, как только вы начинаете испытывать голод.
. Будьте осторожны с маслом - его можно употреблять только раз в неделю с печеной картошкой.
. Тщательно убирайте с мяса весь жир. С птицы снимайте шкуру.
Если в течение недели вы потеряли 7 кг и более, нужно сделать перерыв в соблюдении диеты на 2 дня. Продолжить ее вы сможете в любое время. Не ешьте суп вне диеты!
Прибегать к семидневной диете можно так часто, как вам хочется. Если вы ее прервали, начинайте снова с первого дня.
Всего лишь за семь дней вы станете легче, как минимум на 4,5 кг, а возможно, и на все 8 кг. Вы ощутите прилив энергии и здоровья. Следуйте диете столько времени, сколько будите ощущать положительную динамику в своем физическом и моральном состоянии.
Рецепт сжигающего жир супа: 6 средних луковиц, несколько помидоров (можно консервированных), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 2 кубика овощного бульона.
Порежьте овощи на мелкие или средние кусочки и залейте водой. Приправьте солью, перцем и, если хотите, карри или острым соусом. Кипятите на большом огне 10 минут, затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими.
Этот суп можно есть в любое время, когда вы голодны. Ешьте его столько, сколько хотите. Суп не добавляет калорий. Наполните им утром термос, чтобы прихватить с собой, если в течение дня вы будите находиться вне дома.
Однако не следует питаться исключительно этим супом. Рацион необходимо пополнять и другими компонентами.
День первый. Суп и фрукты . Вы можете, есть любые фрукты, кроме бананов. В дынях и арбузах меньше калорий, чем в большинстве других фруктов. Ешьте только суп и фрукты. В качестве питья можете использовать неподслащенный чай или кофе (без молока), клюквенный сок или воду (воды – как можно больше).
День второй. Суп и овощи. Можете есть все овощи, какие хотите (сырые, свежие или консервированные). Допустима и листовая зелень. Ешьте все это с супом, пока не насытитесь. Держитесь подальше от сушеных бобовых, зеленого горошка и кукурузы.
Во время обеда в этот день можно съесть печеную картошку с маслом. Не ешьте никаких фруктов. Пейте воду.
День третий. Суп, фрукты и овощи. Ешьте суп и все овощи и фрукты, какие хотите, исключив только печеную картошку. Пейте воду. Если вы действительно в течение 3 дней полностью придерживались диеты, то вполне могли потерять к этому времени 2,5-3 кг.
День четвертый.Суп, фрукты и овощи, включая бананы и снятое молоко. Можно съесть 3 банана и выпить так много воды, сколько получиться, параллельно с супом. Ешьте так много супа, свежих овощей и фруктов, сколько вам хочется, но бананов только 3.
День пятый. Говядина и помидоры с супом. Можете съесть 300-800 г говядины или банку консервированных помидоров (или только свежих – сколько хочется). Хотя бы раз в день съешьте суп.
День шестой. Говядина и овощи (особенно листовые) плюс суп. Говядину и овощи ешьте досыта. Если у вас есть желание, можете съесть 2 или 3 бифштекса и все зеленые листовые овощи, какие хотите, но никакой печеной картошки. Пейте воду.
День седьмой. Коричневый рис, фруктовый сок, овощи и суп. Сегодня вы можете есть коричневый (необдирный) рис, неподслащенный фруктовый сок и овощи. Рис можно добавить к супу, а можно к рису добавить овощи – резаные лук и помидоры, цветную капусту. Не запрещается приготовить овощи с карри. Пейте воду.
К концу седьмого дня, если вы строго соблюдали диету, вы потеряете от 4,5 до 8 кг.
В этой статье мы расскажем вам все про супы для похудения, которые сжигают жир. Рецепты этих вкусных и полезных блюд вы также сможете узнать, если прочтете подготовленный материал.
Польза супов
Современные диетологи спорят от том, какой способ похудения более эффективен. Кто-то призывает отказаться от жирного, кто-то запрещает есть продукты, содержащие быстрые углеводы, а кто-то прописывает пациентам витамины и лекарства. Однако все врачи в один голос твердят, что нельзя отказываться от пищи, необходимо постоянно поддерживать нужный уровень сахара в крови. В противном случае человек рискует ощутить неконтролируемый голод, и тогда удержаться от переедания будет практически невозможно. Именно поэтому большинство врачей рекомендуют есть в течение дня достаточно часто и небольшими порциями. И вот здесь необходимо определить для себя лучшие продукты, которые можно есть в любое время дня, не опасаясь навредить фигуре. Мы предлагаем вам следующий список:
- Каши, если в течение дня вам предстоят силовые нагрузки на работе или в спортивном зале.
- Фрукты - до 18 вечера (поскольку углеводы не усваиваются без солнечного света).
- Кисломолочные продукты и творог.
- Небольшое количество орехов.
- Овощи в любом количестве (конечно, за исключением картофеля, вареной моркови и свеклы).
- Мясо, птица и рыба.
- Куриные яйца.
- Отруби.
Очень важно научиться готовить из этих продуктов вкусные блюда - тогда вам не захочется бежать в магазин за колбасой или шоколадками. И именно поэтому мы хотим рассказать вам, как готовить сжигающие жир в домашних условиях. Способы приготовления вкусных блюд можно прочесть ниже.
для похудения, которые сжигают жир. Рецепты в домашних условиях
Многие женщины утверждают, что помогла им избавиться от лишнего веса. Килограммы уходили постепенно, а сами они не испытывали стресса, поскольку никогда не морили себя голодом. Данный подход заслуживает детального изучения, так как некоторые люди утверждают, что употребление супов совершенно не повлияло на их фигуру. Оказывается, что супы для похудения, которые сжигают жир - это еще одна красивая легенда. Просто сбрасывающие вес стараются делать первые блюда из овощей, богатых клетчаткой. Кроме того, они не добавляют в них мясо, стараясь снизить жирность готового продукта, и употребляют его без хлеба. Таким образом, люди интуитивно находят баланс, не смешивают жиры и углеводы, а потому легко избавляются от лишнего веса. Как же готовить супы для похудения, которые сжигают жир? Рецепты лучших блюд вы можете прочесть ниже.
Овощной борщ
В данном рецепте используется картофель, употребление которого вызывает быстрый подъем и такой же быстрый спад сахара в крови. Поэтому вы можете вообще исключить его из состава продуктов или нейтрализовать его отрицательное влияние. Для этого нужно всего лишь очистить клубни, тщательно их помыть, нарезать и поместить в миску с водой на несколько часов. Выделившийся крахмал останется в воде, и вы совершенно спокойно сможете добавить картофель в суп. Итак, рецепт:
- Поставьте на огонь кастрюлю с водой и положите в нее целую очищенную свеклу. Пока вода закипает, займитесь приготовлением других овощей.
- Очистите и порежьте дольками две картофелины.
- Четверть кочана свежей капусты порежьте тонкой соломкой.
- Обжарьте на сковороде измельченный лук, тертую морковь и нарезанный тонкими ломтиками сладкий болгарский перец.
- Когда вода в кастрюле закипит, достаньте с помощью шумовки свеклу и дайте ей остыть. Овощи аккуратно поместите в воду и убавьте нагрев.
- Нарежьте остывшую свеклу соломкой и также отправьте в кастрюлю. Сразу же налейте в воду немного уксуса.
Когда борщ будет готов, разложите его по тарелкам, посыпьте укропом и измельченным чесноком. Вместо майонеза используйте сметану с невысокой жирностью или вообще обойдитесь без заправки. Какие еще есть супы для похудения, которые сжигают жир? Рецепты с фото вы можете увидеть здесь.
Суп из сельдерея
Пожалуй, каждый слышал об этом чудодейственном блюде, сжигающем жир и позволяющем сбросить лишние килограммы. Действительно, сельдерей в сыром виде содержит множество витаминов и очень полезен для здоровья. Однако следует помнить, что после варки большинство веществ разрушается. Зато остаются микроэлементы и клетчатка, так необходимые каждому человеку, ведущему здоровый образ жизни. Итак, рецепт:
- Нашинкуйте тонкой соломкой один корень сельдерея, небольшой кочан капусты, четыре луковицы, два болгарских красных перца, четыре морковки и сложите овощи в кастрюлю.
- Добавьте 500 граммов стручковой фасоли и залейте все томатным соком, разведенным предварительно водой.
- Поставьте кастрюлю на огонь и варите суп под крышкой 20 минут.
Куриный суп в тайском стиле
Перед вами рецепт очень вкусного первого блюда. В нем нет картофеля, который противопоказан худеющим. Зато суп содержит куриную грудку и много полезных овощей. Приготовить его можно очень просто:
- Поставьте на огонь кастрюлю и налейте на дно немного растительного масла. Две куриные грудки, предварительно порезанные соломкой, обжарьте до золотистого цвета. В конце положите к ней несколько веточек тимьяна и мелко порезанного чеснока.
- Когда курица будет практически готова, добавьте ней репчатый лук, порезанный полукольцами, и тертую морковь.
- Желтый и красный болгарский перец тонко нашинкуйте и также отправьте в кастрюлю.
- Несколько веточек спаржи порежьте на четыре части, а один небольшой чили перец нарежьте очень мелко. Соедините овощи с остальными продуктами и тушите все вместе до появления золотистой корочки.
- Влейте в кастрюлю куриный бульон, посолите, добавьте молотый перец и несколько ложек соевого соуса.
- Доведите суп до кипения, проварите десять минут. В конце положите в него небольшие помидоры, предварительно порезанные дольками, мелко нарезанный чеснок и измельченную кинзу.
Разлейте суп по тарелкам и в каждую положите нарезанный кубиками. Помните, что если вы хотите добиться хорошего результата в похудении, то супы следует есть без хлеба.
Суп-гуляш
Продолжим рассматривать супы для похудения, которые сжигают жир. Рецепты таких блюд вы можете придумать и сами, достаточно лишь «облегчить» их. Мы покажем, как это делается, на следующем примере:
- Возьмите 400 граммов нежирной говядины, порежьте ее кубиком и обжарьте прямо в кастрюле на небольшом количестве растительного масла.
- Отдельно приготовьте заправку. Для этого порежьте кубиками луковицу, одну крупную морковь и сладкий болгарский перец разного цвета. Сложите овощи в разогретую сковороду и жарьте их до появления золотистой корочки. В конце добавьте тимьян, чеснок и несколько ложек томатной пасты.
- Соедините в кастрюле подготовленные продукты, залейте их водой и варите вместе. Когда суп закипит, положите в него банку консервированного горошка, соль, перец и майоран по вкусу.
Когда блюдо будет готово, разложите его по тарелкам. Не используйте сметану или майонез для заправки, иначе эти продукты сделают суп более жирным. Лучше подайте с ним отруби - используйте их в качестве сухариков.
Щи с курицей
Привычное каждому россиянину блюдо можно приготовить так, чтобы оно способствовало похудению. Рецепт:
- Куриную грудку отварите в подсоленной воде, достаньте, остудите и порвите на волокна.
- Для заправки отдельно обжарьте измельченный лук, сладкий перец и тертую морковь. В конце готовки добавьте томатную пасту и немного чеснока. Переложите овощи в кастрюлю с куриным бульоном.
- Положите туда же курицу и тонко порезанную капусту.
- Посолите, поперчите и добавьте помидоры, порезанные кубиком.
Готовое блюдо подавайте к столу горячим.
Супы для похудения, которые сжигают жир. Отзывы
Множество мужчин и женщин, решивших избавиться от лишнего веса, воспользовались диетой, основанной на употреблении первых блюд. Они использовали для этой цели описанные нами супы для похудения, которые сжигают жир (рецепты). Отзывы худеющих самые положительные, и мы перечислим основные плюсы:
- Не пришлось кардинально менять привычное меню.
- Не чувствуется голод.
- Супы получаются очень вкусными, поэтому не приходится идти на большие гастрономические жертвы.
- Результаты видны практически сразу.
Заключение
В нашей статье мы подробно рассказали, в каких случаях суповая диета будет наиболее эффективна. Помните, что:
- Не следует соединять жиры с углеводами.
- Нужно использовать для приготовления продукты с небольшой жирностью.
- Лучше отказаться от картофеля и дрожжевого хлеба.
- Обогатить первые блюда овощами, содержащими клетчатку.
- Почаще дополнять супы отрубями.
Если вы будете следовать нашим советам, то вскоре лишние килограммы покинут вас без вреда для здоровья.
Основу диеты составляет «суп, сжигающей жир». Есть этот суп надо ежедневно – так часто и так много, как вам хочется. Чем больше вы его съедите, тем больше килограммов сбросите.
При точном соблюдении диеты за неделю вы должны сбросить от 4,5 до 8 кг. Очень важно, чтобы те продукты, которые рекомендуются диетой, вы ели именно в те дни, в которые их нужно есть. Если в течение недели вы потеряли 7 кг и более, нужно сделать перерыв в соблюдении диеты на 2 дня. Продолжить ее вы сможете в любое время. Не ешьте суп вне диеты!
Прибегать к семидневной диете можно так часто, как вам хочется. Если вы ее прервали, начинайте снова с первого дня.
Всего лишь за семь дней вы станете легче, как минимум на 4,5 кг, а возможно, и на все 8 кг. Вы ощутите прилив энергии и здоровья. Следуйте диете столько времени, сколько будите ощущать положительную динамику в своем физическом и моральном состоянии.
Рецепт сжигающего жир супа: 6 средних луковиц, несколько помидоров (можно консервированных), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 2 кубика овощного бульона.
Порежьте овощи на мелкие или средние кусочки и залейте водой. Приправьте солью, перцем и, если хотите, карри или острым соусом. Кипятите на большом огне 10 минут, затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими.
Этот суп можно есть в любое время, когда вы голодны. Ешьте его столько, сколько хотите. Суп не добавляет калорий. Наполните им утром термос, чтобы прихватить с собой, если в течение дня вы будите находиться вне дома.
Однако не следует питаться исключительно этим супом. Рацион необходимо пополнять и другими компонентами.
День первый. Суп и фрукты. Вы можете, есть любые фрукты, кроме бананов. В дынях и арбузах меньше калорий, чем в большинстве других фруктов. Ешьте только суп и фрукты. В качестве питья можете использовать неподслащенный чай или кофе (без молока), клюквенный сок или воду (воды – как можно больше).
День второй. Суп и овощи. Можете есть все овощи, какие хотите (сырые, свежие или консервированные). Допустима и листовая зелень. Ешьте все это с супом, пока не насытитесь. Держитесь подальше от сушеных бобовых, зеленого горошка и кукурузы.
Во время обеда в этот день можно съесть печеную картошку с маслом. Не ешьте никаких фруктов. Пейте воду.
День третий. Суп, фрукты и овощи. Ешьте суп и все овощи и фрукты, какие хотите, исключив только печеную картошку. Пейте воду. Если вы действительно в течение 3 дней полностью придерживались диеты, то вполне могли потерять к этому времени 2,5-3 кг.
День четвертый. Суп, фрукты и овощи, включая бананы и снятое молоко. Можно съесть 3 банана и выпить так много воды, сколько получиться, параллельно с супом. Ешьте так много супа, свежих овощей и фруктов, сколько вам хочется, но бананов только 3.
День пятый. Говядина и помидоры с супом. Можете съесть 300-800 г говядины или банку консервированных помидоров (или только свежих – сколько хочется). Хотя бы раз в день съешьте суп.
День шестой.
Говядина и овощи (особенно листовые) плюс суп. Говядину и овощи ешьте досыта. Если у вас есть желание, можете съесть 2 или 3 бифштекса и все зеленые листовые овощи, какие хотите, но никакой печеной картошки. Пейте воду.
День седьмой. Коричневый рис, фруктовый сок, овощи и суп. Сегодня вы можете есть коричневый (необдирный) рис, неподслащенный фруктовый сок и овощи. Рис можно добавить к супу, а можно к рису добавить овощи – резаные лук и помидоры, цветную капусту. Не запрещается приготовить овощи с карри. Пейте воду.
К концу седьмого дня, если вы строго соблюдали диету, вы потеряете от 4,5 до 8 кг.
Общие правила
- Строго придерживайтесь рекомендаций на каждый день. Не допускайте никаких отступлений и фантазий.
- Взвешивайтесь по утрам.
- Ешьте суп каждый раз, как только вы начинаете испытывать голод.
- Будьте осторожны с маслом – его можно употреблять только раз в неделю с печеной картошкой.
- Тщательно убирайте с мяса весь жир. С птицы снимайте шкуру.
Хотите хорошо выглядеть, без всех этих жировых отложений, лишнего веса и проблемных зон, которые, порою, портят вам жизнь?! Но не знаете, как бороться с этим. Открываете холодильник и думаете, чем же таким да этаким перекусить, чтобы не только не набрать дополнительные килограммы, но и похудеть? Ответом на эти и другие вопросы станет суп сжигающий жир!
Возможно, что скептически настроенные люди отнесутся к такому диетическому блюду с усмешкой. Но, существуют и такие люди, кому суп, сжигающий калории, действительно помог похудеть и избавиться от лишнего веса. Поэтому суп, сжигающий жиры, сегодня пользуется огромным спросом. А как же иначе, ведь его услуги, действительно оценили тысячи и тысячи похудевших и начавших новую, лучшую жизнь без лишних килограммов.
Но, чтобы такой суп действительно помог похудеть и улучшить состояние здоровья, необходимо его включить в рацион специальной диеты, которая, однозначно, изменит режим питания, бесспорно, улучшив его. Так что же из себя представляет диетический суп для сжигания жира?!
Диетический суп для сжигания жира
Прежде чем принять какое-то решение, необходимо проконсультироваться по этому поводу с лечащим врачом. И только после того, как вам дадут «зеленый свет» можно смело начать действовать. Все равно не спешите! Для начала попробуйте на вкус такой вот супец, возможно, что вам он понравится - в таком случае, действуйте! А если нет, тогда лучшим вариантом будет подыскать какую-нибудь другую диету, начать заниматься спортом, посещать спортзал - одним словом, вам и решать.
Теперь все о сжигании жира. На сегодняшний день известны два верных способов похудения с помощью супчиков. Самый новомодный супец, на котором, практически «сидят» все знаменитости, называется «боннский суп». Основной принцип его работы в том, что все продукты, которые входят в состав такого супчика, направлены на борьбу с жиром и лишними килограммами.
Рекомендовать такой суп сжигающий жир можно всем, только исключив людей с индивидуальной непереносимостью некоторых продуктов (которые входят в состав супа), а также больным с хроническими заболеваниями. Такой суп разрешено даже давать кормящим мамочкам и беременным женщинам и даже людям, которых готовят к операции (чтобы сбросить вес). Специально разработанная диета поможет очистить организм, восстановить обменные процессы, улучшить работу пищеварительного тракта и других выделительных систем.
Рецепт супа для сжигания жира
Ингредиенты . Для приготовления такого супчика, нам понадобятся следующие продукты: четыреста граммов свежей капусты, пять небольших помидорчиков, пять головочек репчатого лука, два зеленых болгарских перца, две (средних по размеру) моркови, четыре стебля сельдерея и немного корня сельдерея, а также один небольшой пучок свежей петрушки и приправы (карри, чеснок, имбирь, лавровый лист, кориандр) по вашему выбору, из перечисленных в скобках приправ.
Способ приготовления . Порежьте овощи и сложите их в кастрюльку с холодной водой и поставьте вариться. Пока варятся овощи можно добавить приправ.
Затем порежьте лук и пожарьте его на оливковом масле, а затем, выложите его в кастрюльку с овощами. Когда закипит вода, возьмите зелень, хорошенько помойте ее, порежьте и добавьте в кастрюлю. Включите огонь еще на десять минут. После этого убавьте огонь, практически, до предела и доведите до готовности.
Чтобы супчик был наваристее, добавьте в него немного постного мясного бульона или положите кубик овощной.
Американская диета сжигающий суп
Такой супчик еще называют просто суп для сжигания жиров. На самом деле этот вариант приготовления супа, очень схож с первым, только в него не добавляют петрушку и морковь. Поэтому данный супчик, еще называют безуглеводный суп, так как содержит такой супец около 1,5 грамма углеводов на сто граммов такого сжигающего жиры супчика.
Варить такое блюдо следует так, чтобы оно получилось густым. Поэтому, перед тем как начать варить суп, необходимо проследить за тем, чтобы вода немного прикрывала ингредиенты, которые входят в состав такого блюда. Пять литров супа сжигающего жиры обычно хватает одному человеку на два-три дня.
Чтобы «эффект» от такого супчика был как можно сильнее, необходимо соблюдать также следующие рекомендации, которые помогут активизировать обменные процессы, а значит, быстрее достигнуть цели - красивой фигуры, без жировых отложений и проблемных зон.
- Исключите алкогольные напитки. Если не получится никак отказаться, в таком случае, диету необходимо будет начинать только через день, но уже с самого начала.
- Откажитесь от мучного, хлебобулочных изделий, тортов, мороженых, пирожных, конфет, печений, сладостей, от сладких газированных напитков.
- Разрешается пить очищенную воду отличного качества в любом количестве.
- Разрешается черный чай и кофе (только без сахара), молоко с низким процентом жирности, соки (только без сахара и консервантов).
- И, конечно же, обязательно исключите сахар, мед, а также все те продукты, которые содержат сахар.
- Данная диета запрещена больным страдающим булимией, диабетом и анемией.
Как «работает» такой супчик?
Почему такой супчик помогает сбросить лишние килограммы. Во-первых, такой супец является весьма низкокалорийной пищей. На сто граммов такого супчика - всего семнадцать килокалорий.
Во-вторых, успех такого блюда вызван удачным сочетанием компонентов, одним из которых является сельдерей, который, как известно, не только нормализует, но и активизирует обменные процессы в организме, помогает наладить водно-жировой обмен, выводит излишки воды, помогает также справиться с целлюлитом. К тому же, сельдерей довольно долго переваривается в организме, таким образом, надолго сохраняя чувство насыщения.
Таким образом, мы едим такой низкокалорийный и, практически, безуглеводный суп и, при этом, испытывает сытость, нам не хочется есть. В это время, удачно подобранные ингредиенты, в том числе и сельдерей, помогают сжечь лишний жир, который находятся в тканях организма. Поэтому, употребление такого супа в больших объемах, поможет намного быстрее восстановить метаболизм, наладить работу организма и, конечно же, похудеть и избавиться от лишних килограммов.
Скачать диета супа сжигающего жиры, можно, также на нашем сайте!
И последнее! Если решили похудеть, не надо откладывать данное решение на потом, на понедельник, другой год или месяц. Начните прямо сейчас. А наши советы и рекомендации, обязательно вам помогут! Успехов!
С вами была Людмила Д.
Вконтакте
Супы для сжигания жира: рецепты и приготовление. Боннский и обычный суп, сжигающий жир. Действие супов для сжигания жира