Давно известно о том, что пряности могут помочь в процессе похудения, поскольку обладают жиросжигающими свойствами. Имбирь и корица в этом списке пряностей лидируют. Их используют по отдельности, добавляют при приготовлении различных блюд, на их основе готовят вкусные напитки. Чай с их добавлением помогает утолить голод, способствуя похудению, заряжает дополнительной энергией. В чем секрет такой эффективности?
Состав и принцип действия компонентов чая
- Имбирный корень богат витаминами группы B, а также C и A. В нем много микроэлементов: железа, цинка, эфирного масла, калия, кальция, аминокислот. На самом деле в его составе намного больше полезных веществ, но это наиболее ценные.
- Корица содержит вышеперечисленные микроэлементы и витамины, также в этой специи присутствуют белки, жирные кислоты, полезные жиры, пищевые волокна. Она способна повышать уровень гемоглобина, укреплять иммунитет.
- Мед обладает массой полезных свойств, он насыщает организм полезными веществами, помогает при простуде, его используют для укрепления иммунитета.
- Лимон богат витаминами, в его составе много витамина С. Он полезен тем, кто часто болеет, чтобы укреплять иммунитет, в период простуд. Известны жиросжигающие свойства цитрусовых плодов.
При совместном использовании имбиря, корицы, меда, лимона можно получить напиток, который благоприятно отразится на обмене веществ, будет способствовать похудению. Такой чай поможет избавиться от отеков, выводя из организма лишнюю жидкость. Он может уменьшить проявление целлюлита. Чтобы избавиться от него совсем, нужно совместить прием чая с интенсивными физическими упражнениями.
Напиток улучшает пищеварение, пища в желудке переваривается полностью, что не дает образовываться жировой прослойке. Регулярный прием освобождает организм от токсинов, нормализует стул, улучшает состояние кожи. Мягкая фильтрация кишечника и печени позволяет использовать напиток, как легкое слабительное средство. Внутренние органы начинают работать легко, приводится в порядок содержание сахара, чувство голода заглушается. Запускается процесс похудения.
Как приготовить напиток для похудения
Пряности нужно использовать правильно, чтобы они поделились своими свойствами, отдав все напитку. Существует много рецептов, каждый сможет подобрать подходящий вариант.
Горячий напиток с корицей и имбирем
Горячая вода - 200 мл
Имбирь - 1 ч. л.
Корица - 0, 5 ч. л.
Лимон - 1 ломтик
Мед - 1 ч. л.
Корица и измельченный имбирь кладутся в емкость, их заливают кипятком. Нужно оставить настой на 2-3 часа, после чего он будет готов к употреблению. Для улучшения вкуса напитка и повышения эффективности в и мед.
Чай с корицей для похудения
Палочку корицы нужно залить 200 мл кипятка, настоять в течение часа. Затем чай из корицы процедить, добавить немного лимонного сока и ложечку меда. Порошок корицы для приготовления этого напитка не подойдет. Чай поможет уменьшить чувство голода, успокоить нервную систему, вывести из организма шлаки.
Тонизирующий чай
На 1 литр воды:
Корица - 1 палочка
Мед - 2 ст. л.
Имбирь - 50 г
Лимон - 1/2 среднего плода
Все составляющие заливают кипятком, оставляют на три часа. Получается очень тонизирующий напиток, его рекомендуют пить только в утренние часы, чтобы не спровоцировать бессонницу.
- Корица должна быть настоящая. К сожалению, почти вся корица в порошке, продаваемая в наших магазинах, является подделкой. Для приготовления лечебного напитка стоит отдать предпочтение палочкам корицы.
- Лимоны нужно выбирать с тонкой гладкой кожурой, упругие. Они содержат больше полезных микроэлементов и сока.
- Имбирь рекомендуется брать свежим, он принесет больше пользы. Перед приготовлением его трут на терке, режут кусочками.
- Мед должен быть натуральным, свежим и жидким. Вид меда не имеет значения: липовый, майский, гречишный, донниковый.
Противопоказания напитка
Те, кто желают похудеть, пробуют все методы, чтобы добиться результата. Часто они совершают ряд ошибок и не учитывают некоторые факторы, которые могут вызвать неприятные последствия. Необходимо учесть все противопоказания, которые имеют все пряности.
Корица противопоказана в период ожидания ребенка, поскольку может спровоцировать кровотечение. Нельзя употреблять эту специю, если бывают частые головные боли. С осторожностью следует использовать корицу при гипертонии, нервной возбудимости и болезни печени.
Имбирь противопоказан в период беременности, при язвенных заболеваниях, печеночной недостаточности, при инсульте, ишемии сердца. Использование имбирного напитка при колите, опухоли может привести к обострению.
Напиток может использовать в умеренных количествах, чтобы не было передозировки. Только регулярное употребление с соблюдением дозировки позволяет добиться результата, вызвать похудение и эффективно снизить вес.
Корица, попадая в организм, выполняет роль сенсибилизатора инсулина, который облегчает поглощение сахара в крови.
Снижение жира в брюшной полости приводит к потере веса, даже у тех, кто отчаянно пытается похудеть и не может никак этого добиться.
Корица с медом
Корица, выпитая утром натощак, помогает работе кишечника, а вечером перед сном — способствует расслаблению и хорошему сну. Можно заваривать специю с медом и пить 2 раза в день — утром и вечером.
Ингредиенты:
- 1 стакан горячей воды
- Чайная ложка меда
- Пол чайной ложки корицы
Смесь пьют каждое утро на голодный желудок.
Смесь меда с корицей была известна с древнейших времен и использовалась как универсальная помощь:
- при высоком кровяном давлении,
- для улучшения работы пищеварения,
- при проблемах с кожей,
- инфекциях, вызванных бактериями или вирусами,
- для снятия тревоги и стресса,
- при заболеваниях сердца.
Сегодня люди используют эту смесь для похудения.
Медовый напиток в первую очередь способствует похудению живота, а уж потом происходит нормализация веса всего тела за счет улучшения пищеварения и очищения кишечника.
Корица, мед и лимон
Наиболее эффективным средством для похудения можно считать сочетание корицы, меда и лимона.
Ингредиенты:
- 1 стакан кипятка
- 1 чайная ложка меда
- 1/4 часть чайной ложки порошка корицы или 1/2 палочки
- Долька лимона
Приготовление:
- Корицу залить кипятком.
- Дать остыть до 40 градусов.
- Затем добавит мед и лимон.
Пейте один стакан чая утром натощак и одну чашку чая перед сном. Напиток можно пить как дополнительное средство для похудения при любой диете.
Корица снижает уровень холестерина, регулирует уровень сахара в крови, уменьшает отечность, снижает артериальное давление и способствует снижению роста раковых клеток.
А вещества, содержащиеся в лимоне, обладают высокой антиоксидантной активностью, помогают нормализовать обмен веществ, борются с мочекаменной болезнью и заболеваниями желудочно-пищевого тракта.
- Мед при 40 градусах и более теряет свои лечебные свойства, по этой причине добавляйте мед только в остывший чай.
Вкусно и без калорий Подробно о том, Что эффективнее: упражнения или переход на правильное питание? Массаж, бег или голодание?
Как заваривать чай с корицей
Чай с корицей можно купить в магазине или сделать напиток в домашних условиях.
Рецепт приготовления настоя очень прост
- Одну палочку специи разделить на мелкие кусочки.
- Залить стаканом кипящей воды.
- Дать настояться в течение 10 минут.
- Чайный напиток с корицей готов.
Одни и те же кусочки корицы можно заваривать несколько раз.
Специя, добавленная в чай, помогает снизить тягу к сладкому. Это отменное средство для сладкоежек, которые желают сохранить оптимальный вес в течение длительного времени.
Исследования показали, что корица запускает выработку инсулина, а он, в свою очередь, понижает количество глюкозы в нашей крови.
Избыток сахара, который блуждает по нашим артериям, вызывает закупорку, провоцирует развитие диабета и становиться причиной развития сердечно сосудистых заболеваний.
Подготовила для вас подборку полезных добавок к чаю с корицей. С какими специями она совместима и какое влияние такая комбинация оказывает на нас. Подробнее в статье:
Как пить кофе с корицей
Рецепт приготовления кофе с палочками корицы практически такой же, как и рецепт заваривания чая:
- Кладем в чашку кусочки специи.
- Добавляем кофе.
- Заливаем кипятком.
- Даем настояться в течении 10 минут.
Молотую корицу (1/3 чайной ложки) добавляют в кофе вместо молока или сахара. Такая замена дает ряд преимуществ:
- Избежать ненужных 50 — 70 калорий.
- Получить массу ценных питательных веществ, которые содержатся в специи.
- Регулировать количество глюкозы в крови.
- Снизить тягу к сладкому и кондитерским блюдам, что является важным для легкого и здорового похудения.
Многие утверждают, что кофе с корицей намного вкуснее, нежели с сахаром. Кроме того, специя мягко стабилизирует количество инсулина и глюкозы в крови, а также контролирует чувство голода.
Как пить кефир с корицей
Ингредиенты:
- 1 стакан кефира
- Пол чайной ложки имбиря
- Одна треть чайной ложки корицы
- Щепотка перца чили
Кефир с корицей, как и мед с корицей, пьют 2 раза в день: утром перед завтраком натощак и вечером перед сном.
Исследователи обнаружили, что кальций существенно помогает в потере веса.
Пища с высоким содержанием кальция, в частности все молочнокислые продукты, увеличивает распад жира в организме и повышает метаболизм во время диеты.
Высокий уровень кальция также помогает вашему телу в укреплении костей. Увеличение потребления кальция может непосредственно уменьшить отложение жира в районе живота.
Покупая молотую специю обязательно обратите внимание на страну изготовитель. Фальшивая кассия в больших количествах опасна для здоровья.
Основные правила применения корицы
Отвечая читателям, я поняла, что многие не знают как правильно применять корицу для похудения. Чтобы не навредить себе, обязательно примите к сведению такие моменты:
- Перед применением обязательно ознакомьтесь с противопоказаниями! Специя не всем одинаково полезна.
- Не превышайте допустимую дозировку! Дневная норма не должна превышать — 1/2 чайной ложки. В больших количествах пряность плохо влияет на почки.
- Не ленитесь и заваривайте специю каждый раз перед потреблением! Не оставляйте смесь на утро. Активные компоненты легко перемешиваются и вступают в реакцию друг с другом! На утро у вас получиться не «полезный напиток», а смесь из «непонятно чего».
- Не особо доверяйте специи в молотом виде! Кто знает, что в магазинный пакетик насыпали производители? Я не знаю и вы, думаю тоже! Покупайте специю только в палочках. Как не ошибиться и купить натуральную пряность читайте в статье .
- Помните о том, что специя — это все лишь вспомогательное средство для похудения, а не основное!
«Чудодейственный нектар в сочетании с королевой пряностей» – именно так можно охарактеризовать тандем мёда с корицей. Используют их в кулинарии и косметологии, при создании лекарственных препаратов и парфюма. При помощи мёда с корицей можно не только сбросить лишний вес, но и поддерживать достигнутый результат. При этом процесс похудения проходит плавно и вовсе не за счёт потери лишней жидкости, как это происходит при использовании некоторых диет. Чтобы разобраться во всём, стоит проанализировать полезные свойства этих продуктов.
Свойства мёда и корицы, способствующие похудению
- Мёд.
Использование мёда в различных диетах обусловлено тем, что он не только имеет массу полезных свойств, но и усваивается организмом практически полностью. При этом, являясь антидепрессантом, мёд способствует улучшению настроения и избавляет от усталости. Употребление мёда полностью удовлетворяет потребность в сладостях.
В состав мёда входит большое количество минералов, витаминов и более 20 аминокислот. При его потреблении происходит быстрое насыщение углеводами. Благодаря желчегонному эффекту жиры усваиваются гораздо лучше. - Корица. Не зря она считается королевой среди пряностей. Обладая приятным запахом и хорошими вкусовыми качествами, корица является мощнейшим антисептиком. Губительно действует на многочисленные грибки, бактерии и палочки. Способствует нормализации пищеварения, увеличивает циркуляцию крови и разжижает её, а также снижает уровень сахара в крови.
Видео: Чем полезна корица с медицинской точки зрения
Механизм действия состава
Сочетание мёда с корицей
- понижает уровень холестерина в крови;
- уменьшает кислотность желудочного сока, что позволяет переварить даже жирную и тяжёлую пищу;
- способствует стабилизации работы пищеварительной системы в целом;
- блокирует образование жиров и способствует выведению ранее образованных отложений.
Действует сочетание мёда с корицей сразу в нескольких направлениях. Это не только вкусный способ похудеть, но и прекрасная чистка организма. При использовании мёда с корицей объёмы начнут уменьшаться раньше, чем вес. Уже после нескольких дней приёма можно будет отметить уменьшение талии и увидеть спавший живот. Такие визуальные изменения напрямую связаны с освобождением кишечника от застоявшихся остатков пищи.
Мед и корица - классическое сочетание. Они широко используются в кулинарии, косметологии и народной медицине. При этом не только вместе, но и по отдельности
Длительность приёма корицы с мёдом напрямую зависит от зашлакованности организма. Принимать смесь корицы с мёдом можно от 2 до 8 недель. Состав будет действовать в любом случае, но только до тех пор, пока кишечник не очистится от всего лишнего. Подвести черту поможет еженедельное взвешивание. Наблюдая за результатами, можно определить, насколько целесообразно продолжать приём данной смеси с целью похудения.
Когда и почему стоит остановиться
Состав заметно ускоряет метаболизм, однако действие его невечно
При желании можно не исключать полностью мёд и корицу из рациона. Или, как вариант, ввести их снова при переходе на обычный режим питания. Это поможет удерживать достигнутые результаты и повысит шансы на то, что возврата лишнего веса не будет. Такое дополнение к рациону не станет обременительным, ведь способов употребления мёда и корицы много. Выбрать тот, который будет подходить именно вам, можно всегда.
Варианты использования сладкой диеты
Благодаря сочетанию полезных свойств мёда и корицы и их воздействию на организм применять их с целью похудения можно по-разному. Используя корицу с мёдом, можно избавиться не только от лишних килограммов, но и от целлюлита. Не стоит ограничивать себя только приёмом внутрь вкусного снадобья, полезными и эффективными окажутся также обертывания, аппликации и скрабы.
При использовании мёда и корицы важным является соблюдение пропорции 1:2. На одну часть корицы должно приходиться две части мёда. Употреблять внутрь больше одной чайной ложки корицы в день не рекомендуется из-за содержания в ней кумаринов, длительное превышение дозы может вызвать внутреннее кровотечение!
Пьём и худеем (как принимать с чаем, кофе или водой)
Питьё может быть разным, при этом нет необходимости ежедневно употреблять смесь в каком-то определённом виде, можно комбинировать различные варианты.
С добавлением мёда и корицы можно приготовить:
- напиток или настой;
- чай или кофе;
- компот;
- кефир или йогурт.
Напиток. Взять 0,5 см коричной палочки или 1 чайную ложку порошка корицы. Залить 1 стаканом горячей кипячёной воды. Дать настояться в течение получаса. Добавить 2 чайные ложки мёда. Подождать до его полного растворения. Питье разделить на 2 части. Лучше всего пить такой настой утром и вечером на голодный желудок. Хранить более суток такой напиток нельзя. Готовить его придётся ежедневно.
На занятиях лучше употреблять чистую воду, нежели энергетический коктейль из корицы и мёда
Чай. В заваренный чай добавить палочку корицы длиной 0,5 см или 1 чайную ложку порошка. Дать настояться 20–30 минут. Добавить 2 чайные ложки мёда. Пить в два приёма утром и вечером.
Чай можно выбрать по собственному усмотрению. Кроме классического и зелёного чая подойдут фруктовые, травяные и прочие чаи.
Вода с мёдом и корицей. В обычную бутилированную или родниковую воду добавляем 1 чайную ложку молотой корицы и 2 чайных ложки мёда. Даём настояться не менее получаса. Наличие воды при таком способе приготовления может варьироваться от стакана до полулитра. Получившийся энергетический напиток можно пить между приёмами пищи на протяжении всего дня или в два приёма утром и вечером. Можно добавить мёд с корицей и в приготовленный компот. Пропорции будут такими же.
Кофе. Для приготовления кофе с корицей на 2 порции понадобится 3 чайные ложки молотого кофе, 0,5 чайной ложки молотой корицы и 300 мл воды. При желании смесь кофе и корицы можно слегка обжарить прямо в турке перед добавлением воды. Усиление пряного запаха корицы в данном случае станет сигналом для добавления жидкости. Прежде чем добавить мёд (1 чайную ложку), необходимо подождать, чтобы кофе немного остыл.
Такой рецепт удобен для диабетиков, так как мёд в кофе класть не обязательно. Напиток будет работать на снижение веса и без него.
Кефир или йогурт. Для приготовления подойдут не только эти кисломолочные продукты, но и любые другие. Главным условием станет низкий процент жирности. На 500 мл кефира понадобится 1 чайная ложка молотой корицы и 2 чайных ложки мёда. При желании можно взбить смесь при помощи миксера. Так мёд растворится гораздо быстрее. Подогревать мёд нельзя, так как при этом он утратит часть своих полезных свойств.
Такой коктейль можно использовать для проведения разгрузочного дня или включить в рацион, даже не находясь на диете. Это полезно и поможет удержать вес в норме.
Действие корицы с мёдом может быть усилено лимоном и имбирём
Вкусная добавка к привычной еде
Мёд и корица широко используются в кулинарии. При желании смесь добавлять можно не только в выпечку. Очень вкусными и полезными будут:
- всевозможные каши с добавлением мёда и корицы;
- нежирный творог;
- тосты или бутерброды со смесью из корицы с мёдом при условии, что для выпечки хлеба была использована мука грубого помола.
Решив добавить мёд с корицей в какое-либо блюдо, не забывайте о том, что общее количество потребления корицы не должно превышать одной чайной ложки в сутки.
Хорошо сочетается корица с имбирём. Эти две пряности часто входят в состав различных напитков. Нередко к ним добавляют и лимон.
Проку для вашей талии от классической коричной сдобы не будет: выбирайте правильные ингредиенты для низкокалорийных лакомств!
В борьбе с подкожным жиром (обёртывания и скрабы)
Для того чтобы избавиться от подкожного жира и сгладить эффект апельсиновой корки, можно использовать:
- обертывания с мёдом и корицей;
- наложение аппликаций на проблемные зоны;
- скраб из корицы и мёда.
Медовые обёртывания с корицей. Такая процедура удобна тем, что при желании её несложно сделать в домашних условиях. При этом в тёплое время года придётся действовать более осторожно, так как на мёд могут слететься не только мухи, но и осы с пчёлами. При отсутствии на окнах москитных сеток неотъемлемой частью подготовки к обертыванию станет проверка помещения.
Для обертывания понадобятся:
- мёд (1 столовая ложка);
- корица (1 чайная ложка);
- пищевая плёнка.
Смесь для обертывания должна быть слегка подогретой. При желании в неё можно добавить и другие компоненты, к примеру, горчицу, кофе, водоросли или глину.
Последовательность действий:
Эффект от обертывания будет более ощутимым, если не просто находиться под одеялом, а активно двигаться. При желании можно сделать какие-либо физические упражнения или просто заняться домашними делами. Процедуру лучше делать вечером, чтобы после неё можно было полноценно отдохнуть.
Наложение аппликаций. По большому счету не сильно отличается от обертывания. Накладывают аппликации на проблемные зоны. Пользоваться при этом можно таким же составом. Для того чтобы наложить аппликацию, целесообразно использовать капустный лист. Таким нехитрым способом в домашних условиях можно достичь эффекта электрофореза. Более глубокое проникновение смеси при этом гарантировано.
Очень удобны аппликации в том случае, когда на теле имеются свежие шрамы или другие повреждения кожи, делающие проведение обертывания невозможным. Наложенные на область коленных или голеностопных суставов аппликации будут не только способствовать быстрому расщеплению жиров, но ещё снимут отёчность. Такие компрессы можно оставлять даже на ночь.
Скраб из корицы и мёда. Такой способ борьбы с целлюлитом уместен во время посещения сауны. При этом стоит учесть, что поры лучше открываются в том случае, когда тело не имеет контакта с мылом и косметическими средствами.
Для приготовления скраба необходимо смешать мёд с корицей в соотношении 2:1.
Смесь наносится на распаренное тело круговыми движениями. Можно такой скраб использовать и для лица, но движения в таком случае должны быть более мягкими. После процедуры смываем скраб тёплой водой.
Какие нюансы учесть при выборе
От того, насколько качественными будут мёд и корица, в конечном счёте будет зависеть и степень похудения. Для того чтобы сделать правильный выбор, стоит вооружиться полезной информацией.
Корица очень высоко ценилась в Греции - за 35 килограммов корицы здесь давали 5 килограммов золота
- С целью похудения можно использовать любой из сортов корицы (цинамон или кассию). Не подойдёт только так называемый коричный экстракт, который является искусственным заменителем пряности.
- Молотая корица дешевле палочек, при этом лучше приобретать корицу в палочках и измельчать её самостоятельно.
- Учтите, что стерилизованный мёд не подойдёт. Во время нагрева этот продукт теряет часть полезных свойств. По этой же причине во всех рецептах напитков мёд предлагается добавлять в самом конце, когда вода достаточно остынет.
- В идеале мёд должен быть свежим. При длительном хранении часть полезных свойств может исчезнуть, особенно если хранить мёд неправильно.
Обязательно стоит учесть, что любые напитки, в которые добавлены мёд и корица, следует хранить в холодильнике. При этом срок хранения не должен превышать суток. Несоблюдение этого условия может иметь нежелательные последствия.
Противопоказания
При многочисленных достоинствах у мёда с корицей есть и противопоказания:
- Худеть таким способом не получится при наличии аллергии на продукты пчеловодства, в частности на мёд, или при индивидуальной непереносимости корицы.
- Диабетики не смогут использовать сладкий способ похудеть, наличие мёда для них должно быть сведено к минимуму или вовсе исключено. Применим лишь рецепт с кофе (см. выше), однако согласовать это лучше с доктором.
- Не подойдёт корица тем, кто имеет проблемы со свёртываемостью крови, так как употребление пряности способствует её разжижению.
- Противопоказана корица и во время беременности, её употребление может привести к выкидышу на ранних сроках или спровоцировать преждевременные роды.
- Гипертоникам такой способ похудения также пне рекомендован.
В статье поговорим о корице с медом для похудения. Рассказываем, чем полезна медово-коричная смесь, даем рекомендации по приготовлению средства для снижения веса. Вы узнаете о рецептах приготовления напитков при похудении, отзывах тех, кто использовал этот метод для получения фигуры своей мечты.
Во время каждого приема пищи повышается уровень сахара в крови. При переедании, злоупотреблении сладостями страдает здоровье, происходит увеличение массы тела.
Доказано, что применение корицы с пчелиным продуктом при похудении способствует снижению уровня глюкозы в крови, активизации обменных процессов, устранению жировых отложений.
Также снадобье помогает снижению уровня кислотности желудочного сока, предотвращает изжогу, нормализует пищеварение, избавляет от тяжести при переедании.
Доказана эффективность такого народного рецепта для понижения аппетита. Прием одной чайной ложки вкусного лекарства избавляет от необходимости перекуса, при этом восполнив норму суточных витаминов для полноценного функционирования организма.
Нормальному перевариванию пищи и обмену веществ могут препятствовать вредные бактерии, содержащиеся в кишечнике. Сочетание продуктов обладает антисептическими свойствами. Благодаря корично-медовым добавкам можно избавиться от патогенных микроорганизмов и улучшить усвояемость пищи. Одновременно вы перестаете страдать от коликов, запоров, болей в желудке.
Свойства компонентов очень похожи, оба они способствуют очищению организма от ненужных веществ, ускорению процесса переваривания пищи, активизации метаболизма. За счет этого происходит снижение веса. В среднем благодаря этому средству теряются 2-5 кг за месяц. По истечении определенного времени вес может “встать” — остановиться на определенной отметке и не падать дальше.
Это говорит о том, что сформировалось привыкание организма к новому обмену веществ, он начал “запасаться” жиром впрок, и лекарство уже не действует.
В таком случае прекратите профилактику этим средством на 2-3 недели, затем можно повторить курс.
Достигнув желаемого результата, прибегайте к «вкусному лекарству» в целях профилактики повторного набора массы.
Пользуйтесь свежим сырьем (молотым или палочками) для приготовления снадобий. Лучше брать на развес на рынках. Качество и свежесть можно определить по аромату.
Обращайте внимание на сорта пряности, которые вы приобретаете в магазинах. Самой полезной считают цейлонскую или циннамон. Ее выращивают на Востоке, продукт можно использовать в виде палочки или в молотом виде. Менее полезным считается корица-кассия — дешевая разновидность пряности.
Отличить сорт можно, если капнуть на порошок немного йода. Циннамон лишь кое-где окрасится в синий оттенок, в то время как кассия станет полностью темно-синей. Кроме того, палочки циннамона очень тонкие, а кассии — толстые, 2-3 мм толщиной. Но если вы не смогли найти цейлонскую пряность, подойдет и ее заменитель.
К пастеризованному меду относитесь с опаской. Прошедший такую обработку иммуностимулятор не эффективен для похудения. В этом средстве нет полезных веществ и витаминов. Пользуйтесь медом, приобретаемым на ярмарках, рынках, на пасеке. Если же берете его в магазине, то убедитесь, что на этикетке написано “raw”, что значит “сырой”. В таком «пчелином лекарстве» много ценных соединений.
Обогащайте составом блюда, выпечку, салаты, десерты, используйте его вместо сахара. Также полезно использовать в напитках — воде, чае, кофе, молочных продуктах, свежевыжатых соках.
Чайная ложка корично-медовой смеси может заменить “второй завтрак”. Пряности свойственно приглушать аппетит, а у пчелиного иммуностимулятора есть свойство насыщать за счет сладости.
Соблюдайте пропорции при любых способах приема — 2:1. То есть, в 2 чайные ложки меда добавляем 1 ложку пряности, хорошо перемешиваем.
Готовьте свежую порцию на каждый день, эффективность смеси со временем снижается.
Смесью пользуйтесь в качестве скраба или обертываний, которые также способствуют похудению.
Принимайте пищевую добавку ежедневно, пока вес снижается. Если еще не достигли желаемого результата, сделайте перерыв на 2-3 недели. На протяжении этого времени придерживайтесь правильного питания, а затем снова обратитесь к «природному лекарству».
Рецепты напитков
Для приготовления напитков для похудения используйте молотую пряность или палочки, мед, дополнительные компоненты, указанные в рецептах. Жидкую основу напитка выбирайте самостоятельно, это дело вкуса. Главное — соблюдать пропорции в составе. Приведем несколько эффективных рецептов.
Вода с медом и корицей для похудения
Ингредиенты:
- вода горячая — 200 мл;
- корица молотая — 1 ч.л.;
- мед натуральный — 2 ч.л.
Способ приготовления:
Готовить воду при снижении веса следует вечером. Смешайте воду с корицей, накройте стакан полотенцем, оставьте настаиваться на 10-15 минут. К настою добавьте немного пчелиного продукта, тщательно размешайте. Оставьте отвар еще на 15 минут.
Разделите средство на 2 порции. Выпейте часть перед сном, вторую — натощак за 30 минут до завтрака. Вечером снова приготовьте свежий напиток. Следите за соответствием указанному в рецепте объему ингредиентов.
Действие природного эликсира помогает выведению токсинов и шлаков из организма, активизации работы пищеварительной системы, нормализации обмена веществ. Систематическое добавление к рациону приведет к потере 2-5 килограммов за месяц.
Прием на ночь обогащенной воды, приготовленной по этому народному рецепту, способствует крепкому сну, благоприятно влияет на нервную систему человека.
Кефир коричный с медом и имбирем
Ингредиенты:
- кефир — 500 мл;
- корица молотая — 1 ч.л.;
- натуральный жидкий мед — 2 ч.л.;
- имбирь молотый — 0,5 ч.л.
Способ приготовления:
Для приготовления средства не найти лучше вечернего времени. Указанную дозировку имбиря и пряности добавьте в кефир, помешайте массу. Положите 2 ч.л. пчелиного продукта, еще раз перемешайте как следует. Применяйте на протяжении дня.
Пользуясь этим рецептом удается контролировать чувство голода. Корица и имбирь способствуют активному жиросжиганию, активизации работы мозга, повышению выносливости организма.
Из-за тонизирующих свойств имбиря не злоупотребляйте напитком перед сном, чтобы избежать нарушение сна. Пользуйтесь снадобьем осторожно, не превышайте указанные дозировки.
Вода с корицей и лимоном
Ингредиенты:
- вода горячая — 500 мл;
- сок лимона — пара капель;
- коричный порошок — 2 ч.л.;
- мед натуральный — 2 ч.л.
Способ приготовления:
К приготовлению напитка приступайте с вечера, строго следуя дозировке, указанной в рецепте. Налейте воду в кувшин, смешайте с корицей. Оставьте до полного остывания. Затем добавьте в указанной дозировке мед и сок лимона. Хорошо размешайте. Поставьте в холодильник до утра, чтобы масса остыла. Пейте на протяжении всего дня, за 20 минут до еды или через 1 час после приема пищи. Этот природное лекарство получается очень вкусным и питательным.
Вариант напитка для похудения идеально подходит для утоления жажды, нормализации водного баланса, избавлению от отечности. Добавление лимона к меду способствует повышению иммунитета человека, благодаря пряности поступаемый с едой сахар превращается в энергию.
Таким образом, вода с лимоном и пряностью является универсальным средством для поддержания и укрепления здоровья. Коричная смесь помогает укрепить иммунитет и уменьшить объемы тела.
Так как все ингредиенты могут вызвать аллергическую реакцию, будьте осторожны. Если у вас есть аллергия хотя бы на один продукт, не принимайте смесь. Если вы не знаете, есть ли аллергия, сначала примите небольшое количество средства и понаблюдайте за реакцией организма.
Также не стоит злоупотреблять лекарством людям, страдающим от повышенного артериального давления, язвы и гастрита.
Обертывания
Похудеть с корицей можно, не только принимая внутрь средства с пряностью, но и делая обертывания. Благодаря пряности можно ускорить кровообращение, тонизировать кровеносные сосуды, уменьшить жировую прослойку. Рецепт включает только 2 компонента. В приготовленной массе содержится много полезных веществ для активизации метаболизма.
Ингредиенты :
- корица- 1 ч.л.;
- жидкий мед — 100 г.
Как приготовить : К корице добавьте 100 граммов меда, хорошо перемешайте. Слегка подогрейте смесь на водяной бане, чтобы она хорошо ложилась на тело.
Как использовать : Распарьте кожу, предварительно приняв ванну или горячий душ. Смажьте полученной массой сухое тело тонким слоем. Оберните проблемные участки пищевой пленкой и выдержите полчаса. С помощью теплого душа смойте смесь. Процедура проводится 2-3 раза за неделю.
Результат : Ускоряет обмен веществ, тонизирует кожу.
Антицеллюлитный массаж и ванны
Похудению способствуют массажи с медом и коричным порошком. Благодаря природному иммуностимулятору и пряности кожа разглаживается, становится упругой, подкожные жировые отложения преобразуются в энергию.
Для массажа подготовьте крем и смешайте его с продуктом пчеловодства и коричным порошком. Измельченные частицы специи будут «работать» как скраб. Если проводить массаж 2-3 раза в неделю, можно за месяц избавиться от целлюлита.
Не меньший эффект дает ванна с коричными палочками. Вы можете разбавить в 1 л воды пару ложек пчелиного иммуностимулятора и немного измельченной специи, потом добавить эту смесь в теплую ванну. Принимая процедуры 1-2 раза в неделю, вы активизируете сжигание подкожного жира.
Противопоказания и возможный вред
Если вы увлекаетесь медом и корицей, учтите, что их относят к высокоаллергенным продуктам. Относитесь к снадобью из них осторожно. Их употребление нежелательно людям со склонностью к аллергическим реакциям. Продукты запрещены людям с такими заболеваниями:
- сахарный диабет (допускается применение корицы без пчелиного продукта);
- внутренние кровотечения;
- скачки артериального давления;
- гипертония;
- язва желудка или двенадцатиперстной кишки.
Коричные палочки в сочетании с лимоном и имбирем могут стать причиной жжения и дискомфорта в ЖКТ.
Спасибо
В настоящее время многие люди стремятся похудеть по разным причинам. У кого-то имеется проблема лишнего веса или ожирения , которое негативно отражается на общем состоянии здоровья , а другие желают похудеть по эстетическим соображениям, поскольку хотят достичь параметров тела, кажущихся идеальными или просто наиболее красивыми. Вне зависимости от причин, побуждающих людей предпринимать различные шаги для похудения, практически все стараются найти различные рецепты и добавки, ускоряющие процесс снижения веса . Такое поведение является абсолютно нормальным, поскольку соответствует психологии человека, который желает достичь результата как можно скорее и с минимальными усилиями.
На этом естественном желании людей, к сожалению, довольно часто спекулируют производители разнообразных средств для похудения, обещая быстрое снижение веса и буквально превращение в стройную красавицу при полном отсутствии усилий со стороны самого человека. То есть, ничего делать не нужно, изменять образ жизни и привычки питания не требуется, достаточно принимать рекламируемое средство и через месяц-два человек станет стройным, подтянутым и привлекательным.
К сожалению, в реальности такого никогда не произойдет, поскольку процесс похудения требует усилий от самого человека всегда. Ему придется изменить привычки питания, нормализовать рацион, увеличить физическую активность, и только в этом случае различные добавки и ускорители похудения сработают. Иными словами, чтобы похудеть, придется работать над собой, и тогда добавки и рецепты для снижения веса тоже окажутся эффективными. В таких случаях разнообразные средства для похудения усилят эффект диеты и физических упражнений, позволяя человеку быстрее добиться желаемого результата.
Все указанное в полной мере относится и к различным рецептам употребления корицы с медом для похудения. То есть, данный рецепт похудения будет работать, если человек приложит усилия для снижения веса, а именно: хотя бы немного увеличит свою двигательную активность и изменит рацион питания, включив в него полезные и здоровые продукты, и максимально исключив вредные. Это означает, что кушать торты и пить корицу с медом для похудения не эффективно. А эффективно будет кушать овощи с диетическими сортами мяса, свежие салаты, нежирные молочные продукты и фрукты, и дополнительно к этому употреблять корицу с медом.
Рассмотрим свойства корицы с медом, противопоказания, а также рецепты и другие аспекты ее применения с целью похудения.
Свойства корицы и меда, способствующие похудению
Корица обладает довольно широким спектром полезных эффектов, которые используются в народной медицине для лечения простуды, артрита , заболеваний печени , почек , мочевого пузыря , атеросклероза и некоторых других. Экспериментально было доказано, что корица снижает уровень глюкозы в крови , поэтому может применяться в комплексной терапии сахарного диабета. Таким образом, корица является полезной пряностью, обладающей различными свойствами, позволяющими эффективно использовать ее в лечении ряда патологий.При приеме внутрь перед едой корица с медом снижает кислотность желудочного сока, предотвращая изжогу , боли, способствуя рубцеванию язв и обеспечивая хорошее и полное переваривание любой, даже очень тяжелой и жирной пищи. Благодаря данному эффекту корицы с медом любая пища будет полностью перевариваться и не задерживаться в кишечнике . Полное переваривание пищи профилактирует разнообразные явления кишечной диспепсии (метеоризм , колики , спастические боли, запоры , поносы , неприятный запах стула и т.д.), которые часто возникают не на фоне каких-либо серьезных заболеваний кишечника, а из-за скопления в нем непереваренных остатков пищи, подвергающихся гниению и брожению. Регулярный прием корицы с медом избавит человека от скопления непереваренных остатков пищи в кишечнике и, тем самым, мягко очистит этот орган от большого количества ненужных "запасов".
Безусловно, нормализация пищеварения и выведение непереваренных остатков пищи из кишечника, скопившихся в нем в течение многих лет, будет способствовать похудению и уменьшению объемов талии, живота и боков. А кишечник, из которого уйдет большое количество непереваренных остатков пищи, вполне закономерно станет меньше в объеме, что зрительно также будет выглядеть, как похудение.
Другим свойством корицы с медом, благодаря которому можно похудеть, является их способность уменьшать аппетит. Из-за такого действия человек меньше ест, что, безусловно, может привести к снижению массы тела.
Кроме того, люди, соблюдавшие диету и добившиеся хороших результатов, могут употреблять корицу с медом в качестве средства, профилактирующего повторный набор веса после перехода на не диетический рацион. Корица с медом позволит им закрепить достигнутые результаты и не набрать вес после завершения диеты, как это довольно часто случается.
Как выбрать корицу и мед для приготовления средства для похудения
Чтобы корица и мед были эффективны для похудения, необходимо для приготовления смеси использовать определенные виды этих продуктов. В настоящее время в магазинах продается не только натуральная корица, но ее искусственный заменитель, который называется коричный экстракт. Подобный продукт не подходит для приготовления смеси для похудения, поэтому приобретать его не стоит.Помимо коричного экстракта в магазинах стран СНГ продаются следующие виды корицы:
- Цейлонская корица (циннамон ) – наиболее ценная и дорогая разновидность пряности, которую выращивают на Цейлоне, в Индии, Индонезии, Бразилии, Гвиане, Индонезии, на Молуккских островах, Реюньоне и Мартинике. Продается либо в виде палочек, либо в виде порошка.
- Корица-кассия (простая, индонезийская или фальшивая корица) – менее ценная и довольно дешевая разновидность пряности, произрастающая в Южном Китае и Индии. Продается в виде порошка или палочек.
Палочки циннамона очень тонкие – не более 1 мм толщиной. А палочки кассии, напротив, толстые, достигающие 2 – 3 мм толщины. Таким образом, если вы видите палочку корицы со стенкой толще 1 мм, то это кассия, а не циннамон. Чтобы определить, из какого вида корицы сделан продающийся порошок, необходимо купить одну упаковку, принести ее домой, высыпать немного в чайную ложку и капнуть на него спиртовой раствор йода. Порошок из циннамона в некоторых участках приобретает слегка синеватый оттенок, а из кассии – полностью окрашивается в интенсивно-сине-фиолетовый цвет.
Повторимся, что для похудения лучше приобретать циннамон, а не корицу-кассию. Но если купить циннамон невозможно, ввиду отсутствия предложения в магазинах, то кассия будет вполне достойной заменой. Лучше покупать корицу в виде палочек, а не порошка, поскольку в них лучше сохраняются все активные вещества пряности, вследствие чего их эффективность для похудения более высокая. Единственным вариантом корицы, который не подходит для похудения, является коричный экстракт, поэтому его не следует использовать в принципе.
Мед для приготовления смеси с корицей для похудения необходимо использовать натуральный, не подвергшийся ферментации (пастеризации). Обычно на этикетках банок с таким медом указывается "натуральный, непастеризованный". На банках меда иностранных производителей нужный вариант продукта маркируется как "raw". Надпись на этикетке "pure" означает, что мед подвергся пастеризации и, следовательно, для применения в сочетании с корицей с целью похудения не подходит.
Как и сколько пить корицу с медом для похудения
Пить корицу с медом для похудения можно различными способами, такими как:1. Добавление смеси корицы с медом в различные блюда в качестве заменителя сахара (например, в каши, салаты, творог и молочные продукты и т.д.);
2. Добавление смеси корицы с медом в напитки в качестве заменителя сахара (кефир, чай, компот, кофе , вода и т.д.);
3.
Приготовление специального напитка на основе корицы с медом для употребления с целью похудения;
4.
Съедание смеси меда с корицей вместо перекуса или перед очередным приемом пищи;
5.
Использование смеси корицы с медом для приготовления бутербродов из цельнозернового хлеба.
В процессе похудения можно использовать любой способ из вышеуказанных. Причем в пределах одного курса применения смеси можно переходить с одного способа употребления корицы с медом на другой.
Смесь корицы с медом для употребления любым способом готовится по одним и тем же пропорциям. Для ее приготовления необходимо смешать мед и корицу в соотношении 2:1. То есть, в 2 чайные ложки меда добавить одну ложку порошка корицы и хорошо перемешать. Готовую смесь использовать в течение суток и ежедневно готовить свежую для употребления в течение 24 часов.
Суточная дозировка средства для похудения составляет смесь 2 ложек меда и 1 ложки корицы. Оптимально разделить суточное количество меда и корицы на две равные порции и принимать дважды в день на голодный желудок – лучше всего вечером, перед отходом ко сну и утром, перед завтраком.
Принимать корицу с медом любым способом с целью похудения можно от 2 до 8 недель без перерывов. В принципе, рекомендуется устанавливать длительность применения корицы с медом на основании собственной динамики уменьшения веса. То есть, пока по результатам еженедельного взвешивания вес уменьшается, корицу с медом нужно продолжать употреблять. А как только вес перестанет снижаться, можно прекращать прием корицы и меда.
Как приготовить (различные рецепты)
Рассмотрим наиболее популярные и удобные рецепты применения смеси корицы с медом для похудения.Напиток (настой) с корицей и медом для похудения
Для приготовления напитка необходимо вскипятить стакан воды и немного остудить ее. Затем в горячую кипяченую воду следует добавить чайную ложку порошка корицы или 0,5 см палочки, укрыть полотенцем и настоять 30 минут. После этого в настой добавить две ложки меда и хорошо перемешать состав. Готовый настой пить по половине стакана два раза в сутки на голодный желудок – оптимально утром, перед завтраком и вечером, перед отходом ко сну. Готовить данный напиток лучше всего утром или вечером, и выпивать в течение суток. На каждые новые сутки следует готовить свежий настой в объеме одного стакана.Помните, что мед можно добавлять только в теплую или холодную воду, и ни в коем случае не в горячую, поскольку от действия высокой температуры он потеряет свои полезные свойства. Поэтому при приготовлении напитка мед нужно добавлять после получасового настаивания корицы и достаточного остывания воды, а употреблять готовый настой без предварительного подогревания. Оптимально пить настой холодным, а хранить его в холодильнике. Употреблять данный напиток можно от 2 до 8 недель без перерывов.
Чай с медом и корицей для похудения
Для приготовления этого напитка необходимо заварить стакан любого чая (черного, зеленого , белого, ромашкового и т.д.) и удалить из него заварку, профильтровав через марлю или ситечко. Затем в чай положить чайную ложку порошка корицы или палочку длиной 0,5 см, прикрыть сверху крышкой или блюдцем и настаивать 30 минут. Затем в настой добавить две ложки меда, хорошо перемешать, разделить на две равные порции и выпить в течение суток. Пить такой напиток нужно только на голодный желудок – по половине стакана утром и вечером.Оптимально чай с медом и корицей пить холодным, поэтому рекомендуется хранить его в холодильнике. Готовить за один раз больше стакана чая не рекомендуется, поскольку настой, хранящийся дольше суток, теряет свои свойства. Добавлять мед в горячий чай нельзя, поскольку от воздействия высокой температуры он теряет свои свойства. Поэтому мед можно добавлять только после того, как чай хорошо остынет.
Вода с медом и корицей для похудения
Данный рецепт является как бы суррогатной заменой настою или чаю с медом и корицей, поскольку быстро готовится и позволяет употреблять его в любых условиях (на работе, в пути и т.д.). Итак, для приготовления воды с корицей и медом необходимо взять стакан объемом 200 мл, и налить в него чистую бутилированную или кипяченую воду. В прохладную воду добавить чайную ложку корицы и две ложки меда, хорошо перемешать и дать постоять 20 – 30 минут. После этого выпить половину стакана, а вторую половину оставить на следующий прием. Пить воду с медом и корицей рекомендуется также по два раза в день на голодный желудок – утром и вечером. Кроме того, воду с корицей и медом можно использовать в качестве отличного высокоэнергетического напитка для утоления голода в течение дня вместо привычных булочек, бутербродов и т.д.Кефир (коктейль) с корицей и медом для похудения
Кефир с корицей и медом можно использовать для перекусов, чтобы устранить чувство голода данным полезным напитком, способствующим снижению веса, а не привычной булочкой или другими блюдами, мешающими похудению. Кроме того, кефир с корицей и медом можно использовать для проведения разгрузочных дней.Готовится данный напиток следующим образом: в 500 мл обезжиренного кефира добавляется чайная ложка порошка корицы и две ложки меда, после чего все хорошо перемешивается. Готовый напиток необходимо выпить в течение суток. Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.