Как засушить рыбу в домашних условиях карася. Сушеный карась — царь закуски. Подготовка к сушке

В первую очередь фирменные коньки должны обладать высоким качеством. Хорошие ботинки производитель проектирует, учитывая все анатомические особенности ноги, чтобы в них было максимально комфортно ездить и разворачиваться. При приобретении коньков мерьте их только на носки, которые будут надеваться при катании.

Правильная шнуровка коньков

Правильно зашнуровывать такую обувь необходимо для того, чтобы хоккейный, горный или коньковый ботинок сидел на ноге устойчиво и надежно, защищая ее от механических повреждений. Шнуровать ботинок нужно снизу вверх – при этом шнурок в части носка должен быть слабее, чтобы кровообращение в ноге не было им перетянуто. В области подъема ноги шнуровка должна быть более плотной, чтобы пятка и голеностоп были крепко зафиксированы и защищены от травм. В области верхних крючков шнурок нужно снова ослабить, чтобы нога чувствовала себя комфортно и не теряла гибкости.

Выбирать коньки необходимо точно по своему размеру – иначе их срок службы долго не продлится, а вероятность травмироваться существенно возрастет

Основное условие покупки хороших коньков – они должны удобно сидеть на ноге и плотно держать голеностоп, чтобы застраховать его от вывихов и переломов. Жесткость и модель выбирайте в зависимости от того, каким уровнем катания вы собираетесь заниматься – для отдыха вам отлично подойдут комфортные и мягкие коньки. Для начинающих фигуристов следует выбирать качественные спортивные модели от зарекомендовавших себя фирм.

Перед первым катанием зашнуруйте и расшнуруйте ботинки несколько раз, повторив манипуляцию в процессе катания – так обувь плотнее сядет по ноге

Область шнуровки (язычок и голенище) желательно хорошо размять перед завязыванием шнурков, чтобы она стала мягкой, а ботинок лучше обхватил ногу. Помните, что, если обувь зашнурована правильно, вы не сможете просунуть под шнурки ни один палец.

Коньки: кататься и не падать

• Подробнее

Условия правильного шнурования

Если шнурки коньков будут подобраны, ботинок не будет защищать ногу. Они не должны быть чересчур толстыми – наиболее подходящим вариантом являются слегка растягивающиеся нейлоновые шнурки. Часть тугой шнуровки для сгиба стопы должна закрепляться с помощью простого узла с дополнительным перекрещиванием. Что конек плотнее прилегал к ноге, шнуровать его нужно снаружи внутрь – так, крестики шнурков лежали на язычке ботинка (снизу).

Никогда не затягивайте шнуровку возле пальцев слишком туго – вы можете нарушить кровообращение в ступне

После правильного шнурования нога не будет проворачиваться в ботинке, а носок не будет отделяться от стельки. Следите за тем, чтобы верхняя пара дырочек для шнурка, а также нижняя пара крючков, были затянуты так, чтобы пятка была плотно прижата к задней части ботинка и стельке.

Чтобы тыльное сгибание стопы при глубоких или низких приседаниях выполнялось легко, нужно заканчивать шнуровку без сильного натяжения. Идеальным решением является проверка натяжки при затягивании шнурка на каждой паре дырочек или крючков – просто проверяйте, можете ли вы свободно приседать.

Ботинки с крючками удобнее всего, поскольку они облегчают зашнуровывание и дают возможность быстро снять обувь. Расстояние между крючками на вертикальной части ботинка должно быть 2-2,5 сантиметра.

Шнуруя верхнюю часть, накидывайте шнурок на крючок, заводите его под низ крючка и делайте петлю при переходе к следующему крючку. Так шнуровка будет хорошо держаться

Техника шнуровки коньков

Чтобы правильно зашнуровать конек после вынимания его из коробки или чехла, надежно зафиксировав его на ноге, необходимо делать это по определенной технике. Проденьте концы шнурков снаружи вовнутрь. Затем поднимите левый кончик к следующему отверстию, расположенному на другой стороне. Правый конец поднимите через одно отверстие выше и продолжайте шнуровать ботинки таким же образом до самого конца.

При этом оба кончика шнурка должны проходить по внешней стороне голенища и образовывать горизонтальную шнуровку. На последних дырочках вытяните кончики наружу и завяжите на традиционный бантик.

Основными преимуществами такого шнурования является его удобство и незаметность шнурков, которые проходят по внутренней стороне ботинка. Из недостатков можно упомянуть неравномерность кончиков – один будет длиннее другого примерно на 25%.

Данный вид шнуровки является очень популярным с большим количеством видео уроков в интернете, несмотря на то, что эта техника возможна только для коньков с четным количеством пар дырочек. Это ограничение непосредственно связано с тем, что шнурок завязывается через одно отверстие, освобождая его для параллельного шнурка. Однако его легко обойти, завязав последние две горизонтали крестообразной шнуровкой, которая идеально завершит технику, надежно и плотно зафиксировав ногу внутри ботинка.

Албена Денкова: не экономьте на коньках

• Подробнее

Часто перед начинающими конькобежцами встает вопрос, как шнуровать хоккейные коньки так, чтобы спортсмен чувствовал себя комфортно.

С чего начать

Знакомство с такими видами спорта, как хоккей и фигурное катание, начинается с изучения того, как правильно шнуровать и как правильно завязывать свои «стальные ботинки». Известно, что начинающий конькобежец не умеет завязывать коньки. В таком, казалось бы, простом деле есть нюансы и хитрости. Существует ряд правил, которые помогут вам не просто быстро, но, что важно, правильно завязывать шнурки на коньках.

Для начала необходимо ответственно подойти к выбору шнурков для своего спортивного снаряжения. Следует отдать предпочтение шнуркам из искусственных материалов, например, нейлона. Благодаря плетению шнурки хорошо растягиваются и очень плотно обтягивают коньки и, соответственно, ногу. По своим химическим свойствам они в чем-то подобны обычной резине, это позволяет шнуровке не утрачивать силу стягивания, да и зашнуровать ботинки получится значительно проще и быстрее. В начале каждой тренировки опытный наставник должен объяснить начинающему спортсмену, что правильно завязанный конек — залог безопасности.

Шнуруем фигурные коньки

Все знают, что коньки подразделяются на 2 вида. Это коньки фигурные и хоккейные. Но существует универсальное правило для всех типов подобного спортивного снаряжения: они шнуруются снизу вверх.

Как же правильно завязать фигурные коньки? Отличие фигурных от хоккейных коньков в том, что они имеют зубчики на краю лезвия. Фигурные — достаточно легкие и удобные. Это неудивительно, так как они должны способствовать выполнению различных сложных поворотов и пируэтов.

Надевая ботинок на ногу, первым делом необходимо поправить язычок, а уже после этого начинать его зашнуровывать. Схема шнуровки следующая. Первые 2 петли от носка ботинка необходимо шнуровать не очень туго, чтобы не пережимались пальцы ног. Вместе с тем зона подъема должна быть надежно зафиксирована, чтобы избежать травмы голеностопного сустава. Тут необходимо затягивать шнурки потуже. Итак, накидываем шнурок поверх крючка, следующим движением заводим его вниз, потом наверх, и так далее к следующему. Через каждые 2 пары крючков желательно аккуратно приседать, так как таким образом можно проверить, не сильно ли сдавливает ботинок ногу. С подъемом шнуровки захват нужно делать слабее.

На ноги следует надевать длинные носки или гольфы. Таким образом кромка обуви не будет натирать. Необходимо помнить, что правильно зашнурованный ботинок со временем не должен приносить дискомфорт ноге.

Завязываем хоккейные коньки

Как показывает опыт, наиболее практичны ботинки именно с крючками для шнурков (как у коньков для фигурного катания), нежели с отверстиями (как у большинства для хоккея). Однако и их необходимо правильно завязать. Напомним, что метод шнурования выбирается один для пары и лучше шнуровать снаружи внутрь. Такая техника создает правильное давление на язычок, что усиливает соприкосновение ботинка с ногой.

Правильная шнуровка хоккейных коньков подразумевает, что шнуровать их нужно очень плотно, но только до сгиба ступни (это немного выше щиколотки). Потом нужно слегка ослаблять шнуровку. Все это делается специально для свободного сгибания ступни. Как и в случае с фигурными, следует приседать при шнуровке каждой второй пары отверстий (в случае с фигурными — крючков). Так легко понять, что шнуровка выполнена не слишком туго.

При правильной завязке палец руки засунуть между ботинком и ногой невозможно. Если у вас получилось именно так, это значит, что вам удалось завязать коньки правильно. А если с первого раза у вас это не получилось, то, перешнуровав их 3-4 раза, вы точно найдете вариант, который будет подходить вашей ноге.

Одно из самых любимых в России зимних, а с открытием ледовых дворцов уже и всесезонных забав - катание на коньках. Итак, наряд для катания куплен, коньки заточены, сердце замирает от предвкушения удовольствия, осталось дело за малым - узнать, как правильно шнуровать коньки.

Обратите внимание при покупке

Изначально, еще при покупке коньков, необходимо убедиться, что они правильно подобраны. Основное правило - ботинки должны быть строго по размеру, и мерить их необходимо на носки или колготки, в которых планируется кататься. Это поможет избежать травм и продлить срок службы коньков.

Нежелательно использовать коньки с пластиковыми ботинками, так как они не способны правильно поддерживать стопы, и возможно получить травму. Специалисты рекомендуют покупать коньки известных фирм ("CCM", "Nordway", "Bauer") с кожаными ботинками. Чем жестче ботинок, тем менее вероятно подвернуть при катании ногу. Более удобны коньки с крючками, шнуровать их проще и быстрее. Лучше, если шнурки будут эластичными, нейлоновыми. И, наконец, нужно обуть и зашнуровать коньки, удобство - решающий параметр при выборе.

Основные моменты

Чтобы катание доставило только положительные эмоции, важно знать, как правильно шнуровать коньки:

1. Шнуровка должна начинаться снизу вверх. Стоит заострить внимание на том, что в носовой части конька натяжка более слабая, чем в области подъема ноги. Это необходимо для того, чтобы сохранялось кровообращение, когда голеностоп зафиксирован.
2. Верхнюю часть конька (область, где обычно у конька не люверсы, а крючки) тоже стоит ослабить для более комфортного катания.
3. Шнуруют конек снаружи внутрь, то есть получается, что «крестик» ложится снизу на язычок ботинка.
4. Хороший способ проверки правильности натяжения шнуровки - приседание после каждого прохода через люверсы. Если натяжение правильное, то это не доставляет дискомфорта или неприятных ощущений.
5. С точки зрения безопасности рекомендовано шнуровать коньки сидя.

Если все сделано правильно, то коньки сидят удобно, а под шнурки невозможно просунуть палец.

У хоккеистов свои секреты

Но не все коньки шнуруются одинаково. Например, коньки для игры в хоккей имеют несколько другой вид. Они более жесткие, в отличие от конькобежных и фигурных. Также они должны плотно сидеть на ноге. Как правильно шнуровать хоккейные коньки?

• При обувании необходимо ослабить шнуровку до третьего снизу люверса, вытянуть язычок ботинка и только после этого надевать конек.
• Перед шнуровкой пятка должна быть сдвинута назад, язычок ботинка - удерживать ногу в выбранном положении, пальцы ног - лишь слегка касаться внутренней стороны носа ботинка. Только после этого конек можно шнуровать.
• До места сгиба стопы шнурки затягиваются достаточно туго, далее более свободно.

Любопытно, что у известных хоккеистов свои секреты, как правильно шнуровать коньки. Например, русские хоккеисты времен В. Харламова сильно затягивали шнуровку снизу, оставляя незашнурованными на два-три отверстия сверху. Канадцы, наоборот, жестко фиксировали В хоккее от правильно подобранных и зашнурованных коньков зависит скорость передвижения игрока и техника катания.

Важно для фигуристов

Область шнуровки фигурных коньков обычно более мягкая для более плотного облегания ноги ботинком. Несколько советов, как правильно шнуровать фигурные коньки:

• Если они новые, то перед катанием желательно расшнуровать и зашнуровать коньки несколько раз. Эту процедуру можно провести и в процессе катания, тогда коньковые ботинки более плотно сядут на ногу.
• При правильной шнуровке фигурных коньков пятка не должна двигаться ни вверх, ни вниз.
• Носовую часть конька необходимо шнуровать менее туго для предотвращения нарушения кровообращения, голеностоп должен фиксироваться жестко.
• Верхняя часть не должна сжимать ногу или свободно болтаться вокруг ноги.

При долгом катании ослабевает, ее необходимо подтягивать.

Этот вопрос, на первый взгляд, простой, но от выполнения данной процедуры зависит комфорт и безопасность посещения катка.

Когда вы загораетесь желанием встать поскорее на коньки, то нередко забываете о некоторых мелочах, которые для комфортного катания чрезвычайно важны. Да и, наверное, многие становились из нас свидетелями, когда люди прямо на катке начинают завязывать и перевязывать свои коньки. А это все потому, поспешили на лед выбежать. Так как же таким образом зашнуровать коньки, чтобы не доставляло вам катание беспокойства или неприятностей?

Вы уверены, что всё взяли на каток?

Перед тем как отправиться на каток, следует позаботиться о том, чтобы не был обременено катание на фигурных конках дополнительными хлопотами вроде отсутствия рюкзака на хранение различных аксессуаров, порванных шнурков и неисправных лезвий.

Итак, позаботьтесь в первую очередь, чтобы был у вас прочный рюкзак или сумка для того чтобы хранить коньки. Ее лучше приобрести в спортивном магазине, однако в наше время далеко не редкостью являются сумки для коньков выполненные своими руками. Если под рукой есть у вас подходящий прочный материал, то вы сможете без труда себе сшить рюкзак, в котором храниться будут ваши спортивные аксессуары.

Лучше переносить коньки в специальных прочных чехлах, которые на лезвия прямо и надевают. Существует мнение, что в мягких тканевых чехлах лучше жома хранить лезвия, а уже с собой носить следует в пластиковых чехлах, чтобы избежать порезов и порчи.

В чем состоит шнуровка

Шнуровка коньков является значимой составляющей комфортного пребывания в ботинке вашей ноги. Ботинок шнуруется постепенно снизу вверх. Для того чтобы обеспечить нормальное кровообращение – в области носков слабее, для защиты от травм голеностопа и максимального фиксирования пятки в мете подъема ноги – плотнее. Слабее верхние крючки, необходимо это для повышения комфорта. Необходимо тянуть шнуровку с верхней части крючков вокруг них. Чтобы ботинком улучшить обхват ноги и облегчить при этом шнуровку, стараются ее область сделать более мягкой. Перед первым катанием желательно несколько раз зашнуровать и расшнуровать ботинок. Эти действия также выполнять можно в процессе самого катания.

Хитрости успешной шнуровки

Необходимо знать, что не будет до тех пор хорошо сидеть на ноге ботинок, пока вы не сделаете правильную шнуровку. Нужно для этого запомнить несколько хитростей. Шнурки, во-первых, не должны ни в коем случае быть толстыми. Отдать лучше предпочтение нейлоновым, они тянутся хорошо.

Во-вторых, ботинки в области сгибания туго шнуруются, затягиваются после этого простым узелком с добавочным перекрещиванием шнуровки над самим узлом. В-третьих, выполнять лучше шнуровку по направлению снаружи внутрь. От шнурков крестики лежать будут на язычке ботинка. Обеспечивает такой вид шнуровки плотное прилегание к ноге ботинка. Правильная шнуровка хоккейных коньков даст вам возможность избежать многих травм.

Правильное распределение натяжения

Делают многие большую ошибку, затягивая потуже шнуровку непосредственно возле пальцев, таим образом нарушая кровообращение. Но и оставлять слишком легко также нельзя, потому что внутри ботинка может прокручиваться нога, а носок – отделяться от стельки. Верхняя и нижняя пара дырочек стягивается таким образом, чтобы очень плотно прилегала пятка не только к задней части ботинка, но также и к стельке. Должна шнуровка коньков заканчиваться с легким натяжением, необходимо это, если планируете вы во время катания делать глубокие приседания. Небольшой вам совет: на каждой паре крючков или дырочек необходимо проверять, получиться ли присесть.

Что лучше: дырочки или крючки?

Многие отдают свое предпочтение конькам с крючками, а не с дырочками. Почему? Коньки удобнее и плотнее сидят на ноге. Процесс шнуровки становится легче. Можно сниматься свободно обувь, чтобы ноги отогреть, существует возможность также чаще отдыхать.

Правильная шнуровка фигурных коньков: расстояние между крючками на зашнурованном коньке – 2 или 2,5 сантиметров. При шнуровке самого верха ботинка, накидывается шнурок сверху крючка, затем вниз под него заводится, затем вверх в направлении следующего крючка. Чтобы получилась вокруг каждого крючка некая петелька. Она необходима для того, чтобы лучше держалась шнуровка. После желательно будет проверить, не сдавливает ли ногу ботинок (приседом проверяется). Еще один момент: палец в конек при правильной шнуровке невозможно засунуть.

Шнуровка фигурных коньков

Вы научились шнуровать хоккейные коньки, теперь давайте посмотрим, как шнуровать правильно фигурные:

1. До третьего отверстия снизу ослабляем шнуровку ботинка. Вытягиваем язычок, надеваем конек, при этом язычок оттягиваем вперед. Должна чувствовать стопа себя комфортно, пребывая не стельке, и полностью заполнять ботинок. Слишком свободных и пустых зон не должно быть (это особенно касается подъема и пальцев).
2. Перед тем как начать шнуровку, сдвиньте хорошо стопу назад в ботинке, пятка на свое место должна стать.
3. Т носка к ботинку должна начинаться шнуровка ботинка. При этом натяжение должно быть в меру сильным, чтобы плотно к ноге прилегали коньки, и от стельки не отделялся носок. Также не должен он быть слишком затянутым, это нарушить может в стопе кровообращение.
4. Как в хоккейных коньках, верхняя и нижняя пары крючков затягиваются таким образом, чтобы хорошенько пятка прилегала к задней части ботинка.
5. Фигурное катание – это постоянные приседы и выпады. Для того чтобы можно было свободно выполнить трюк, не должна шнуровка заканчиваться чрезмерным натяжением. Должна каждая пара крючков шнуроваться немного слабее предыдущей, но при этом достаточно быть плотной.
6. Затем с сомкнутыми ногами пытаемся встать. Стоит проверить при этом, не съезжает ли вперед при этом пятка и в разные стороны не перемещается ли. Сам ботинок на стопе сидит плотно, но комфортно, и слегка мыса ботинка касаются пальцы? Поздравляем, вы успешно выполнили шнуровку!
7. Принято по нескольку раз перешнуровывать хоккейные коньки, так они сядут плотнее по ноге. Но если вы почувствовали во время катания что-то неладное: чрезмерно сильное давление в ботинке, то следует ослабить шнурки, если чересчур свободное положение в ноге, то подтяните их.

Теперь вы самостоятельно можете шнуровать любые коньки, будь они фигурными или хоккейными.

Как правильно хранить коньки?

Чтобы дольше прослужили ваши коньки, а шнурки неповрежденными были при этом, также необходимо будет купить чехлы для ботинок – они предотвращают возможность загрязнения, их развязывания и попадание их по лезвие конька. Да и вам наверняка не помешает лишний утеплитель. Кстати совсем не страдает плавность движения на коньках.

Запомните, что не будут на ноге сидеть коньки должным образом, пока вы правильно их не зашнуруете. Приобретая коньки, следует убедиться, что не слишком толстыми являются шнурки. В продаже все чаще встречаются шнурки из нейлона – они отлично тянутся и для ног обеспечивают максимальный комфорт. Необходимо ботинок шнуровать туго только до места сгиба стопы – закрепляется эта часть шнуровки простым узлом. Также возможно дополнительное перекрещивание под узлом шнурков, но это на ваше усмотрение. Лучше всего снаружи внутрь шнуровать – так, чтобы крестики образовывали шнурки, которые будут лежать на языке ботинка снизу. Обеспечивает такой метод прилегание ботинка к ноге довольно плотно, но при этом дискомфорта никакого не вызывают.

В моментах, где будет необходимо ускориться.
Следует тщательно подойти к выбору шнурков. Выбирайте шнурки из нейлона, это самый оптимальный вариант. Они имеют свойство растягиваться на несколько миллиметров. По своим свойствам они схожи с обычной резинкой, что позволит не расслабляться шнуровке на ботинках.

Второй момент – жёсткость ботинка . По идее, коньки для хоккея должны быть жёсткими, но профессионалы часто выбирают относительно мягкие, чтобы было маневрировать на хоккейном катке во время . Есть ботинки из новых материалов, которые во время катания разогреваются и принимают форму ноги.

Третье. Форма лезвий тоже очень важна. Если вы привыкли кататься на горизонтальных лезвиях, то не стоит покупать коньки с лезвием, перемещающим центр тяжести на мысок. Вы не сможете привыкнуть к такой форме и будете все время падать.

Полезный совет

Если вы действительно серьёзно будете заниматься хоккеем, то выбирайте фирмы, специализирующиеся на выпуске хоккейной амуниции, а не в целом на спортивной одежде.

В хоккее важен каждый элемент экипировки, ведь от правильности выбора зависит защищенность игрока, а также степень эффективности его действий. Но главную роль играет основа, а основа для любого хоккеиста – коньки . Итак, чтобы правильно подобрать коньки , нужно знать, на какие нюансы необходимо обратить внимание.

Инструкция

Сперва необходимо определиться с видом коньков. Существует три основных коньков:
«Элит про» - предназначены для профессиональных игроков высокого . Цена таких коньков с 400 долларов.
«Про» - профессиональные , которые используют игроки более низкого класса. Цена колеблется с 200 до 400 долларов.
Любительская – модели коньков для игроков- .

Ботинки хоккейных коньков изготовляются из натуральной или искусственной кожи. Натуральная более теплая, но как следствие более дорогая. Искусственная – , не намокает, долго держит форму и сохраняет отличный внешний вид. Также ботинки различаются по мягкости, чем мягче ботинок, тем более высоким должен быть уровень подготовки .

Лезвия делают из мягкой или твердой стали. Твердая более качественная, но она применяется реже, в основном для профессиональных коньков.

Крепление лезвий к коньку бывает двух видов: на клепках или монолитное. Считается, что на клепках крепление более надежно, но для хоккеиста-любителя подойдут оба варианта.

Лезвия бывают наклоненными вперед или горизонтальными. Для неопытного игрока подойдут горизонтальные лезвия, так как они не создают дискомфорта при катании. Лезвия, наклоненные вперед, подходят для профессиональных игроков. Такие лезвия сделаны в виде клина, что позволяет игроку на мысочках.

Видео по теме

Хорошая шнуровка хоккейных коньков - это, в первую очередь, гарантия вашего комфортного катания. Все же если конек и не слетает с вашей ноги, это еще не значит, что он хорошо зашнурован. Вы можете небольшого зазора и не почувствовать, но коньки при неправильной шнуровке будут на ноге сидеть плохо, что будет сказываться на скорости передвижения. А скорость в хоккее – это очень важная характеристика.

Инструкция

Шнурки слишком толстыми быть не должны. Лучший выбор – это шнурки из нейлона, которые могут еще и немного растягиваться. Ботинок до места сгиба вашей стопы нужно зафиксировать потуже, а затем закрепить эту часть шнуровки при помощи простого узла с дополнительным перекрещиванием . Рекомендуется производить шнуровку снаружи вовнутрь, чтоб крестики от шнурков у вас лежали на язычке ботинка, снизу. Так будет плотнее прилегать к ноге.

Непосредственно около пальцев шнуровку затягивать слишком туго нельзя, дабы не нарушить кровоснабжение. Хотя нога и не должна внутри ботинка проворачиваться, а носок от стельки отделяться не должен. Если на вашем имеется нижняя пара крючков, а также верхняя пара отверстий, шнурки затягивайте так, чтоб пятка к задней части ботинка и прилегала достаточно плотно.

Затем, чтобы не затруднить себе процесс тыльного сгибания стопы во время определенных движений, закончите шнуровку достаточно свободно, сильно не натягивая шнурки. Профессионалы рекомендуют на каждой паре дырочек или крючков проверять, можно ли спокойно присесть или нет.

Удобнее и плотнее сидят ,

← Вернуться