Имбирный чай известен содержанием большого количества незаменимых аминокислот, витаминов группы В, В1, С, а также антиоксидантов. Принцип его действия на организм аналогичен зеленому чаю. Поэтому напиток, приготовленный на основе имбиря и листьев зеленого чая, способствует похудению.
Рецепты приготовления зеленого чая с имбирем
Чтобы приготовить классический чай с имбирем, возьмите кубик свежего корня имбиря, размером приблизительно 2 на 2 сантиметра и сок из четверти лимона, залейте все 1 стаканом воды, доведите до кипения и варите на слабом огне в течение 10 минут. Параллельно заварите свой любимый зеленый чай. Снимите с огня имбирный отвар, смешайте с зеленым чаем и добавьте мед по вкусу.Для приготовления чая с мятой, 20 граммов корня имбиря залейте 200 миллилитрами воды и варите около 15 минут. Выньте имбирь и залейте отваром сухие листья зеленого чая и несколько листков мяты. Дайте настояться в течение 15 минут.
Отличным средством в борьбе с лишними килограммами является напиток на основе молока. В уже заваренный вместе с имбирем зеленый чай добавьте немного кардамона, затем смешайте с молоком в соотношении 2:1. Поставьте на медленный огонь и доведите до кипения. После этого напиток остудите и процедите.
Противопоказания к употреблению зеленого чая с имбирем
Не рекомендуется пить зеленый чай с имбирем и . С осторожностью его необходимо принимать людям, страдающим гастритом и язвой желудка. А отказаться от употребления напитка следует при высокой температуре. При сердечно-сосудистых заболеваниях и сахарном диабете, зеленый чай с имбирем можно пить только после консультации со специалистом.Кроме того, зеленый чай с имбирем обладает тонизирующими свойствами, а потому не стоит пить его перед сном. Чтобы похудеть, нужно употреблять по 1-2 стакана приготовленного напитка ежедневно, придерживаться правильного питания и больше гулять на свежем воздухе.
Мода на зеленый имбирный чай для похудения пришла к нам с востока. Имбирный чай издавна использовали в восточных странах для снижения веса. По мнению тибетских монахов, имбирный чай стимулирует кровообращение и ускоряет обмен веществ. Традиционная медицина объясняет влияние имбиря на снижение веса содержащимися в нем эфирными маслами, которые ускоряют процессы метаболизма.
В современной диетологии имбирный чай, как эффективное средство для снижения веса, получил довольно широкое применение. Помимо названных свойств, такой чай хорошо выводит из организма лишнюю жидкость и снимает отеки, а также нормализует аппетит. Зеленый чай, обладая огромным количеством полезных свойств, тоже способствует похудению и очищению организма. Именно поэтому рецепт зеленого чая с имбирем считается наиболее эффективным в борьбе с лишним весом.
Где купить зеленый кофе с имбирем?
В настоящее время в Интернете существует множество предложений по продаже зеленого кофе. Редакцией нашего сайта было найдено, пожалуй, одно из лучших — кофе бренда «Green Cofee «. Вот по каким критериям мы делали оценку: одна из самых низких цен среди продавцов-конкурентов, недорогая доставка, частые скидки и промо-акции, наличие реальных положительных отзывов о продавце, надежность доставки.
Как приготовить зеленый чай для похудения
Для приготовления зеленого чая с имбирем для похудения нужно использовать только свежий корень имбиря, в котором сохранены все полезные свойства.
Самый простой рецепт приготовления такого чая: добавить в заварочный чайник вместе с зеленым чаем тонко порезанные ломтики имбирного коня, дать настояться и выпить свежеприготовленный чай. Можно, по желанию, добавить в чай мед и лимон. Довольно часто в зеленый имбирный чай добавляют такие травы, как мелисса, мята или шиповник. Вообще имбирь, благодаря своим свойствам, усиливает лечебный эффект трав. Для быстрого сброса веса диетологи также рекомендуют добавлять в имбирный чай зубчик чеснока.
Лучше каждый раз заваривать свежий напиток, но можно приготовить чай и на несколько дней в большом термосе.
Вы когда — нибудь задавались вопросом, ? Все о пользе имбиря для женского пола в нашей статье.
Все о зеленом чае вы найдете по этому адресу . Польза и вред зеленого чая, а также другая полезная информация.
Зеленый чай с имбирем для похудения: отзывы
Ирина, 43 года
Пила зеленый чай с имбирем 3 раза в день в течение 6 недель. Буквально с первых дней заметила снижение аппетита. Через месяц похудела на 4 кг, а еще через две недели – еще на 3 кг. В результате сбросила 7 кг. Просто удивительный результат!
Вера, 27 лет
У меня с детства лишний вес, поэтому я перепробовала огромное количество всяких диет и средств для похудения. Когда мой диетолог порекомендовал пить зеленый чай с имбирем, я отнеслась к этому очень скептически, но все-таки стала его пить каждый день. В первые 10 дней я ощутила прилив сил, но килограммы оставались на месте. Потом постепенно вес стал медленно уменьшаться. Пью имбирный чай уже второй месяц, похудела на 4 кг. Удивительно, такое простое средство, а действительно помогает.
Галина, 22 года
Зеленый чай с имбирем для похудения пила моя мама. Она прочитала рецепт в каком-то журнале. Оказывается, правда работает! Мама похудела за 14 дней на 8 кг!
Марина, 48 лет
Я уже в течение многих лет поддерживаю нормальный вес благодаря физическим нагрузкам и диетам. Зеленый чай с имбирем стал для меня настоящей находкой! Особенно он помогает в разгрузочные дни: отлично справляется с чувством голода и дает дополнительную энергию. Если раньше во время диет я чувствовала себя уставшей и подавленной, то сейчас, с имбирным чаем, я ощущаю себя бодрой и энергичной. Тем более что такой чай не только способствует снижению веса, но и омолаживает организм.
Польза зеленого чая с имбирем
Полезные свойства зеленого чая с имбирем не ограничиваются ускорением обмена веществ и снижением чувства голода. Этот уникальный напиток оказывает благотворное влияние на весь организм. Зеленый чай с имбирем:
- насыщает организм витаминами, макро- и микроэлементами;
- обладает тонизирующим, противовоспалительным, обезболивающим, рассасывающим, и заживляющим действием;
- улучшает работу пищеварительной системы, обменные процессы в организме и кровоснабжение;
- выводит из организма лишнюю жидкость и токсины, снимает отеки, способствует очищению и омоложению организма;
- выводит из организма холестерин, препятствуя развитию заболеваний сердечно-сосудистой системы;
- содержит большое количество антиоксидантов, которые препятствуют развитию злокачественных опухолей и преждевременному старению организма;
- благодаря уникальным свойствам зеленого чая регулирует количество глюкозы в крови и предотвращает резкие скачки уровня инсулина;
- оказывает бодрящее действие и придает силы.
Противопоказания для приема зеленого чая с имбирем
Не смотря на высокую эффективность и большое количество полезных свойств, у такого чая есть и противопоказания:
- Не рекомендуется употреблять напиток при язве желудка, гастритах и других подобных проблемах с пищеварительным трактом, а также при кровотечениях, так как имбирь разжижает кровь.
- Врачи советуют также воздержаться от приема зеленого чая с имбирем беременным и кормящим женщинам.
- Не стоит принимать напиток при высокой температуре, поскольку он усиливает циркуляцию крови, и состояние больного может ухудшиться.
- Кроме того, нежелательно пить такой чай на ночь, так как он оказывает сильное бодрящее действие и может привести к бессоннице.
Таким образом, зеленый чай с имбирем – это уникальный напиток, который помогает снизить вес, наладить пищеварение, улучшить обмен веществ и вывести токсины. Регулярное употребление этого напитка омолаживает и защищает организм от заболеваний.
Восточные страны давно научились правильно применять имбирь. Ведь его корень, настойки и чай с имбирём способствуют избавлению от лишних килограммов без жестоких диет.
Полезные свойства и преимущества имбирного чая
Следует подчеркнуть, что имбирь относится к категории горячих продуктов. Это означает, что его употребление согревает, повышает кровообращение организма, а также ускоряет его обменные процессы.
Полезные свойства имбиря проявляются благодаря эфирным маслам, входящим в состав корня.
Ведь именно они помогают ускорить обмен веществ. Также это растение оказывает на организм омолаживающее действие, поэтому обратить внимание на него лучше не только девушкам с лишним весом.
Корень имбиря сочетает в себе множество витаминов, соединений, и микроэлементов, которые способствуют поддержанию здоровья.
Среди них можно выделить следующие:
- Витамины группы А, В, С.
- Цинк.
- Фосфор.
- Магний.
- Железо.
- Аскорбиновая кислота.
Диета, в которую входит употребление имбирного чая, оказывает лёгкий слабительный эффект. Таким образом, можно очистить организм от лишних солей, токсинов, воды, а также холестерина.
Главным преимуществом употребления имбирного чая для похудения является то, что с ним нет необходимости садиться на жесткие диеты. Имбирь сжигает жир, а значит, с этим напитком даже есть возможность позволить себе чуть больше сладостей на десерт, чем обычно.
Ожидать молниеносного эффекта от употребления имбирного чая не следует. Похудение с помощью этого способа протекает плавно, в то же время будет улучшаться общее самочувствие организма.
Тот факт, что для похудения с имбирным чаем нет необходимости в диетах, не означает вседозволенность в питании. К тому же диеты могут отлично дополнить употребление этого напитка, а эффект будет достигаться быстрее.
Также имбирный чай отлично повышает тонус. Это означает, что можно употреблять его вместо кофе.
Всё-таки кофе обладает высоким содержанием калорий и не очень положительно сказывается на общем здоровье.
Можно также провести целый курс имбирной диеты для похудения. Такая диета будет основана лишь на ежедневном употреблении имбирного чая, в то время как основное конкретное меню отсутствует.
Такой курс должен длиться до двух месяцев. Основываясь на отзывах, можно предположить, что за одну неделю теряется около двух килограммов.
В правила диеты на имбирном чае входит лишь ограничение в жирном, сладком и солёном.
В небольших количествах можно употреблять сладости, но лучше, если это будут полезные продукты.
К примеру, финики или мёд. Со временем количество килокалорий, употребляемых в сутки, должно снизиться до 1700.
Как уже отмечалось, главный принцип питания составит употребление имбирного чая. Выпивать его следует по утрам до первого приёма пищи.
Затем следует на протяжении суток выпивать чай через час после каждого приёма пищи.
Рецепт жиросжигающего чая с имбирем узнайте из видео.
Рецепты имбирного чая для похудения
Для того, чтобы приготовить имбирный чай, следует покупать свежий корень. Имбирный порошок сильно портит напиток.
Так как имбирь обладает очень непривычным запахом и вкусом, следует знать, как правильно его заваривать. В противном случае чай может получиться слишком горьким или терпким.
Наибольшей популярностью пользуется чай, приготовленный с использованием прочих активных компонентов. Они могут как прибавлять вкуса, аромата, так и в сочетании с имбирём способствовать сжиганию жира.
Классический
Этот напиток является базовым, и на основе данного рецепта приготавливаются прочие.
Для его приготовления потребуются:
- Имбирный корень – около 5 см.
- Цитрус (желательно, лимон или апельсин) – ¼.
Чтобы заварить такой чай, следует начать с очищения имбирного корня от шкурки. Делать это можно при помощи ножа или специального инструмента.
Затем нужно натереть корень при помощи тёрки. Вскипятив литр воды, следует добавить в неё получившеюся кашицу.
Остаётся лишь прокипятить воду в течение 10 минут. При подаче напитка можно выдавить в него сок цитруса.
Имбирный чай с добавлением лимона обладает нежным вкусом и особенным ароматом. В зависимости от желаемой температуры чая, время его приготовления может варьироваться до 10 минут.
Для того, чтобы приготовить этот чай, потребуются:
- Сахарный песок – по желанию.
- Лимонная долька.
Следует очистить от кожицы имбирный корень и натереть на тёрке так, чтобы в результате количество мякоти составило чайную ложку. Полученную кашицу необходимо смешать с растёртой долькой лимона, а затем залить смесь 200 мл кипятка.
Можно дать напитку настояться до 10 минут, а также добавить сахар по желанию.
Зелёный
Зелёный имбирный чай способствует выздоровлению при простудных заболеваниях и расслабляет организм от стресса.
Для него понадобятся:
- Лимон.
- Цветы гвоздики – 2-3 штуки.
- Заварка зелёного чая – 1 чайная ложка.
Очистив имбирный корень, нужно натереть его в количестве одной чайной ложки. Далее следует смешать кашицу с зелёным чаем и цветками и залить 100 мл кипятка.
Дать настояться и процедить. Подавать такой чай можно, выжав в него сок лимона.
Этот вид чая имеет потрясающий свежий аромат, а также оказывает тонизирующее воздействие на организм. Кроме того, он очищает организм.
Потребуются следующие ингредиенты:
- Листья мяты – 3 штуки.
- Лимон.
Чайную ложку натёртого имбирного корня нужно смешать с листьями мяты и залить 250 мл кипятка. Следует дать ему постоять 5 минут, а затем выжать в него сок лимона.
К тому же, именно этот вид напитка как нельзя сочетается с мёдом. Но добавлять мёд в чай не стоит, лучше просто заедать им напиток.
Чесночный
Такой напиток способствует понижению холестерина благодаря чесноку.
Для него понадобятся:
- Головка чеснока.
Следует растереть между собой чайную ложку имбиря и чеснока, а затем залить полученное 100 мл кипятка. Настаивать до 10 минут, по желанию можно добавить сок цитруса.
С корицей
Такой чай имеет шикарный сладкий запах и особенный вкус. Корица так же может способствовать похудению, как и имбирь.
Потребуются:
- Корицы – 1 палочка.
Следует заварить классический имбирный чай, рецепт которого описан выше. Уже в готовый чай нужно закинуть палочку корицы и дат настояться 5 минут.
При отсутствии палочки можно просто разбавить чай чайной ложкой порошка корицы.
Противопоказания к употреблению
Как и прочая масса диет и средств для похудения, чай на основе имбиря имеет свои ограничения.
Его не советуют принимать в следующих случаях:
- болезни ЖКТ (желудочно-кишечный тракт), такие как язва и гастрит;
- онкологические болезни желудка;
- гепатит;
- болезни сердца, такие как инсульт, инфаркт, нестабильное давление;
- кожные болезни;
- цирроз;
- геморрой;
- частые кровотечения из носа;
- аллергия на отдельные компоненты чая;
- последние месяцы беременности;
- камни желчного пузыря.
Таким образом, можно прийти к следующим заключениям:
- такой чай способствует улучшению самочувствия;
- чай с имбирём помогает сбросить вес;
- при диете на имбирном чае отсутствует меню и сильные ограничения;
- этот чай может заменить кофе, так как повышает тонус организма;
- эффект похудения достигается постепенно, а значит риска подорвать здоровье нет.
О полезных свойствах имбиря можно узнать из видео.
Вконтакте
Имбирь - популярное растение, способное вылечить любое простудное заболевание. Очень часто его называют "рогатый корень". Впервые в качестве жиросжигающего средства имбирь начали применять в Тибете. Этот корень способен ускорить кровообращение и усилить процесс метаболизма.
Представительницы прекрасной половины человечества начали употреблять чай с имбирем и лимоном для похудения. Это очень удобный и недорогостоящий состав, который каждый способен приобрести и приготовить. Употреблять напиток можно при любых степенях ожирения. Такое положительное влияние имбиря на организм происходит благодаря его свойствам.
Целительные свойства имбиря и лимона
Каждая девушка знает, что цитрусовые положительно отражаются на фигуре. Так, например, лимон в своем составе содержит большое количество кислот, способных снизить аппетит и расщепить отложенный организмом жировой запас. Особенно ярко лимон проявляет свои полезные свойства в сочетании с имбирным корнем.
В настоящее время влияние имбиря на организм человека до конца не исследовано, поэтому многие люди употребляют его, опираясь на опыт прошлых поколений. "Рогатый корень" таким образом воздействует на организм:
- помогает вывести лишнюю жидкости и токсины;
- восстанавливает пищеварительные функции;
- уменьшает аппетит;
- способствует выработке больших объемов энергии;
- улучшает работу пищеварительной системы;
- ускоряет метаболизм;
- обладает легкими слабительными свойствами;
- способствует заживлению ран;
- является прекрасным антиоксидантом;
- в соединении с мятой отлично укрепляет нервную систему.
Все эти свойства широко применяются женщинами, совместно с возможностью снижения веса.
Использование чая с имбирем и лимоном
Чтобы получить максимальную пользу от употребления зеленого чая с имбирем и лимоном для похудения, необходимо выполнять несколько простых правил:
- Нужно пить только свежий напиток, поэтому его следует заваривать ежедневно.
- В день можно употреблять не более двух литров чая.
- Чай оказывает бодрящий эффект на организм человека, поэтому не стоит пить его на ночь.
- Притупить чувство голода поможет кружка чая с имбирем и лимоном перед приемом пищи.
- Такой напиток можно употреблять каждый день, независимо от выбранной диеты.
- Через несколько минут после заваривания напиток необходимо процедить. Если этого не сделать, чай станет слишком насыщенным.
- Для приготовления напитка имбирь нарезают тонкими ломтиками, а некоторые трут его на терке.
Хранить имбирный корень можно не более одной недели. Если человек собирается использовать его в течение длительного времени, то лучше эту восточную пряность герметично упаковать в пищевую пленку (или целлофановый пакет) и поместить в морозильную камеру. Таким образом, время его употребления увеличивается до трех месяцев.
Противопоказания к применению чая для похудения с имбирем и лимоном
Как и любое лечебное средство, такой напиток имеет ряд противопоказаний. Чай из имбиря с лимоном для похудения, по отзывам, не следует употреблять людям:
- с заболеваниями ЖКТ: гастритом, язвой, циррозом печени и т. д.;
- при диагностировании хронических острых гепатитов;
- имеющим злокачественные и доброкачественные образования в кишечнике или желудке;
- при высокой температуре тела;
- при наличии инфекционных заболеваний;
- с повышенным артериальным давлением;
- имеющим аллергическую реакцию на один из компонентов такого напитка;
- вынашивающим ребенка и кормящим матерям;
- страдающим от желчекаменной болезни.
Отмечаются случаи, когда у абсолютно здорового человека чрезмерное употребление напитка вызывает тошноту, изжогу и аллергическую сыпь.
Лучшее средство для похудения
Каждая девушка знает, что лучшим средством для избавления от лишних килограммов является имбирь. Его употребляют не только в виде горячего напитка, но и добавляют в основные блюда. Применяют масло из имбиря, также часто можно встретить на бакалейных прилавках молотый и засушенный "рогатый корень".
Все же самым полезным и действенным средством в борьбе с лишним весом является чай из свежего имбирного корня. С давних времен к этому продукту для приготовления напитка добавляют шиповник, лимон, мяту, перец. Такой состав делает похудение легким и полезным процессом, который не вредит организму.
Рецепт имбирного чая с лимоном
Существуют некоторые правила приготовления этого напитка. Чтобы заварить самый популярный и полезный чай для похудения с имбирем и лимоном, необходимо:
- Очистить кусочек "рогатого корня" от кожуры, мелко нарезать или потереть на терке. Всего нужно сделать одну маленькую ложку.
- Предварительно помыв лимон, отрезать дольку. Добавить немного сахара и растереть вместе с имбирем.
- В получившуюся массу добавить один стакан кипятка.
- Хорошо настоять и процедить.
Для получения желаемого эффекта такой напиток необходимо употреблять ежедневно.
Рецепт имбирного чая с лимоном и медом для похудения
Приготовить такой напиток совсем несложно, для этого необходимо:
- Половину маленькой ложки тертого или нарезанного имбиря залить одним стаканом кипятка и дать настояться в течение четверти часа.
- Затем добавить туда маленькую ложку меда и несколько долек лимона.
Такой напиток можно принимать в утреннее время по половине стакана ежедневно. Если у человека повышенная кислотность желудка, то пить целебный чай необходимо во время еды, если пониженная — за полчаса до приема пищи. В течение дня необходимо выпить оставшиеся полстакана. Такой чай ускорит пищеварительные процессы и поможет улучшить усвоение пищи.
Существует другой рецепт приготовления имбирного чая с лимоном и медом.
- В большой емкости смешивают две большие ложки тертого имбирного корня и один литр кипятка.
- Туда добавляют не менее 50 мл свежевыжатого лимонного сока и несколько ложек меда (по вкусу).
- Настаивают не менее часа.
Следует запомнить одно правило: нельзя добавлять мед в кипяток, так как в такой среде он теряет свои полезные свойства и может нанести вред организму.
Отзывы об имбирном чае с лимоном и медом для похудения вызывают доверие и желание приготовить его самостоятельно. Однако недостаточно принимать только напиток, чтобы избавиться от лишнего веса. Нужно полностью изменить рацион питания и ввести в повседневную жизнь физические нагрузки.
Рецепт зеленого чая с имбирем и лимоном
Существует особенности приготовления такого настоя. Для похудения зеленый чай с имбирем, лимоном, по отзывам представительниц прекрасного пола, является удивительным напитком. Так, первый компонент является прекрасным средством для очищения организма и избавления от лишних килограмм, а в совокупности с другими ингредиентами проявляет свои свойства в несколько раз активнее: человек просто худеет на глазах.
Чтобы приготовить напиток, необходимо:
- Заварить крепкий зеленый чай.
- В кружке смешать маленькую ложку тертого или нарезанного имбиря, несколько бутонов гвоздики и четыре дольки лимона.
- Затем в получившуюся смесь влить стакан заварки и дать настояться.
- Перед употреблением процедить.
- Отдельно к такому чаю можно подать мед.
Напиток из зеленого чая, имбиря, лимона, меда для похудения используется достаточно часто, и результат заметен уже через несколько дней.
Рецепт имбирного чая с другими компонентами
Чтобы напитать организм витаминами, можно приготовить напиток, состоящий из:
- Одной большой ложки нарезанного кольцами имбиря, 100 г шиповника, душицы и инжира (по 2 шт.).
- Все компоненты заливаются крутым кипятком.
- Настаивается такой состав не менее одного часа.
- После того как чай остынет, можно добавить одну столовую ложку меда.
Аромат этого напитка подарит истинное наслаждение.
Для приготовления чая по следующему рецепту необходимо:
- В кипяченую воду добавить мелко нарезанный имбирь.
- Затем всыпать щепотку жгучего перца, влить лимонный сок.
- Когда напиток немного остынет, добавляют мед.
- Дают настояться в течение часа и разливают в стаканы.
- Такой напиток украшают веточкой мяты.
Употреблять чай для похудения с имбирем и лимоном, жгучим перцем и мятой необходимо в горячем виде. Только так можно получить положительный эффект. Жгучий перец способствует эффективному расщеплению жировых отложений, а мята успокаивает и тонизирует. В соединении имбирем и лимоном получается отличное средство для выведения токсинов и избавления от лишних килограмм.
Имбирная диета
Имбирная диета в отличие от других режимов питания не дает моментального результата. Однако она позволяет избавиться от лишних килограммов раз и навсегда, параллельно укрепляя здоровье и восстанавливая неработающие в нужной степени системы организма.
Главным условием этой диеты является постоянное употребление имбирного чая, рецепты которого были описаны выше. Благодаря своим свойствам целебный напиток устраняет чувство голода и ускоряет метаболизм. С его помощью пища, попавшая в желудок человека, способна перевариться намного быстрее и не превратиться в жировые отражения.
Конечно, имбирный чай не является панацеей. Поэтому, чтобы добиться успеха в создании идеальной фигуры, необходимо полностью отказаться от мучных, сладких, жирных продуктов. Важно добавить в распорядок дня обязательные физические нагрузки.
Зеленый чай незаслуженно обделен вниманием по сравнению с его черным собратом и очень даже зря. Вкусный и полезный напиток обладает целебными качествами, согревает в холодный день и освежает в жару. А если добавить в него имбирь, то он превратится в витаминный коктейль, да еще и поможет в борьбе с лишним весом.
Как заварить чай с имбирем?
Рецептов для приготовления этого напитка для похудения достаточно много. По отзывам пользователей интернета, наиболее вкусными и эффективными по праву считаются следующие варианты.
Напиток для похудения со свежим корнем
В заварочном чайнике обычным способом заварить зеленый чай. В термосе имбирь, примерно чайная ложка, запаривается кипятком, можно добавить немного шиповника. Заварка разливается по чашкам, вместо кипятка добавляется настой из термоса. Подсластить можно кусочком сахара или ложечкой меда. Этот зеленый чай с имбирем для похудения самый простой в приготовлении.
Зеленый чай - великолепная основа для витаминных коктейлей и напитков для похудения
Коктейль «Здоровье»
Для того чтобы получить 2 литра чая, понадобятся:
- 1 чайная ложка имбиря, натертого на терке;
- один лимон,
- свежие листья мяты, 10-12 штук;
- один огурец.
Огурец очищают от кожуры и режут кружочками. Лимон обдают кипятком и разрезают на дольки. Далее, все ингредиенты смешиваются, их запаривают горячей водой и дают настояться в холодильнике в течение ночи. Такой чай помогает сбросить лишние килограммы, для этого необязательно придерживаться какой-либо диеты. Единственным ограничением будет только отсутствие в рационе мучных изделий и сладостей.
Чесночный чай с имбирем
Этот чай полезно пить за 30 минут до еды. Для приготовления понадобится литровый термос и следующие компоненты:
- 1 столовая ложка измельченного имбиря;
- 2 зубчика чеснока;
- 2 столовые ложки сухого чабреца;
- гвоздика, 5-6 штук.
Все составляющие заваривают в термосе и оставляют настояться. Начинать пить этот замечательный чай нужно за полчаса до завтрака. Можно подсластить его медом.
Для получения разных вкусов экспериментируем с ингредиентами
Имбирный чай с лимоном
Напиток, приготовленный по этому рецепту, не только полезен как сжигатель лишнего жира, но и очень вкусен. Пропорции на 500 миллилитров кипятка:
- сухой имбирь, 2 чайные ложки без горки;
- половинка лимона;
- столовая ложка меда.
Заваривать такой чай можно как в термосе, так и в заварочном чайнике.
Наслаждаться этими напитками лучше в те дни, когда нет острой необходимости выходить из дома, так как имбирь обладает мочегонными и потогонными свойствами.
Отзывы о чае для похудения с имбирем
На форумах для худеющих можно найти огромное количество отзывов о чае с имбирем. Здесь приводятся лишь некоторые из них.
Виктория:
Не слишком увлекаюсь диетами, просто нет времени соблюдать все правила и вести подсчет калорий. Пью чай с имбирем, иногда позволяю себе сладенькое, чего греха таить. Вес снижается понемногу, не так чтобы уж стремительно, но снижается.
Анна:
Пью имбирный зеленый чай, с лимоном, иногда то листик смородины положу в заварник, то листик малины – что под руку попадется. Вкус имбиря нравится, вообще, его кладу часто в еду. Особой цели похудеть нет, но чувствую легкость и бодрость. Да и вдруг похудею на пару кило – скоро купальник одевать, вот и проверю.
Таня:
Литрами этот чай поглощаю с медом, а ушло лишь полтора килограмма за 2 недели! Для меня это мало, наверно, не то что-то делаю.
Оксана:
Люблю экспериментировать с составом, иногда напихаю в чай травы всякой: ромашку, мелиссу, крапиву. Как представляю, сколько витаминов в составе чая получается, так рука еще к кружке тянется.
В зеленый имбирный чай для похудения добавляют пряности, ягоды, листики плодовых кустарников, мед
Польза зеленого чая с имбирем не только в возможности избавиться от лишнего веса. Этот напиток хорошо помогает при простудных заболеваниях, поддерживает иммунитет. Несколько советов помогут использовать имбирь в составе зеленого чая наиболее эффективно:
- Если предполагается пить зеленый чай с имбирем в первый раз, то не стоит начинать сразу с больших порций. Пить его надо небольшими дозами, прислушиваясь к реакции организма. В случае покраснений на коже или других аллергических реакций лучше не продолжать прием этого напитка.
- Больше двух литров чая с имбирем в день выпивать не рекомендуется. Мгновенного эффекта не будет, а вот здоровью ущерб получить можно.
- Не стоит пить имбирный чай перед сном. Сам корень обладает бодрящим эффектом, да и в составе зеленого чая присутствует аналог кофеина, так что бессонница будет обеспечена определенно.
- Если предполагается использовать свежий корень, а не его порошковый аналог, то выбору его при покупке стоит уделить отдельное внимание. Корень имбиря должен быть гладким, упругим, не иметь запаха плесени или гнили.
- Не нужно заваривать чай крутым кипятком, так можно избавиться от большей части питательных веществ. Запаривать лучше чуть остывшей водой, в термосе состав напитается, и полезные свойства чая сохранятся в большей степени.
Несмотря на то что коктейль с имбирем – прекрасное средство для похудения, не стоит забывать о том, что физические нагрузки и сбалансированный рацион питания увеличат шансы убрать лишний вес. Противопоказан такой напиток людям с болезнями желудочно-кишечного тракта, проблемами с давлением и сосудами, поэтому перед употреблением нелишним будет проконсультироваться с терапевтом.