Женщинам, в период грудного вскармливания малыша, необходимо пить больше жидкости для улучшения лактации. Но в это время женщинам нужно быть осторожными в выборе пищи и напитков. Многие травяные напитки могут увеличить выработку грудного молока, но женщины беспокоятся, не причинят ли они вред их здоровью, и здоровью малыша. Одним из растений, которые сказываются на лактации самым благоприятным образом, является кипрей (иван-чай). Только нужно понять, можно ли Иван чай кормящим мамам.
Целебные свойства иван-чая
В кипрее очень много микроэлементов, есть полезные вещества, которые полезны женщинам не только в период лактации, но и беременности.
- Витамин C. Он оказывает положительное влияние на нервную систему, улучшает усвоение железа, нормализует работу эндокринной системы.
- Аминокислоты. Оказывают положительное воздействие на эмоции, помогают бороться со стрессом.
- Пектиновые вещества. Необходимы организму для защиты организма.
- Железо и марганец. Нужны для нормальной работы кровеносной системы.
- Витамин B. Улучшает состояние нервной системы.
- Каротин. Повышает сопротивляемость инфекциям, восстанавливает иммунную систему, улучшает состояние зубов.
- Фитостеролы. Они могут понизить содержание холестерина в крови.
- Танин. Оказывает противовоспалительное действие, отличный антисептик.
Польза иван-чая для кормящих матерей
Иван-чай в нашей стране работает повсеместно, поэтому это самое доступное из лекарственных растений. Состав этой травы уникален, в ней есть аминокислоты, каротин, марганец, витамин C, танин, хлорофилл, пектин. Вывести из организма кормящей мамы токсины и улучшить обменные процессы помогут входящие в состав кипрея полезные минеральные соединения.
Иван-чай поможет женщине продлить период кормления грудью, стимулируя лактацию. Свежезаваренный чай из кипрея поможет успокоить нервную систему, которая после родов у многих женщин ослаблена. Может чай оказать благоприятное воздействие на пищеварение. Достаточно добавить иван-чай в рацион, в результате женщина в послеродовой период насытит организм необходимыми витаминами и нормализует свой питьевой режим.
Как правильно заготавливать иван-чай
Чтобы иван-чай принес неоспоримую пользу молодой маме и ее малышу, необходимо быть уверенным, что сырье для приготовления чая было собрано с соблюдением всех правил. Конечно, многие производители предлагают уже готовый иван-чай, но он может отличаться по вкусу и аромату от сырья, собранного самостоятельно.
Заготавливать траву лучше утром, когда сошла роса. Срываются листочки растения и его цветы. Затем их нужно просушить, растереть руками, сложить в 3-х литровую банку и закрыть мокрой салфеткой. Банку оставляют для ферментации в прохладном помещении на 1-2 суток. Затем траву раскладывают на листах и просушивают в духовке. Это самый легкий из способов ферментации и заготовки иван-чая. Остальные более сложные и они применяются для массового производства.
Как правильно заваривать иван-чай
Существует несколько рецептов приготовления полезного напитка. Рассмотрим несколько из них.
1. Залить 2 ч. л. травы кипрея залить 600 мл кипятка. Для заваривания лучше использовать родниковую воду, она улучшит вкус напитка. Емкость нужно плотно закрыть и дать настояться 15 минут. Из-за большого количества эфирных масел в напитке он сохраняет свои целебные свойства около двух дней. Перед тем, как начать кормление малыша, нужно выпить травяной чай лучше без добавления сахара.
2. Иван-чай в свежем виде нужно уложить в эмалированную кастрюлю и залить очищенной водой. Поставить на слабый огонь и покипятить 10 минут. Потом такое же количество времени настаивать. Пить в течение дня.
Как правильно пить чай из кипрея при кормлении грудью
Необходимо соблюдать несколько основных правил употребления иван-чая в период лактации.
- Иван-чай нужно пить курсами, например, месяц или два, а потом делать месячный перерыв. Беспрерывный прием может вызвать проблемы с кишечником.
- Необходимо регулярно заваривать свежий напиток. Несмотря на то, что чай долго не портится, для здоровья мамы лучше употреблять каждый раз свежезаваренный напиток.
- Добавлять в чай сахар не стоит. Мед можно добавлять лишь в том случае, если у ребенка он не вызывает аллергию.
- Кормящим мамам можно заваривать свежую и высушенную траву кипрея. Но на протяжении всего периода лактации нельзя использовать спиртовые настойки иван-чая.
- Не рекомендуется иван-чай крепкой заварки. Высокая концентрация напитка способствует разжижению стула и сонливости.
- Для улучшения необходимо пить в теплом виде.
- Отлично сочетается чай из кипрея с фенхелем. Такой чай помогает избавиться маме от метеоризма, а малышу от колик. В сутки можно выпивать 2-3 чашки чая из фенхеля с кипреем. Также он повышает выработку молока.
Может ли иван-чай принести вред
Любой травяной чай может воздействовать на организм по-разному. Это происходит из-за индивидуальных особенностей организма. Начинать прием иван-чая нужно постепенно, с маленьких доз, наблюдая за состоянием малыша. Необходимо посоветоваться с педиатром.
Не рекомендуется принимать седативные препараты вместе с иван-чаем, поскольку он и сам обладает успокаивающим действием. Длительный прием чая из кипрея вызывает диарею. При склонности к ней принимать чай нужно с осторожностью.
Иван-чай, или кипрей узколистный, относится к многолетним растениям семейства кипрейных. Его легко опознать по большим колосовидным соцветиям, на которых расположены широко раскрытые цветки бледно-розового цвета с двойным околоцветником.
Растение давно известно своими целебными свойствами, среди которых стимуляция лактации. Рассмотрим подробнее, чем полезен кипрей при грудном вскармливании и как правильно готовить целебный напиток.
Польза иван-чая при кормлении грудью
Кипрей – уникальное растение с богатым витаминно-минеральным составом. Его молодые листья и корневища содержат следующие полезные вещества:
- танины купируют воспалительные процессы желудочно-кишечного тракта, являются природным антибиотиком. Дубильные вещества выводят токсины из организма;
- сахариды (углеводы) являются строительным материалом для нуклеиновых кислот, энзимов, протеинов. Гликоген обладает способностью накапливать энергию в мышцах, клетчатка улучшает функцию кишечника;
- пектин нормализует метаболизм и периферическое кровообращение, снижает холестериновый уровень, защищает от вредного воздействия окружающей среды;
- биофлавоноиды предупреждают преждевременное старение организма, развитие атеросклероза, снижают риск образования злокачественных патологий;
- микро-/макроэлементы (железо, медь, марганец, калий, кальций, магний, фосфор) обеспечивают свертываемость крови, нормализуют функции сердца и сосудов, поддерживают жизнедеятельность организма, регулируют баланс гормонов. Снижают риск развития гипертонии, заболеваний костно-мышечной и пищеварительной системы;
- насыщают мозг кислородом, стимулируют умственную/ физическую работоспособность;
- витамины C, А, группы B укрепляют иммунитет, улучшают функции нервной системы, органов зрения, предупреждают преждевременное старение организма.
Благодаря такому уникальному составу кипрей обладает следующими целебными свойствами:
- увеличивает концентрацию гемоглобина;
- приводит в норму функции желудочно-кишечного тракта;
- усиливает липидный и углеводный обмены, снижая массу тела;
- оказывает мягкое мочегонное действие;
- помогает при профилактике патологий эндокринной системы;
- стабилизирует водно-электролитный и кислотно-щелочной баланс;
- помогает справиться с депрессивными расстройствами, неврозами;
- обновляет печеночные клетки.
Для кормящих мам главная польза иван-чая заключается в способности увеличивать лактацию и повышать качество материнского молока, повышая его питательную ценность.
В период грудного кормления ребенка необходимо потреблять достаточное количество жидкости. Специалисты по грудному вскармливанию рекомендуют заменить и настоем или отваром из листьев кипрея. Он наиболее полезен для ребенка, поскольку в отличие от чая и кофе не содержит кофеина, мочевины, щавелевой кислоты. Напиток не вызывает привыкания, не нарушает метаболизм.
Потенциальный вред
Несмотря на существенную пользу иван-чая, он может нанести вред здоровью матери и ребенка.
- Травяной настой может вызвать аллергию. Мамочке нужно быть предельно внимательной при кормлении грудью и следить за состоянием малыша. При появлении кожных высыпаний или нарушений со стороны пищеварительной системы стоит немедленно прекратить употребление иван-чая.
- Аллергическая реакция может возникнуть и в случае индивидуальной непереносимости компонентов, входящих в структуру растения. Поэтому прежде чем пить кипрейный чай, стоит внимательно изучить его состав.
- Нельзя совмещать прием седативных препаратов и настой иван-чая, поскольку последний за счет содержания алкалоидов оказывает успокаивающее действие.
- Длительное употребление (беспрерывно в течение месяца) кипрейного чая приводит к расстройству кишечника. Это провоцируют аминокислоты, содержащиеся в нем.
- Напиток из кипрея, стоящий после заваривания более трех суток, накапливает кумарин, негативно влияющий на работу печени.
- Дубильные вещества, содержащиеся в иван-чае, обладают способностью накапливаться в организме при постоянном употреблении отвара. Это увеличивает риск образования тромбов. Соответственно, он противопоказан при варикозной болезни.
Учитывая выше описанные факторы, иван-чай при грудном вскармливании следует принимать осторожно, строго соблюдая пропорции при заваривании целебного напитка. Перед началом его употребления стоит обязательно проконсультироваться с терапевтом и педиатром.
Как правильно заваривать кипрей?
Чтобы напиток из иван-чая способствовал усилению лактации, его нужно грамотно заваривать. Для его приготовления чаще всего используют сушеные листья растения. Купить их можно в аптеке или заготовить самостоятельно.
При заваривании чая важно строго соблюдать пропорции ингредиентов, иначе полезный настой станет вредным. Для отвара из кипрея необходимо 3 г (2 ч. л.) сухих листьев растения залить стаканом кипящей воды. Оставить смесь на 20 минут для настаивания, процедить. Настой готов к употреблению.
Можно приготовить отвар из свежих листьев иван-чая. Тщательно вымытые и обсушенные листья положить в кастрюльку и залить чистой питьевой водой. Довести до кипения, затем потомить на медленном огне в течение 10 минут. Слегка остудить, процедить и принимать в теплом виде.
Правила употребления
Как было описано выше, что длительное употребление напитка способно навредить здоровью мамы и малыша. Поэтому следует соблюдать рекомендации специалистов.
Суточная норма потребления кипрейного настоя при грудном вскармливании составляет 500 – 700 мл. Это приблизительно 2 – 3 чашки. Оптимальным вариантом является употребление иван-чая до или после кормления грудью небольшими порциями в течение дня.
При этом обязательно стоит соблюдать правила приема иван-чая в период лактации:
- принимать напиток курсами. Месяц пить, а затем такой же перерыв, затем снова возобновление приема;
- ежедневно готовить свежий настой или отвар;
- не стоит добавлять сахар. Можно принимать иван-чай с небольшим количеством меда при условии, что у ребенка отсутствует аллергия на продукт пчеловодства;
- пить кипрейный настой лучше в теплом виде, это улучшает лактацию;
- нельзя готовить крепкий настой, поскольку высокая концентрация растения вызывает сонливость и расстройство стула.
Допускается при кормлении грудью сочетать иван-чай и фенхель. Кипрейно-фенхельный отвар поможет маме избавиться от метеоризма, а грудничку – от кишечных колик.
Иван-чай – полезный помощник кормящей мамы. Он увеличивает количество и качество молока, насыщает организм витаминами, нормализует водный баланс и устраняет отечность. При этом кипрей поможет улучшить состояние кожных покровов, волос и ногтей.
Однако настой из растения не следует вводить сразу после рождения ребенка. Принимать напиток из листьев иван-чая можно спустя месяц после родов. Начинать стоит с употребления минимальной дозы настоя, не забывая первоначально проконсультироваться с врачом.
Знакомство с Иван-чаем началось этим летом.Мой старший брат угостил меня одним из летних вечеров и рассказал много интересного и удивительного.Много было сказано и о пользе.Ниже описана лишь малая часть волшебных свойств этого чая.От себя могу сказать,что давление он действительно нормализует и поднимает тонус, а что бы проверить правдивость всего остального нужно время) В его содержание входят такие элементы, как витамины группы В, витамин С, железо, которые поддерживают кроветворную функцию; Оказывает содействие в нормализации пищеварения и обмена веществ, улучшает все виды...
Читать полностью...
ЗАКАЛЯЙСЯ, если хочешь быть здоров!
Остро назрел вопрос как же правильно закаляться и с чего начинать?Понятно, что делать это надо с рождения ребенка постепенно, плавно, "мягко" как любят сейчас говорить профессионалы фитнеса, не кутать ребенка, не создавать тепличных условий дома (у меня дома постоянное проветривание с приоткрытыми форточками, т.к. я не переношу духоту и сразу трудно становится дышать как только закрывается окно)...
В статье речь пойдет о том, как следует пить кипрей в процессе грудного вскармливания.
В 19 веке иван-чай пользовался большой популярностью как в нашей стране, так и за рубежом. Потом на кипрее незаслуженно забыли на много лет. Сейчас об этом замечательном природном лекаре вновь стали вспоминать. Ферментированный и листовой копорский чай активно используется в рецептах, предлагаемых народной медициной.
Иван-чай в июне. Деревня Кукуйка
Почему стоит пить именно иван-чай?
У иван-чая уникальный состав, в нём содержится много полезных растительных компонентов и минералов. Кипрей улучшает обменные процессы в организме, выводит . Благодаря ему вес быстро приходит в норму, это очень важно для молодой матери. Ведь появившиеся после родов лишние килограммы очень беспокоят женщину: она больше не чувствует себя привлекательной.
После рождения ребенка нередко возникают проблемы с зубами. Черный гранулированный напиток укрепляет зубную эмаль, поэтому вероятность развития кариеса заметно снижается.
Более того, свежеприготовленный чай заряжает молодую маму положительной энергией. Он обладает успокоительным действием и благотворно влияет на нервную систему, поможет справиться с послеродовой депрессией. Кипрей устраняет тревогу и напряженность, улучшает настроение.
Иван-чай помогает при мигрени, он устраняет проблемы со сном. По своему целебному эффекту он ничуть не уступает валериановому корню.
Зеленый листовой Иван-чай из Кукуйки
Особенно эффективны травяные сборы, в составе которых присутствует данная лекарственная трава. Большой популярностью пользуются следующие комбинации:
- Ферментированныйиван-чай при естественном вскармливании полезно применять в сочетании с земляничными листьями, листьями орешника.
- Можно приготовить сбор из корней кипрея, листьев лимонника, корня эхинацеи, травы чабреца.
Во время кормления грудью женщина должна пить больше жидкости, в ежедневный рацион обязательно нужно включать напитки из трав. Нередко у молодой матери недостаточно молока, в такой ситуации кипрей просто необходим: копорский чай при грудном вскармливании стимулирует выработку грудного молока.
Листовой иван-чай при кормлении грудью абсолютно безопасен. В нем нет кофеина, который содержится в кофе.
Красивая шевелюра - мечта многих женщин!
Кипрей улучшает состояние волос: у многих молодых мам они становятся слабыми и безжизненными.
Из листового иван-чая можно делать маски для волос. Они ускорят рост волос, укрепят волосяные луковицы. Иван-чай полезен для жирных волос: он подсушивает и питает их.
Можно попробовать вишневую маску: в одну столовую ложку листового кипрея добавляется несколько свежих вишен. Получившаяся масса наносится на влажные волосы. Процедуру нужно проводить продолжительное время - не менее 30 дней.
Цветущий Иван-чай в деревне Кукуйка
Если у молодой мамы сухие волосы, в лекарственный настой рекомендуется добавлять питательные масла.
Рецепт касторовой маски очень прост: к одной столовой ложке листового иван-чая добавляют пару капель лимонного сока и 20 мл касторового масла. Ингредиенты надо немного нагреть. Средство следует втирать прямо в корни волос. Голову оборачивают полотенцем. Держать маску необходимо не менее часа.
Иван-чай при кормлении грудью оказывает положительное влияние на кроветворную систему, способствует повышению гемоглобина, уровень которого часто снижается во время беременности и в процессе грудного вскармливания. Лекарственное средство полезно при малокровии, оно эффективно при лечении анемии.
Растение обладает мочегонным эффектом: оно снимает отёки, которые могут возникать у молодых мам при кормлении грудью.
Кипрей бактерии победит!
В процессе естественного вскармливания употребление аптечных медикаментов нежелательно. Кипрей прекрасно справляется с различными воспалительными заболеваниями, ведь растение обладает противомикробными и антисептическими свойствами. Благодаря присутствию в составе иван-чая хлорофилла он облегчает процесс заживления после различных травм. Кипрей повышает устойчивость организма, поэтому инфекции молодой маме не страшны!
Цветы и Бутоны Иван-чая
В чем же заключаются полезные свойства кипрея?
Ферментированный иван-чай помогает увеличить продолжительность грудного вскармливания. Благодаря этому лекарственному напитку организм малыша будет обеспечен марганцем, железом, витамином С, аминокислотами. Все эти вещества необходимы для полноценного развития ребенка. Иван-чай помогает при пищеварительных расстройствах, которые нередко возникают после родов.
Ферментированный кипрей можно применять и при повышении давления. Он уменьшает вероятность развития атеросклероза, избавляет от болей в сердце.
Какие правила нужно соблюдать при приготовлении напитка?
Можно ли собрать иван-чай самостоятельно? За этой травой следует отправляться в июне: в этом месяце растение зацветает. Поэтому если на улице зима, сбор кипрея нужно отложить. В таком случае можно приобрести упаковку с уже готовым черным гранулированным иван-чаем.
Классический рецепт приготовления целебного настоя таков: 5 грамм черного чая в гранулах заливают 200 мл кипятка. Настаивать напиток следует не менее 20 минут. Рекомендуется заваривать его вместе с фенхелем. Такой травяной сбор стимулирует лактацию, устраняет колики у малыша. Компоненты смеси берутся в соотношении 2:1.
Заваренный зеленый листовой Иван-чай ручной работы
Следует проявлять осторожность!
Перед применением ферментированных и листовых травяных чаев нужно посоветоваться с педиатром, поскольку у некоторых женщин может наблюдаться индивидуальная непереносимость компонентов иван-чая.
Отвар из кипрея не должен быть слишком крепким, готовить его нужно каждый день.
Иван-чай отличается выраженным успокоительным действием, поэтому при употреблении этого напитка не рекомендуется прием седативных лекарств.
Иногда при длительном применении этого лекарственного средства наблюдается диарея. Иван-чай не надо пить больше месяца.
При покупке ферментированного чая, внимательно рассмотрите упаковку: важно обращать внимание на то, где было изготовлено средство.
Вкусный и полезные Иван-чай из деревни Кукуйка
А напоследок в этом видео, мы расскажем как мы делаем Зеленый листовой Иван-чай ручной работы.
Период кормления грудью связан с серьезными ограничениями в питании мамы. Запреты не обошли стороной и привычные напитки, такие как газированная вода, покупные соки и т. д. В этой ситуации на помощь приходят натуральные чаи. Иван-чай при грудном вскармливании – наиболее удачный вариант. Уникальный состав напитка способен благотворно действовать не только на организм матери, но и укреплять иммунитет ребёнка.
Лидером по количеству полезных природных компонентов, рекомендуемых кормящим матерям, издавна считается кипрей узколистный, он же иван-чай. Произрастает по всему Северному полушарию, в других регионах встречается близ хвойных лесов. Это делает растение практически общедоступным.
До середины XII века напиток прославился на Руси своими целебными свойствами и особыми вкусовыми качествами.
Его массово изготавливали в Копорье (тогда Петербургская губерния), поэтому стали называть «копорский чай». Позже иван-чай получил торговое распространение не только в России, но и в Европе.
Состав
Иван-чай – универсальный кладезь витаминов и минералов. Его компоненты способны придавать жизненные силы, увеличивать выносливость организма, бороться с депрессией. Кроме того, тёплый напиток из кипрея улучшает качество и увеличивает выработку молока.
Положительное влияние обусловлено уникальным составом растения. В нем содержатся:
В составе кипрея узколистного нет щавелевой кислоты и кофеина, что позволяет не переживать по поводу влияния этих компонентов на здоровье ребёнка.
Польза
Неоспоримым преимуществом иван-чая является отсутствие в нем кофеина. Совокупность полезных свойств способна облегчить работу организма женщины, увеличить лактацию, улучшить качество молока. Один стакан отвара способен значительно снизить нагрузку на организм в этот ответственный период.
Ссылаясь на вышеперечисленные полезные свойства растения, выделим основные положительные тенденции применения при лактации:
Иван-чай применяется для лечения всего организма
Нужно отметить, что приём целебного отвара помогает справиться с болью и раздраженностью ребёнка в период прорезывания зубов.
Врачи советуют принимать напиток из иван-чая не только кормящим мамам, но и по завершению лактации. Уникальный состав способен помочь женщине улучшить самочувствие и состояние здоровья.
Приготовление
Сбор кипрея узколистного для отвара легко можно найти в аптечных сетях. Состав отпускается без рецепта. Если же есть возможность заготовить сбор самостоятельно, то делать это нужно правильно:
- собирайте растение в экологически чистой местности, вдали от дорог и заводов;
- рано утром, после того как сойдёт роса, кипрей можно срезать;
- после сбора растение раскладывают и высушивают в тёмном помещении. При этом важно, чтобы оно проветривалось;
- засохшие заготовки складывают в сухую ёмкость.
Для лечения различных заболеваний используются все части растения: листья, корни, цветы
Отвар для улучшения самочувствия и качества молока:
- Чтобы приготовить травяной чай, нужно 1 ч. л. сухого сбора залить 1 стаканом кипятка, дать настояться 20 минут, затем процедить. После этого отвар готов к употреблению.
- В ёмкость насыпать 1 ст. л. сухой травы, залить водой и закипятить. Выключить сразу после закипания, дать настояться 10 минут.
Отвар для увеличения лактации:
Чтобы увеличить количество грудного молока в момент лактационных кризисов, рекомендуется сочетать кипрей с фенхелем в соотношении 1:2. Отвар должен настаиваться в течение 20 минут. Такой симбиоз трав способен снизить вероятность возникновения колик у младенца.
Не добавляйте сахар в чай, лучше используйте мёд для улучшения вкуса.
Меры предосторожности
Реакция организма каждого человека на траву кипрея может быть разной. Это касается не только данного сбора, но и всех народных средств.
Настой иван-чая может вызывать у каждого человека индивидуальную реакцию
Употребление иван-чая при грудном вскармливании требует соблюдения простых мер предосторожности:
- Первое употребление нужно начинать с нескольких глотков и постепенно увеличивать количество отвара. Идеально, если перед этим получите одобрение педиатра.
- При покупке готового аптечного сбора обращайте внимание на местность, где было собрано растение.
- Отвар не должен настаиваться больше положенного времени, т. к. будет слишком крепким.
- Каждый день нужно заваривать свежий чай. Вчерашний отвар не принесёт пользы.
- Не используйте параллельно седативные препараты.
- Курс ежедневного приёма – один месяц. Если пренебречь этим правилом, может возникнуть расстройство стула.
Самый надёжный показатель того, подходит ли вам отвар или нет, – реакция организма. Можно ли пить чай при малейшей аллергической реакции? Ответ – нет. Если же дискомфорта не наблюдается, то можете смело наслаждаться ароматным напитком.
Резюме
В народных рецептах заключён опыт целых поколений. Иван-чай издавна известен как источник полезных микроэлементов, в особенности для кормящей мамы. Отвар из кипрея поддерживает иммунитет, наполняет ослабленный организм витаминами и минералами, придаёт сил, улучшает эмоциональный фон и стимулирует выработку грудного молока. Травяной отвар не содержит кофеин и способен полностью заменить привычные чаи. Следуя простым мерам предосторожности, можно принимать целебный отвар без вреда для здоровья матери и малыша.