Молоко с зеленым чаем разгрузочный день. Разгрузочный день на чае с молоком. Молокочай для похудения: рецепты приготовления очищающего напитка

Разгрузочный день на молокочае становится все более популярным среди желающих обрести и поддерживать хорошую форму. Приятный на вкус напиток хорошо утоляет голод и позволит избавиться от 500 г до 2 кг лишнего веса.

Молокочай способствует улучшению метаболизма и работы внутренних органов, а также благоприятно воздействует на состояние волос, ногтей, общий жизненный тонус и самочувствие.

Молокочайный разгрузочный день: польза или вред ^

С давних времен чай с молоком считался вкусным и полезным продуктом. Приготовить этот «волшебный» напиток довольно просто и под силу любой представительнице прекрасного пола.

Основные компоненты – чай зеленый и молоко. Допускается и употребление черного чая, но зеленый все-таки предпочтительней по содержанию полезных веществ. Как вариант, можно сделать микс черного и зеленого чая в пропорции 1:1. Чай рекомендуется использовать в чистом виде, без ароматизаторов и добавок, а молоко желательно домашнее, натуральное.

Молоко и чай отлично сочетаются друг с другом. Танин, содержащийся в зеленом чае, предупреждает брожение и вспучивание от молока, а молоко снижает действие кофеина в чае.

Один день на молокочае принесет массу полезного для организма:

• Приведет в норму и успокоит нервную систему;
• Избавит от бессонницы;
• Очистит организм от шлаков.
• Значительно снизит аппетит и притупит чувство голода. Некоторые употребляют молокочай вместо позднего ужина или в качестве перекуса;
• Чай с молоком обладает хорошими мочегонными свойствами, благодаря чему выведет избыточное содержание жидкости из организма;
• Зеленый чай – это хорошее тонизирующее средство, и за счет высокого содержания фтора оказывает положительное влияние на сердечно-сосудистую систему и костную ткань.

Противопоказания

Но не стоит злоупотреблять разгрузочным днем такого плана. По мнению медиков, проводить его можно не чаще, чем раз в неделю, чтобы не нанести ущерб здоровью. Существует ряд противопоказаний для молокочайной разгрузки, к которым относятся:

• Непереносимость лактозы;
• Аллергия на молочный белок;
• Заболевания желчного пузыря и почек;
• Пониженное давление и склонность к обморокам.

Правила питания

Прежде, чем решиться на разгрузочный день на чае и молоке, следует предварительно ознакомиться с некоторыми правилами его проведения:

• В разгрузочный день не предполагается употребление никакой другой пищи, и соответственно в этот период будет явно ощущаться нехватка углеводов, способствующая появлению слабости и вялости. Поэтому проводить эту очищающую процедуру рекомендуется в выходной, без каких-либо физических нагрузок.
• Так как в течение дня из организма будет выходить лишняя жидкость, необходимо восполнять недостающие запасы и много пить – до двух литров минеральной или негазированной воды.
• Молокочай необходимо пить с интервалом в два часа. Употребления воды это правило не касается – ее можно пить в любом объеме и в любое время. Главное, грамотно распределить суточный лимит воды – не более двух литров.
• В зависимости от предпочтений, молокочай можно пить в горячем и в холодном виде. Но эффективней все-таки будет теплый или горячий.
• Самое главное – правильный выход из разгрузочного дня. Питание на следующие сутки должно быть легким, маложирным и сбалансированным.

Если вы будете придерживаться основных правил и принципов разгрузки на молокочае, положительные результаты не заставят себя ждать, а организм будет благодарен за полезную встряску. Игнорирование правил разгрузочного дня принесет больше вреда, нежели пользы.

Популярные рецепты и меню ^

Существует масса вариантов заваривания чая с молоком. Сначала рассмотрим традиционный способ.

Рецепт молокочая для разгрузочного дня

• Приготовить 2 ст. ложки чая (зеленого или черного) и 1 литр молока жирностью 1,5 или 2%.
• Молоко довести до кипения, но не кипятить. Залить горячим молоком чай и оставить на 20 минут.
• Процедить и перелить в банку или в термос.
• Перед употреблением разбавить водой в равных частях 1:1.
• Приготовленный напиток нужно хранить в термосе или холодильнике.
• Обязательно дополнительное питье – 2 литра воды.

Разгрузочный день чай с молоком также можно начать с приготовления чая обычным способом, залив заварку кипятком, дать настояться, а потом разбавить ее молоком 1:1. Полученный состав процедить, поставить на медленный огонь и потомить 5 минут, после чего молокочай можно употреблять.

Если все же проявится легкое чувство голода, можно добавить в чай ложку меда, которая быстро исправит положение, повысит настроение и прибавит сил и решимости дойти до конца.

Для многих худеющих выдержать целый день на чае будет нелегко, поэтому для облегчения этой задачи можно прибегнуть к другим вариантам с включением в меню творога, фруктов, отварного мяса и даже шоколада. Ниже приведены самые популярные вариации разгрузочного дня на молокочае:

Разгрузочный день на молокочае и твороге

• Молокочай – 1 литр
• Нежирный творог – 400-500 г

Разгрузочный день на молокочае и фруктах

• Фрукты (за исключением бананов и винограда) – 1 кг
• В промежутках пить молокочай и воду.

Разгрузочный день на молокочае и яблоках

• Яблоки – 1 кг
• В промежутках пить молокочай и простую воду.

Разгрузочный день на молокочае для беременных

Разгрузка на молокочае во время беременности является эффективным способом для контроля набора веса и регулирования количества жидкости в организме. В этом случае не следует заваривать слишком крепкий чай и проводить полноценный разгрузочный день.

• Оптимальный вариант для будущих мам – заменить ужин чашкой молокочая.
• Такой способ приема поможет избавиться от лишних запасов воды в организме.

Разгрузочный день на молокочае при грудном вскармливании

Употребление молокочая в период лактации улучшает образование молока у кормящей мамы.

• Но, опять же, не следует устраивать полноценный разгрузочный день на молокочае.
• Как и в предыдущем варианте, лучше выпить кружечку горячего напитка вместо ужина.

Разгрузочный день на молокочае и шоколаде

• Шоколад (молочный или горький)-80-100 г
• Молокочай – 1 литр

Отзывы и результаты похудения ^

Отзывы о молокочайном разгрузочном дне можно найти как положительные, так и отрицательные. Поэтому прежде, чем начинать разгрузку на молокочае, убедитесь, что у вас нет противопоказаний к этой диете. Лучше всего проконсультироваться с врачом.

Поэтому желательно подходить к разгрузочной процедуре благоразумно и помнить, что во всем нужна мера и здравый смысл. В качестве нечастой встряски организма проводить очистку на молокочае допускается и даже рекомендуется.

Отзывы наших читательниц

Ольга, 42 года:

«Не могу сказать, что есть совсем не хотелось. Приступы голода случались. Мне помогал мед. Добавляла его в чай или запивала чайную ложку меда горячим чаем. Очень вкусно! Результат порадовал – килограмм ушел. Считаю, что один день потерпеть можно»

Вера, 30 лет:

«Если решите попробовать разгрузочный день на молокочае, выбирайте хороший листовой чай, а не чай в пакетиках. Получите намного больше удовольствия и пользы от напитка. Для меня было нетрудно продержаться весь день на таком «питании». Острого голода не испытала. Правда, съела пару яблочек и мандаринку. Но результат наутро был заметен – 800 г испарились»

Валентина, 36 лет:

«Я не сторонник диет, но этот способ недавно попробовала. После новогодних праздников просто необходимо было провести срочную чистку организма. Результат приятно удивил – почти 1,4 кг растаяли на глазах.

Половину дня я провела достаточно бодро, и только к вечеру появилась небольшая слабость. Думаю, смогу повторить при необходимости такую процедуру еще как-нибудь. Но лучше просто не переедать и не есть вредную пищу, чтобы потом не истязать себя разными диетами»

Правильный выход

Следует также помнить, что для сохранения полученных результатов необходимо грамотно выйти после молокочайной разгрузки:

• Не нужно на следующий день набрасываться на еду и сметать все, что лежит в холодильнике.
• Начните утро с легкого салата и стакана фруктового или овощного сока.
• Также не перегружайте себя ужином. Употребляйте в этот день только нежирные продукты, приготовленные на пару или в духовке.

Соблюдая эти нехитрые правила, вы добьетесь того, что плоды ваших трудов не пропадут напрасно, и вы будете еще на шаг ближе к обретению фигуры вашей мечты.

Восточный гороскоп на март 2019

Правильное питание и никаких поблажек! Об этом без устали твердит множество советчиков – от собеседников в интернете до профессиональных диетологов. Мучное, сладкое, жирное – безжалостно исключить, и проблем с фигурой не будет! Наверное, идеальные девушки так и поступают, но не всем же быть безупречными. Мы позволяем себе послабления в гостях, за семейным ужином или на отдыхе. И предательская стрелка на весах тут же начинает ползти вверх. Но у нас, неидеальных, есть свой способ нивелировать слабости — разгрузочный день на молокочае, который и стал темой сегодняшнего разговора.

Как работает разгрузка на молокочае?

Принцип действия любых разгрузочных дней состоит в одноневном жестком ограничении калорийности меню. Дефицит потребляемой с пищей энергии в такие дни может составлять больше 50% от нормы, что совершенно недопустимо для долгосрочного применения.

Смысл такой, без преувеличения, стрессовой ситуации – переключить обменные процессы в организме с анаболических – направленных на строительство тканей, в том числе и жировой, на катаболические, т.е. те, которые будут расходовать ранее запасенные жиры.

Но если используется молокочай, разгрузочный день не ограничивается простым дефицитом калорий, а сочетает в себе следующие факторы:

• Детоксикация – большое количество выпиваемой жидкости вымывает из организма продукты окислительно-восстановительных реакций, оказывая общеоздоравливающее действие;
• Очищение кишечника – мягкая стимуляция моторики кишечника нормализует стул, устраняя перерастяжение его стенок, делая живот плоским;
• Мочегонный эффект устраняет излишки тканевой жидкости, являющиеся причиной некрасивой апельсиновой корки на бедрах и лишнего килограмма на весах;
• Желчегонные свойства нормализуют выделение ферментов, что в дальнейшем позитивно скажется на пищеварении и усвоении полезных веществ;
• Низкая суточная калорийность, составляющая всего 800 ккал за день, приводит к снижению уровня глюкозы в крови, что является сигналом для начала липолиза – процесса получения энергии из жировых запасов;
• Частый прием напитка предотвращает возникновение мучительного голода. Как правило, люди, в опыт которых входила диета на молокочае, отзывы оставляют о вполне терпимом голоде, не доставляющем особых неудобств;
• Кофеин, содержащийся в чае, придает бодрости и сил, в результате чего день без еды вы проводите достаточно активно, тратя больше энергии. Без такой энергетической подпитки человек чувствует слабость и вялость, норовя присесть при каждом удобном случае, что ощутимо ухудшает конечный результат.

Как видите, воздействие этого чудесного напитка комплексное, и различные механизмы гармонично дополняют друг друга, позволяя получить максимальный эффект от столь краткосрочных мер.

Диета на молокочае: выбираем сорт чая

Классический английский напиток – черный чай с молоком, не единственный пригодный для разгрузочного дня вариант. Целебные свойства растения уникальны для каждого вида, но в диетологии применимы все традиционные сорта:

• Белый чай – мягкий и нежный вкус драгоценного напитка несколько притупляется при добавлении молока. Поэтому если вы почитатель белого чая, его количество стоит увеличить в 1,5-2 раза. На литр жидкости потребуется 2 полные столовые ложки листьев растения. Не забывайте, что заваривать его нужно при температуре 65-75⁰С, так что молоко лишь прогрейте до появления испарений над ним.
• Зеленый чай – прекрасно сочетается с молоком, и вполне эффективно работает. Традиционной температурой, при которой раскрывает свой букет этот сорт, является 70-80⁰С. Если используется «зеленая» диета-молокочай, отзывы часто говорят о горьком привкусе напитка. Это обусловлено высоким содержанием кофеина в сорте. Поэтому после заваривания в течение 3-4 минут, напиток нужно обязательно процедить, чтобы не перенасытить его кофеином.

• Черный чай – богатая вкусовая и ароматическая гамма, которую дает этот сорт в сочетании с молоком достойна того, чтобы применять его не только в период похудения. Температура, при которой следует заваривать черный чай – от 90 до 100⁰С, а время настаивания – 4-5 минут, после чего жидкость процеживают, останавливая процесс заваривания и избавляя ее от чайных листов.
• Изысканный желтый чай полностью теряет свою эксклюзивность в сочетании с молоком, так что оставьте его для чаепитий.

Не ленитесь процеживать молокочай сразу по истечении времени заваривания! Учитывая, что за день вы выпьете 1,5-2 литра, доза кофеина и без того будет приличной, и увеличивать ее незачем.

Если не можете выбрать, какой сорт лучше использовать, накануне заварите в разных чашках понемногу каждого из них, продегустируйте, и сравните, который придется вам больше по вкусу. Ничто не ограничивает вас от того, чтобы в течение одного дня использовать несколько видов, если есть достаточно времени для приготовления каждого из них.

Молокочай: как приготовить правильно

Казалось бы, что сложного в заваривании чая? И чего там эти китайцы выдумали свои чайные церемонии? Но все же, определенные нюансы в этом процессе есть, и проговорить их стоит.

Когда готовить?

Определив для себя какой-то день в качестве разгрузочного, сразу продумайте, как часто вы готовы заниматься приготовлением, ведь кратность приема достаточно высока.

• Если это выходной, и особых планов у вас нет – заваривайте всякий раз свежий напиток в объеме 200 мл – только на один прием.
• Если времени мало, или нет желания возиться – приготовьте сразу всю дневную порцию – 2 литра, которую после процеживания перелейте в термос. Потратив однократно 10 минут на кухонные хлопоты, весь остальной день можно не беспокоится о готовке (по крайней мере, для себя).

Термос удобно взять с собой на работу, только проследите, чтобы крышка не протекала. Не поддавайтесь искушению подготовить все с вечера – за сутки молоко может прокиснуть, так что лучше завести будильник на 15 минут раньше.

Как сделать молокочай для похудения?

Вне зависимости от объема жидкости, готовится чай с молоком может одним из нижеприведенных способов:

Заваривание молоком

Привычный способ, в результате которого проявляется весь диапазон полезных свойств напитка:

• Подготовить заварку, из расчета 1 чайная ложка на 250 мл жидкости.
• Прогреть молоко до оптимальной температуры, в зависимости от используемого сорта.
• Залить заварку молоком, накрыть крышкой и дать настоятся рекомендуемый для этого вида временной промежуток.
• Процедить через ситечко.

Заваривание водой

Традиционный для английского five o’clock способ, призванный полностью раскрыть букет высококачественных чаев:

• Подготовить 1,5 л молока и 500 мл питьевой воды (или 150 и 50 мл, соответственно, если вы готовите 1 чашку);
• Воду закипятить и залить ею всю порцию заварки (2 ст.л. на 2 литра);
• Пока заварка настаивается, прогреть молоко до появления первых пузырьков;
• Процедить заварку на воде и добавить ее в прогретое молоко.

Недостатком такого метода является большое количество грязной посуды, которую придется вымыть.

Отваривание

Методика для ленивых, так как требует небольшого числа действий и оставляет после себя минимум грязной посуды:

• В кастрюлю засыпать необходимое количество заварки и молока;
• Прогреть на медленном огне до оптимальной для выбранного сорта температуры;
• Сразу процедить напиток.

Молокочай: рецепт приготовления для гурманов

Несмотря на то, что даже сочетание таких простых ингредиентов порадует результатом, можно улучшить как вкусовые качества, так и жиросжигающие способности напитка добавлением простых и доступных компонентов:

• Имбирь – способность жгучего корня активизировать метаболизм общеизвестна, и применяется как в нетрадиционной медицине, так и в официальной диетологии. Лучше использовать свежий корень, натертый на мелкой терке и добавленный в алгоритм приготовления на этапе заливания чайных листьев горячей жидкостью. Но если свежего корешка под рукой нет – добавляйте порошковую специю.

• Корица – усиливает продукцию инсулина, ответственного за переработку глюкозы в энергию. Коричные палочки разломайте на кусочки по 0,5-1 см и добавьте перед завариванием, а порошок корицы добавляйте прямо в чашку. Несмотря на то, что сладкие вещества не входят в коричный молокочай, отзывы похудевших говорят о том, что нотки сладости в нем все же присутствуют. По всей видимости, за счет ассоциаций с праздничной выпечкой.

Но прежде всего, когда готовите молокочай для похудения, рецепт должен нравиться вам, ведь в такой стрессовый день побаловать себя насыщенным ароматом совсем не помешает. Щедро добавляйте самые любимые специи. Отлично подойдет кардамон, мускатный орех или гвоздика, да и горошинка душистого перца в заварочном чайнике тоже не будет лишней.

Как пить молокочай

Худеющие девушки используют это напиток в двух вариантах – в качестве дополнения к диетическому питанию, и как монопродукт для разгрузочных дней.

• В составе сбалансированных диет чай с молоком помогает справляться с чувством голода в перерывах между приемами пищи. Чашечка, выпитая за 20 минут до приема пищи, механически наполняет желудок, а всасывание питательных веществ из молока приводит к тому, что за стол вы садитесь с ослабленным аппетитом, быстрее насыщаясь и съедая меньше. Если вам сложно дается отказ от постоянных перекусов, носите с собой небольшой термос, и делайте пару глотков всякий раз, как рука тянется за печеньем или конфеткой.

• В разгрузочный день весь ваш рацион составляют 2 л чайно-молочного напитка и 1 л питьевой негазированной воды. Каждые два часа следует выпивать по 1 чашке чая, стараясь пить маленькими глотками и растягивая удовольствие. В перерывах пейте понемногу воду, если вам хочется есть. Впрочем, многие девушки говорят о том, что на такой разгрузке отсутствие еды переносится относительно легко.

На специализированных форумах люди, использующие молокочай для похудения, отзывы и результаты оставляют достаточно обнадеживающие. Средние показатели потери веса за один день колеблются от 0,5 до 1,5 кг. Несмотря на привлекательность такого отвеса, использовать молокочай для похудения чаще, чем 1 раз в неделю категорически запрещено. Крайне важно в остальные дни придерживаться сбалансированного питания, восстанавливая недополученные за день витамины, минералы и белки.

Диета «молокочай»: медицинские противопоказания

Даже такие привычные и безопасные продукты, как чай и молоко, могут навредить здоровью. Дело здесь, конечно, не столько в веществах, входящих в состав, сколько в их количествах, принимаемых в разгрузочный день. Подобрать другой метод борьбы с надоевшими складками стоит в следующих случаях:

• Желчнокаменная болезнь. Желчегонный эффект, столь благоприятный при заболеваниях печени и хроническом холецистите, у больных желчнокаменной болезнью может спровоцировать печеночную колику.
• Заболевания почек – большие объемы выпиваемой жидкости в сочетании с мочегонным действием значимо увеличивают нагрузку на мочевыделительную систему, и, при наличии хронической патологии, почки могут не справится со своими функциями в полном объеме.
• Расстройства сна и засыпания – жалобы на бессонницу после молокочайных дней звучат достаточно часто, что вполне объяснимо, если принять во внимание кофеин, содержащийся в чайных листьях. Поэтому, если у вас случаются нарушения сна, выберите другой вариант разгрузочного питания.
• Аллергия на белки коровьего молока. Несмотря на то, что это чаще атрибут детского возраста, некоторые люди проносят через всю жизнь аллергические реакции на белки коровьего молока, чаще всего казеин.
• Непереносимость лактозы. Если после молока отмечается бурление в животе и повышенное газообразование, значит вы входите в число тех людей, у которых с возрастом развивается непереносимость молочного сахара, и пользу молокочайная разгрузка вам не принесет.

Теперь, когда вы знаете, как приготовить молокочай для похудения и как его правильно пить, дело за малым – выбрать подходящий день, и начать свой путь к стройной фигуре!

И по сей день я считаю его лучшим изобретением человечества сфере похудения, практически бесплатным, легким в приготовлении, а главное безвредным! Позднее, после родов мне практически за месяц удалось привести себя в норму, вес вернулся уже через неделю, и в течение месяца стал идеальным как раньше и живот. Я приписываю это систематическому ежедневному употреблению жидкости, в частности молокочаю, ведь он стимулирует работу всего организма и ускоряет метаболизм. Умеренным тренировкам (какие на тот момент могла выполнять) и конечно правильному питанию. Я читала на молокочай отзывы именно с целью похудения, и была удивлена, что многим он помог похудеть после родов. Скорее всего потому, что мамочки изначально применяли этот напиток с той же целью что и я, но заметили и похудательный эффект. Позднее я стала пить его меньше, но уверена что разгрузочный день на молокочае приносит огромную пользу моей фигуре!

Молокочай рецепт

Я видела в интернете множество рецептов молокочая, но в основном пользуюсь самыми простыми которые подойдут как на разгрузочный молокочае так и вместо ужина (ну я делаю так):

Вариант 1 (вместо ужина кружку-две)

Залить кипятком 1 ст.л. на литр воды листового зеленого чая (желательно покрепче, минут 10)

Дать немного остыть

Добавить 1 ст. молока от 1% до 2,5 %.

Вариант 2 (больше подходит как самостоятельный разгрузочный день на молокочае)

Заварить в кастрюле литр молока смешанный с таким же количеством воды, и двумя столовыми ложками зеленого чая (не доводить до кипения).

Дать настояться около получаса. Пить молокочай после того как остынет как только захочется (или когда чувствуется голод).

Все Такой вариант а мой взгляд очень сильно перебивает аппетит, поэтому выдержать его как разгрузочный день проще, чем кажется. К тому же в молоке есть питательные свойства и калории, так что это не голод, а вот результат просто потрясающий!

Предостережение(!) мочегонный эффект, так что лучше "разгрузиться в выходной день " ну или если график позволяет, когда вы дома

Молокочай похудение результаты мои:

Даета молокочай результаты внушительные, так за месяц состоящий из четырех-пяти разгрузочных дней (при условиях нормального питания в остальные дни) я худею на 4-5 кг. То есть примерно по килограмму каждый день. Но ни в коем случае не объедайтесь на следующий же день, иначе результата никакого не будет! Ну и стандартная тренировка на домашней беговой дорожке 1-3 раза в неделю у меня всегда. Заинтересовались? Уверяю вас, отвес от 0,5 до 1,5 кг будет за день обязательно, например я уже сегодня приготовила литр молока на завтра, кто со мной?))

7 дней молокочай: мое мнение

К сожалению, или счастью, результаты диеты молокочай мне неизвестны, так как я считаю ее слишком жесткой и ни разу не пробовала. Диеты типа "7 дней молокочай" для меня издевательство над организмом. Если уж сильно хочется быстро похудеть, то хотя бы чередуйте день нормальной еды и разгруза, так я делала. Просто скорее всего, если вы уже решили сесть на диету исключитально на нем, то скорее всего с току уже ничто не собьет (уж такие мы, девушки). Но гораздо лучше медленно но удачно наблюдать эффект, чем проголодать два дня, сорваться на третий день и снова выбирать диету.Поставьте цель. И вы обязат

П.С. Я впервые посталась сделать на молокочай фото, которое было бы не просто "вот он" а красивым. Часто вижу как девушки фоткают помады и средства " цветах" или обрабатывают, я решила тоже впервые прибегнуть к этому приему чтобы сделать отзыв привлекательным

Такая проблема, как лишний вес, пожалуй, останется актуальной на все времена. Худеющие не всегда желают испытывать на собственном организме сомнительный эффект от многочисленных сиропов, таблеток и прочих чудо-средств. Каждый размышляет о наиболее безопасном из способов добиться желаемого.

Один из вариантов, проверенных временем - похудение с помощью молокочая. Речь идет о напитке, в составе которого - молоко и зеленый (либо черный) чай. В нашей статье мы рассмотрим, что такое молокочай, польза и некоторые рецепты его приготовления будут описаны в статье.

Что такое молокочай

Это самый обычный чай (зелёный или чёрный) с добавлением молока. В детстве почти всех малышей поили этим нежным и бодрящим напитком.

Не каждый знает, что открыт данный целебный состав индусами. Именно они придумали заваривать чай непосредственно в молоке без использования воды. О происхождении напитка спорят. Часть теорий основана на знании его необычной пользы, другие (более реальные) утверждают о необходимости замены молоком обычной воды, которая в Индии не слишком чистая.

Разумеется о диете на молокочае вначале речи не шло. Способность напитка снижать вес тела была оценена в числе первых американцами. Подтверждением того можно считать историю Опры Уинфри - известной ведущей, которой удалось с его помощью нормализовать вес быстро и без каких-либо побочных эффектов. Данный напиток можно считать универсальным средством для поддержания красоты и здоровья, доступным любому и весьма простым в приготовлении.

Как же действует молокочай? В чём польза его для организма? Объяснение простое - состав напитка стимулирует выведение из тканей излишков желчи и жидкости. Происходит очищение от шлаков и токсинов. Негативное влияние кофеина уменьшается. Жиры усваиваются легче и быстрее. Улучшается состояние слизистых оболочек желудка и других органов. Аппетит заметно снижается благодаря долговременному ощущению сытости.

Похудеть с помощью молокочая можно не только просто и эффективно, но и вкусно, сытно и полезно!

Противопоказания

Хотя состав напитка подразумевает его полную безопасность, подходящим любому из нас его всё же не назовешь. Под категорическим запретом применение в случае индивидуальной непереносимости лактозы и молока. С осторожностью пить его следует в случае заболеваний почек, ЖКТ, высокого артериального давления, в период беременности и лактации. Помимо этого, необходимо помнить, что основанный на молокочае разгрузочный день не должен попадать в середину рабочей недели. Особенно это относится к тем, чья деятельность связана с серьёзными физическими или умственными нагрузками.

Молокочай - отзывы врачей

"Подсев" на диету из этого напитка, вы можете сбросить в течение одного-единственного разгрузочного дня 2-4 кило (это зависит от общей суммы излишков веса). Он эффективен также при включении в состав других диет. Даже если просто пить его, не ограничивая себя в питании, вес понемногу будет снижаться. По отзывам о молокочае худеющих, показатель темпов процесса составляет от 500 г в день.

Не увлекайтесь

На первый взгляд всё просто - переходим исключительно на молокочай, пьем его литрами и худеем-худеем-худеем. Но такую тактику ни один врач вам не порекомендует. И чай, и молоко по отдельности весьма полезны организму. Но не забывайте, что большое количество напитков ведет к обезвоживанию. Во избежание этого следует придерживаться прописанного для данной диеты меню и употреблять много чистой воды.

Проведение разгрузочного дня на молокочае показано раз в неделю или раз в 10 дней - не чаще. К диете же на нем следует прибегать раз в квартал (в крайнем случае, раз в месяц). Тем, кто готов серьезно "подсесть" на подобный вариант похудения, советуем очень внимательно приглядываться к состоянию здоровья. Проблемой данной диеты может стать пониженное усвоение кальция из молока под влиянием чая. В результате недостатка поступления этого элемента в организм возможна повышенная хрупкость сосудов, суставов и костей. Также подобные диета чревата ростом камней в мочевом пузыре и почках, либо может быть спровоцирована хроническая гипотония.

Чересчур же частое употребление подобной смеси теоретически может вести к появлению канцерогенов. Таким образом, осторожность здесь, как и в любом деле, не помешает.

Главное - помнить, что разрушение жира под воздействием напитка само по себе не происходит. Механизм действия основан, как уже было сказано, на очистке организма и нормализации метаболизма.

И представители официальной медицины, и народные целители едины в своем мнении - при умеренном и разумном употреблении чай с молоком не принесет организму ничего, кроме пользы.

Молокочай для похудения: рецепт

Ограничиться банальным смешиванием молока с чаем, увы, не удастся. Если вы готовите смесь с целью похудеть, потребуется соблюдение определенных пропорций и строгое следование рекомендациям. Итак, остановимся на самых популярных и эффективных вариантах рецепта молокочая для похудения.

Молокочай для похудения - рецепт № 1 (классика). На медленном огне доводим до кипения нежирное молоко (1 л). При закипании добавляем пару ложек зеленого чая с перемешиванием. Затем накрываем крышкой и позволяем настояться в течение 20 минут. Можно за это время периодически напиток перемешивать. Данный рецепт молокочая для похудения советуют при соблюдении диеты и в разгрузочные дни. Если вы категорически против несладких напитков, можете добавить немного натурального меда.

Молокочай для похудения - рецепт № 2. Молокочай английский. Можно брать всё тот же зеленый чай или, что предпочтительнее, настоящий «Эрл Грей». Вначале готовим заварку, остужаем, смешиваем ее с молоком в соотношении 2 к 1 в большой эмалированной кружке, затем нагреваем на водяной бане до приемлемой к употреблению температуры. Такой рецепт также хорошо применим в разгрузочные дни и при диетах.

Следует избегать слишком крепкой заварки. Некоторые настаивают молокочай в термосе. Этого делать категорически не следует. Способности его быстро будут утрачены, а вот польза может обернуться для организма вредом. Для усиления жиросжигающего эффекта возможно прибегнуть к сочетанию напитка с определёнными продуктами.

Молокочай - рецепт приготовления (дополнительные варианты)

Интересен вариант с имбирём. Такой напиток имеет оригинальный аромат и вкус, а также активирует в организме все обменные процессы. Способности имбиря к расщеплению клеток жира известны давно, как и их положительное влияние на защитные возможности нашего тела.

Еще рецепт приготовления молокочая с имбирём состоит в кипячении нежирного молока (1-1,5 %) с последующим добавлением в закипевшую жидкость 3-х чайных ложек чая (чёрного либо зеленого). После чего огонь уменьшается до минимального уровня, содержимое накрывается крышкой и томится еще несколько минут. Затем всё остужается, процеживается. Выпивается данный состав за 4 часа перед любым из приемов пищи или просто при ощущении голода.

Другой вариант - перемалывают при помощи кофемолки сухой имбирь (щепотку), палочку корицы, бутончик или два гвоздики. Можно еще добавить чуть-чуть кардамона (при желании). Полученную смесь в количестве одной чайной ложки заливаем половиной литра кипятка и томим около 7 минут. После чего смешиваем с нежирным молоком (700 мл) и парой чайных ложек чая - черного либо зеленого.

Всё проваривается в течение двух-трех минут, затем процеживается и выпивается трижды в день перед едой (за четверть часа) либо при обострении чувства голода.

Можно в кипящую воду (0,5 л) бросить по ложке (чайной) зеленого и черного чая и после пары минут варки вылить со смешиванием нежирное молоко (400 мл). После закипания добавляем натертый имбирь (чайную ложку). Огонь выключается, напиток настаивается под крышкой до полного остывания, затем после процеживания принимается, как указано выше.

Данный напиток можно приготовить с мёдом. Вы спросите, каким же образом сочетаются мёд - высококалорийный продукт - и снижение веса? В данном случае его роль - стимулировать действие прочих ингредиентов и активизировать обменные процессы.

Если рассматривать молокочай для похудения - рецепт с мёдом существует не один. Например, в одной из чашек мы завариваем зеленый чай (одну чайную ложку на 100 мл крутого кипятка), в другой смешиваем горячее молоко с половиной чайной ложки меда. После пары минут настаивания ингредиенты соединяем, выливая аккуратно тоненькой струйкой в третью ёмкость. Таким образом мы достигаем их равномерного перемешивания.

Также можно в кипящее молоко (1 л) всыпать около 3-х чайных ложек черного чая и после пары минут варки выключить огонь. Смесь остужается и процеживается, затем к ней добавляется пчелиный нектар (ложечка) и небольшая щепотка молотого черного перца.

Существует даже рецепт молокочая для похудения с чесноком! А именно - 3 хорошо измельченных зубчика его смешать с холодным молоком (1 л), медленно довести до кипения и проварить около 10 минут. В заключение всыпать пару ложек черного чая. Подаётся, как и в других вариантах, в остуженном виде после процеживания через несколько слоев марли. Если вкус покажется непривычным, можно добавить чуть-чуть меда.

Несложно сделать молокочай. Рецепт приготовления вам поможет.

Что особенно важно

У каждого рецепта молокочая для похудения свои особенности. Вы должны помнить, что дискомфорта при приёме напитка возникать не должно. Ни в коем случае не допускайте таких явлений, как рвота, тошнота либо диарея. Не будет лишней перед диетой на молокочае и консультация врача.

О пользе разгрузочных дней для человеческого организма сказано немало. Отдыхать любому из нас следует не только от работы, но и от обильной пищи. Задача разгрузки - очистка пищеварительной системы и восстановление сил.

Именно в таких случаях и поможет молокочай. Результаты его применения эффективны в связи с долгим ощущением сытости. Если вы настроены на борьбу с лишним весом более чем решительно, попробуйте в течение разгрузочного дня обходиться лишь указанным напитком, не употребляя больше совершенно никакой еды. В отсутствие поступления калорий организм волей-неволей перейдет к сжиганию жировых отложений. Как правило, на следующий день после разгрузки приятно удивляют чувство легкости и огромный прилив сил.

Какие правила следует соблюдать обязательно

Разгружаясь на молокочае, необходимо выпивать в день чистую воду (негазированную) объёмом от 2 литров. Если проводить разгрузку слишком часто, можно наряду с вредными шлаками вымыть из организма и большое число полезных микроэлементов.

Брать молоко следует жирностью 1-2 %. Употреблять молокочай - равными порциями в регулярном режиме. Привычка придерживаться в данном вопросе расписания, возможно, возникнет не сразу.

Разные варианты разгрузки

Самый популярный способ - употребление в разгрузочный день лишь воды, молокочая и небольшого количества творога. Вся жидкость (вода и целебный напиток) делится на одинаковые порции и, чередуясь друг с другом, выпивается в течение суток. Такой способ ведет к максимально эффектной очистке и избавлению от отеков. Он традиционный для тех, кому срочно нужно сбросить пару лишних кило. Можно растянуть разгрузку на молокочае на 3 дня.

Насколько это эффективно

Эффект от подобных разгрузочных дней выражен сильно, но нестоек. Впрочем, полученный на этом напитке результат возможно сохранить достаточно долго. Один из самых популярных на нынешний день вариантов предполагает похудение вплоть до 15 килограмм. Разумеется, труд этот - упорный и долгий.

Сопровождаться употребление напитка должно адекватными физическими нагрузками, правильным разумным питанием и соблюдением всех присущих здоровому образу жизни привычек. Завтракать в разгрузочный день на молокочае предстоит овсянкой на воде или запаренной гречкой. Затем можно перекусить свежими овощами или твёрдым сыром с зерновым хлебом. На обед приготовьте себе суп без присутствия в нём картофеля, а также отварите немного овощей. Они же в любом виде рекомендуются и на полдник.

На ужин можете позволить себе яйца или омлет, немного куриного мяса. На ночь в качестве второго ужина можно выпить немного кефира или порцию йогурта. При этом употребляйте молокочай, распределив его в количестве полтора литра на равные дозы.

Не зацикливайтесь исключительно на похудении. Не забывайте об активном образе жизни и не старайтесь взвешиваться ежедневно, тогда стрелка на весах в скором времени может вас серьёзно порадовать.

Лишний вес стал проблемой современного человека. Целые государства страдают оттого, что население имеет избыточную массу телу, и как следствие, снижается его продуктивность, возникает много болезней и прочих негативных ситуаций. Чтобы помочь телу и организму в целом, уже много лет люди используют очень эффективную методику – это разгрузка в определенный день. Разгрузочный день на молокочае – это один из вариантов, который вы можете попробовать.

Чай с молоком может вернуть красивую фигуру

Почему именно чай и молоко? Плюсы и минусы методики

Данное средство вам предлагается не просто так. Чай с молоком для многих известен за свои полезные свойства. Люди пьют такой напиток ежедневно, и результат виден налицо. Очень хорошо помогает чай с молоком молодым мамам, которые кормят ребенка, так как данный целебный напиток хорошо стимулирует лактацию. Но это лишь одно из преимуществ, а чем полезен продукт людям с избыточной массой тела или с иными проблемами со здоровьем, будет описано далее.

Полезные свойства напитка для нашего организма

Это интересно! Все мы знаем, что чай – это напиток древности. Чайная традиции существует в Китае, Японии. В России мы любим чай с лимоном, в туманном Альбионе добавляют сливки, а вот именно чай с молоком начали пить еще в древней Индии. Название напитка – масала. Его также дополняют пряными специями. В нашей же стране привить традицию худеть на молокочае смогла балерина Блиновская.

Разгрузочный день на чае с молоком дает следующие положительные результаты:

• потеря лишнего веса, так как чай с кофеином в его составе будет хорошо сжигать жир, а молоко успокаивать организм от воздействия большого количества этого самого кофеина. Конечно, вес уходит и за счет того, что тело очищается. Процесс происходит эффективно и мягко, выводятся токсины, излишки, шлаки, вода. Все это помогает телу похудеть на 1-1.5 кг за один такой разгрузочный день;
• восстанавливается кожа и приобретает здоровое сияние. При этом от избытка чая она темнеть не будет именно благодаря молоку в составе. Также кожные покровы будут выглядеть здоровыми и счет выгона всех вредных веществ;
• тело обретает тонус, наполняется энергией, улучшается настроение, нормализуется душевное спокойствие;
• человек начинает чувствовать легкость за счет очищения желудочно-кишечного тракта. Такой разгрузочный день – это хорошая профилактика гастритов, запоров, вздутия живота и прочих заболеваний ЖКТ;
• разгрузочный день на молокочае может проводить каждый, если нет противопоказаний, за счет доступности компонентов. Все могут купить и чай, и молоко;
• устроить себе разгрузку можно в любом возрасте, при любой массе тела;
• чай и молоко помогут решить проблему запора, и как следствие, избежать риска возникновения геморроя. Также напиток нормализует метаболизм;
• и чай, и молоко имеют в своем составе много полезных компонентов. Например, кальций, который так нужен нашим костям, волосам, зубам. К тому же данный микроэлемент также участвует в процесс сжигания жиров;
• напиток нормализует деятельность нервной системы;
• способствует снижению температуры и устраняет отеки;
• молокочай хорошо насыщает, и потому чувство голода долго не наступает.

Для сведения! Чай для напитка можно брать как зеленый, так и черный. Первый, конечно, более полезен, но если вы не можете пить его и тем более с молоком, то черный чай также даст положительные результаты. Но нужно брать только листовую форму. Можно добавить и ложку меда для более приятного вкуса.

Кому нельзя пить молокочай и минусы методики

Чай, если его употреблять в чрезмерном количестве, может спровоцировать не успокоение нервной системы, а, наоборот, ее возбуждение, потому прием напитка может вызвать бессонницу, раздражение. Побочные эффекты могут быть при использовании любой методики для разгрузки, потому так важно понимать главное правило – не злоупотреблять, каким бы целебным не было средство.

Напиток снижает давление, потому при гипотонии устраивать разгрузку нельзя иначе можно как минимум потерять сознание. Не стоит злоупотреблять чаем людям, у которых есть камни или песок в почках, так как можно спровоцировать обострение болезни.

Самое страшное, что может быть от постоянного злоупотребления напитка – это развитие онкологии, которая объясняется тем, что именно при наличии молока в чае повышается процент канцерогенов. Конечно, нельзя устраивать разгрузочный день на молокочае беременным и кормящим женщинам, несмотря на то, что в единичных случаях в день такой напиток помогает именно данной категории представительниц слабого пола.

Внимание! Если у вас есть непереносимость молока, молочных продуктов, лактозы, то устраивать такой разгрузочный день вам запрещено. Также не стоит мучить себя, если просто вы не любите молоко, так как стресса для организма будет больше.

Рецепты разгрузочного дня на молокочае

Рецептов может быть много. Проще всего приготовить себе обычный листовой чай, налить его в чашку наполовину и добавить столько же молока, которое заранее прокипятить. Молоко лучше всего брать не больше 2.5% жирности.

Можно приготовить напиток и так:

1. Молоко в объеме одного литра нужно закипятить. После чего дать ему слегка остыть минут 10-15. Далее, сюда насыпать чай в объеме трех чайных ложек. Дать настояться. После чего процедить и пить по стакану или чуть меньше 5-6 раз в день.
2. Молоко следует вскипятить, далее, в него добавляют щепотку корицы, можно мяту или мелиссу и три ложки чайных чая. Через 20 минут напиток соединяют с кипятком. Воды не должно быть больше, чем ½ молокочая. На данный объем можно добавить 1-2 ложки меда.

Важно! Вы можете пить напиток через одинаковое количество времени, можете каждый час по стакану, можете и произвольно, но, главное, общий объем не должен быть больше двух литров.

Напоследок несколько советов. Чай может тонизировать, не пейте напиток после восьми часов вчера, вы можете не уснуть. Перед тем как начать разгрузку, за день лучше есть легкую пищу. Также не стоит выходить из разгрузочного дня резко. То есть прием пищи на следующий день должен начаться также с легкого завтрака. Специалисты рекомендуют пить морковный сок, который поможет закрепить результаты.

Такой разгрузочный день на чае и молоке может стать вашей секретной методикой похудения и обретения здорового тела. Но всегда помните о нюансах.

Все материалы на сайте сайт представлены исключительно для ознакомления в информационных целях. Перед применением любых средств консультация с врачом ОБЯЗАТЕЛЬНА!

← Вернуться