Как убрать отек на ногах? Этот вопрос чаще интересует женщин, нежели представителей сильного пола. Ведь от излишнего скопления жидкости в нижних конечностях страдают больше дамы, в частности в период «интересного» положения. Но помимо беременности, возникает и по другим причинам. В любом случае такое проявление должно достаточно сильно насторожить человека. При этом следует обязательно проконсультироваться с врачом, который после личного осмотра и ряда анализов обязан назвать пациенту истинную причину этого неприятного явления.
Но как убрать отек на ногах самостоятельно, если нет никакой возможности в ближайшее время посетить доктора? Для таких случаев существует несколько медицинских и народных методов, позволяющих достаточно быстро устранить эту проблему. Рассмотрим некоторые из них более подробно.
Как убрать отек на ногах при помощи аптечных препаратов
1. Такие таблетки можно найти практически в каждой аптеке. Если вы не хотите принимать лекарства и консультироваться по этому поводу с врачом, то вместо пилюль можно использовать и натуральные средства в виде а также самостоятельно сделанного отвара из плодов брусники или клюквы (при желании их можно употреблять свежими). Кроме того, легким мочегонным действием обладают и такие напитки, как каркадэ или зеленый чай.
2. Стоит также отметить, что ответом на вопрос о том, как убрать отеки на ногах, может вполне послужить применение аптечных мазей, которые достаточно быстро устраняют такую проблему. Приобретенный крем в небольших количествах желательно наносить на отечное место массирующими легкими движениями каждый вечер перед сном. Как правило, такие мази содержат в себе ментол, который не только значительно снижает отечность, но и улучшает кровоток.
Как убрать отек на ногах при помощи народных средств
1. Для устранения такой проблемы очень многие люди используют водные процедуры. Для этого необходимо взять полиэтиленовый таз, налить в него прохладной воды, (температура не должна быть ниже 25-ти градусов, в противном случае человек может простыть), а затем опустить туда ноги и продержать их там в течение четверти часа (можно чуть больше). После таких мероприятий отечность нижних конечностей слегка спадет. Кстати, вместо тазика с водой можно просто принять контрастный душ.
2. Чтобы избавиться от отеков ног, также рекомендуется использовать примочки. Для этого необходимо развести одну большую ложку яблочного уксуса в обычной питьевой воде. Затем смочить в получившейся жидкости тряпочку, которой в дальнейшем следует тщательно протереть ноги. Однако такой метод разрешается использовать лишь тем, кто не склонен к аллергическим реакциям. Кроме того, для создания этой примочки нежелательно применять так как эффекта от нее все равно не будет.
Перед тем как быстро убрать отек ног при помощи традиционной медицины или народных средств, все же рекомендуется посетить врача (в особенности беременным женщинам). Ведь такое отклонение может являться симптомом дисфункции почек или других органов.
Отеки нижних конечностей могут появиться как следствие сильной усталости ног, при длительной работе в положении стоя. Если ноги отекают в области щиколоток – скорее всего это сигнал об избыточном весе, а в области голеней – о нарушениях функциональной деятельности мочевыделительной системы.
В том случае, если отеки представляют собой стойкое и постоянное явление, необходимо убедиться что здоровье сердца, почек, сосудов и печени в норме. Это можно сделать во время профилактического осмотра у врача-терапевта. Избавиться от отеков ног можно с помощью различных средств народной медицины. Они являются доступными и очень эффективными. Кроме того их неоспоримым плюсом является возможность использования в домашних условиях.
Для того чтобы предотвратить функциональную отечность, поработайте над изменением своего образа жизни – поменьше времени проводите на ногах, откажитесь от высоких каблуков, а также чулок имеющих тугие резинки. Устраивайте себе регулярный отдых – ложитесь, а под голени подкладывайте небольшую подушку.
Если отеки появляются без видимых на то причин, внимательно пересмотрите свой рацион питания, вполне может быть, что жидкость в организме задерживается из-за чрезмерного потребления соленых, острых или сладких продуктов.
Перед тем как начать лечение отеков народными средствами следует очистить кишечник, так как его забитость слизью и каловыми массами также может быть причиной повышенной отечности. Для этого возьмите 400гр белой редьки, тщательно вымойте ее, используя мягкую щетку, порежьте на небольшие кусочки и залейте литром чистой холодной воды.
Добавьте одну чайную ложку соли и доведите до кипения. Варите это средство в течение десяти минут, а после отставьте в сторону для остывания. Такой отвар необходимо принимать как обычное питье в течение всего дня.
Итак, как снять дома отеки с ног и быстро?
Подогрейте десять литров воды и растворите в ней стакан соли, одну столовую ложку пищевой соды и одну чайную ложку йодной настойки. В этот раствор нужно опустить ноги на полчаса. Повторяйте каждый день в течение полутора недель, чтобы укрепить себя.
Мелко нарежьте вымытые корни петрушки и залейте кипятком из расчета одна столовая ложка сырья на полулитр воды. Настаивайте в термосе в течение восьми часов. Принимайте вовнутрь в течение дня по одной столовой ложке.
Смешайте одинаковое количество цветков и плодов боярышника. Возьмите две столовых ложки смеси и залейте полулитром кипящей воды. Настаивайте в течение получаса, после чего процедите и принимайте по стакану в сутки, распределив его на три приема.
Возьмите несколько картофелин и натрите их на терке. Полученную кашицу распределите по лодыжкам, покройте пищевой пленкой и поверх закрепите хлопчатобумажной повязкой. Такой компресс нужно выдержать в течение двух часов, после чего его можно сменить на новый.
Возьмите пару полотняных мешков или наволочек и наполните их свежими листьями березы. Расположите ноги в них так, чтобы листья доходили до коленей, а на голенях слой из растительного сырья достигал двух сантиметров. Так следует просидеть не менее трех часов, ноги в это время интенсивно потеют. По прошествии этого времени листья можно сменить свежими.
Возьмите листья живого дерева и смелите их до состояния кашицы. Нею наполните стеклянную банку до половины и залейте 40% водкой доверху. Такое средство нужно настаивать в течение двух недель, после чего использовать для ежедневных растираний отекших поверхностей. После процедуры ноги должны обсохнуть на воздухе.
Возьмите равные части листьев толокнянки и брусники. Пару столовых ложек смеси заварите стаканом кипящей воды и поместите на полчаса на водяную баню, прикрыв крышкой. После этого остудите средство и процедите его. С помощью холодной кипяченой воды доведите настой до первоначального объема. Его нужно выпить за сутки в три приема.
Приготовьте сбор из трех частей цветков липы, двух частей цветков бузины, перечной мяты и корней аира и одной столовой ложки крапивы. Пару столовых ложек этой смеси залейте полулитром кипящей воды и настаивайте под крышкой в течение часа. Процедите и принимайте по стакану в сутки в два приема.
Возьмите петрушку вместе с корнем, тщательно промойте и прокрутите на мясорубке. Один стакан такой кашицы нужно залить полулитром кипящей воды и настаивать в течение девяти часов в теплом месте. Получившийся настой процедите и смешайте со свежеотжатым соком одного лимона. Принимайте по трети стакана в день.
Полстакана морской или поваренной соли растворите в паре литров холодной воды и окуните в этот раствор толстую тканевую салфетку или полотенце. После этого расположите ее как компресс на области поясницы. Повторяйте каждый день в течение полутора недель. Лучше всего это делать перед сном.
Возьмите горсть свежего полевого клевера и, промыв, нарежьте помельче. Залейте его литром воды, поставьте емкость на огонь и доведите до кипения. Варите в течение трех минут, после чего накройте плотно крышкой и оставьте для настаивания на час. Процеженный отвар принимайте по стакану в сутки, распределив его на три приема.
Все перечисленные средства помогут вам ускорить процесс вывода жидкости из организма и тем самым избавиться от отеков. Но при этом помните, что необходимо выяснить причину повышенной отечности и устранить ее.
Ваши ножки испытывают дискомфорт из-за отеков? Это проблема не только эстетическая, но и медицинская. Избыточное скопление жидкости в мягких тканях может быть вызвано разными причинами, поэтому чтобы понять, как снять отек ног в домашних условиях, нужно знать истоки происхождения проблемы.
Образ жизни
У большинства людей отеки возникают периодически, особенно после длительного нахождения в неудобной позе. После приема плотного ужина непосредственно перед сном или большого количества жидкости утром также можно обнаружить неприятные последствия в виде отеков. Любители соленого тоже часто страдают от избыточного скопления жидкости в организме. Снять отек ног в домашних условиях в таком случае довольно просто. Достаточно скорректировать свой образ жизни. Уменьшите потребление соли, ужинайте за 3 часа до сна, выпивайте не более стакана чистой воды, перед тем как ложиться спать. Делайте перерывы на физкультминутки в течение дня, особенно если у вас сидячая работа.
Водные процедуры
Снять отек ног хорошо помогают водные процедуры. Попробуйте контрастные обливания. Начните с комнатной температуры, затем включите прохладную воду, потом тепло-горячую. Проведите процедуру в течение 1-2 минут, чередуя холодную и горячую воду, заканчивайте холодным душем. Хорошенько разотрите ноги полотенцем, чтобы восстановить кровообращение. При варикозном расширении вен не рекомендуется использование горячей воды. Выходом в данном случае могут стать теплые ванночки с морской солью в пропорции 1 ст. л. соли на 1 стакан теплой воды. Можно также использовать дубовую или ивовую кору, шалфей, мяту, крапиву, ромашку, мелиссу, лаванду.
Массаж
Чтобы быстро снять отек ног, нужно прилечь на ровную поверхность и поднять прямые ноги под углом 45°, облокотив их об опору. Полежите в такой позе 10 минут. Затем сделайте массаж проблемной области, двигаясь по направлению кровотока снизу вверх. Мягко помассируйте ступню от пальцев к пятке. Особое внимание уделите области между первым и вторым пальцами. Затем помассируйте кулачками подошву. Хорошо разогрев эту область, переходите к массажу икроножной мышцы. Выполните массаж по 5 минут для каждой ноги.
Полезные продукты
Снять отек ног в домашних условиях можно с помощью определенных продуктов. К ним относятся брусника, клюква, петрушка, укроп, шиповник, семена льна, капуста белокочанная, лимон, тыква, огурцы, яблоки, кисломолочные продукты, рис. В ежедневный рацион рекомендуется включить продукты, богатые калием, поскольку его нехватка часто может стать причиной отеков. К таким продуктам относятся абрикос, дыня, арбуз, апельсин, мандарин и другие. Свежевыжатые соки обладают отличным мочегонным эффектом и помогут быстро справиться с отечностью, так же как и зеленый чай, отвар мелиссы, тмина и боярышника. При возникновении отеков у беременных медики часто назначают разгрузочные творожно-яблочные дни. Воспользоваться такой диетой может любой. В течение дня нужно съесть 400 г творога и 800 г яблок, чередуя продукты между собой, но не смешивая их.
Медицинские причины возникновения отеков
Если избыток жидкости в организме беспокоит вас постоянно, это может сигнализировать о сбоях в работе сердца, почек, печени. В таком случае не стоит пытаться снять отек ног в домашних условиях, ведь подходящие для других средства борьбы с отеками могут быть опасными для вас. Поспешите на прием к терапевту, который найдет и вылечит причину отеков, тогда и симптомы пройдут. Не принимайте без назначения мочегонные препараты. Они обезвоживают организм, приводя его в состояние сильного стресса. Принимайте лекарства только по назначению врача.
Часто причиной отеков становится неправильно подобранная обувь. Если туфли вам жмут, натирают или просто вызывают дискомфорт, возможно, пришла пора шоппинга.
Отеки ног – это актуальная проблема для представительниц прекрасного пола, которая характеризуется задержкой жидкости в организме. Многие пытаются избавиться от недуга самостоятельно, не пройдя все необходимое обследование и не получив консультацию врача. Нередко отечность спровоцирована нарушением работы сердца и почек (нефрит, ). В таком случае обязательно следует пройти обследование и начинать лечение только после полной диагностики, получив рекомендации врача.
Но существует и ряд других причин появления отечности. Справиться с такой проблемой можно в домашних условиях, не прибегая к помощи медицины. Рассмотрим основные причины отеков ног:
Лечение отеков ног
Для лечения отечности применяется множество способов, благодаря чему каждая женщина сможет подобрать оптимальный вариант для себя. Чаще всего представительницы прекрасного пола обращаются за помощью к фармакологической продукции. Важно помнить, перед началом приема препаратов или использованием различных мазей или гелей следует обязательно проконсультироваться с врачом. Это поможет избежать аллергической реакции или побочного эффекта от применение того или иного медикаментозного средства. Чаще всего женщины отдают предпочтение таким препаратам: Гепариновая мазь, Венитан, Эссавен гель, Троксевазин, Лиотон и крема на основе конского каштана. Кроме того, активно используются разные физические нагрузки, ванночки и другие способы борьбы с отеками.
Упражнения для устранения отеков ног:
- Самым эффективным является «велосипед». Лягте на спину, ноги поднимите вверх и согните в коленях. Выполняйте движения, аналогичные прокручиванию педалей велосипеда. Такое простое упражнение поможет улучшить кровоток, устранит скопление лимфы и обеспечит лучшее выведение жидкости из организма.
- Поставьте стопы на пол и поочередно поднимайте носки и пятки от пола. Выполнять это упражнение следует несколько раз в день.
- Несколько минут ходьбы на пальчиках значительно облегчат состояние, устранят боль и дискомфорт.
- Выполняйте вращательные движения стопами каждый раз, как выдается возможность.
Лечение отеков ног народными средствами
Все чаще для избавления от отеков, не спровоцированных серьезными заболеваниями, люди применяют методы народной медицины. Обусловлено это высокой эффективностью, доступностью и сравнительно низкой стоимостью лечения. Но важно помнить, категорически запрещено заниматься самолечением без предварительной консультации с доктором и установления причин развития недуга.
Если же проблем со здоровьем не наблюдаются, то избавиться от отеков помогут средства народной медицины. Рассмотрим наиболее популярные из них:
Хорошо помогают бороться с отеками ванночки для ног. Существует множество вариаций, рассмотрим самые популярные рецепты:
- Ванночка на отваре трав. Заварить круто ромашку аптечную и подготовить горсть соли морской. В большой емкости (тазу) смешать два основных действующих ингредиента и прохладную воду. Окунуть ноги в жидкость на 10 минут, после чего тщательно вытереть полотенцем. Нанести увлажняющий, охлаждающий крем, массируя стопы и пальцы и надеть носки из натурального материала.
- Контрастные ванночки. Подготовить две емкости: в одну налить теплую воду (температура должна быть достаточно высокой), а в другую – прохладную. Поочередно опускать ноги то в один таз, то в другой по 5 минут. Заканчивать сеанс следует обязательно в прохладной воде.
- Ванночка с шалфеем (можно использовать бузину или хвощ). Для приготовления 100 грамм травы (листьев или цветов) залить крутым кипятком – 1 литр и проварить минут 15. Настоять в течение 30-45 минут, после его отцедить и влить в тазик, где уже есть примерно 2,5-3 литра воды. Держать ноги в ванночке 10-15 минут.
Отеки ног – это неприятное явление, с которым достаточно сложно справиться. Именно поэтому следует предпринимать меры профилактики: избегать неудобной обуви и одежды, выполнять простые физические упражнения и следить за своим здоровьем. Если проблема стала проявляться все чаще, то следует обязательно обратиться к врачу и пройти обследование сердца и почек. Это поможет выявить истинные причины отеков и подобрать максимально эффективное лечение.
Что такое отек? Отек – скапливание воды в организме или простыми словами, задержка жидкости в тканях организма. Отеки могут возникать не только на ногах, но и на руках, пальцах, под глазами. Но сегодня наша проблема отеки на ногах.
Отечность ног причиняет человеку дискомфорт, физические страдания и есть сигналом серьёзного заболевания, от которого страдает большая часть человечества – заболевание сердечно – сосудистой системы. Отеки могут появиться в достаточно раннем возрасте, а так хочется быть всегда молодым, красивым и здоровым.
Какие же факторы могут вызывать такую проблему? А факторов достаточно:
- Тесная и неудобная обувь.
- Сидячая или стоячая работа.
- Запрокидывание ноги на ногу.
- Варикозное заболевание ног.
- Плоскостопие.
- Заболевание почек или печени.
- Неправильная функциональность щитовидной железы.
- Лишний вес.
- Беременность.
- Возрастные изменения в организме.
- Употребление гормональных препаратов.
Все эти факторы напрямую или косвенно указывает нагрузку на сердце – это первые предвестники, указывающие на изменение своего образа жизни.
Снятие отека ног в домашних условиях
Хорошо снимают отек успокоительные процедуры для ног: ванночки, натирание, мочегонные средства, обертывание, которые мы сейчас и опишем. Если же причиной ватных ног является заболевание, без консультации врача не обойтись.
- Настойка для растирания ног на ночь. Листья каланхоэ измельчить через мясорубку. 1/3 смеси положить в пол-литровую банку, оставшееся пространство залить водкой или спиртом. Поставить в темное место на 14 дней. Перед сном натираем ноги до полного высыхания и надеваем хлопчатобумажные носки (также можно применять внутрь каждое утро перед едой по столовой ложке).
- Отвар из ромашки. Заварить ромашку. Отвар вылить в таз с холодной водой, добавить немного морской соли. Стопы ног поставить в воду. По истечению 10 минут насухо вытереть ноги и увлажнить кремом массажными движениями.
- Ванночка для ног с маслом перечной мятой также поможет успокоить ноги. Для этого необходимо добавить две капли масла в холодную воду.
- Солёное обертывание для ног. В воду комнатной температуры добавить 40 г. соли. В этот соляной раствор промокнуть кусок марли или ткани. Обвернуть тканью ноги на 20 минут.
- Включить в рацион мочегонные продукты: арбузы, бруснику, землянику, укроп, петрушку.
- .Больше ешьте продуктов содержащие калий: персики, бананы, мед, курага, абрикосы, листовой салат.
- Помогает при отеках чеснок. Головку чеснока (среднюю) измельчить и залить кипятком. Дать смеси настояться, до полного остывания. Натереть отечные места ног чесночной смесью. Экспозиция 30 мин. Затем смыть маску прохладной водой.
Разгрузить сердечно – сосудистую систему от лишней воды можно использовав мочегонные средства. Ниже приведены рецепты, которые можно использовать только после консультации с врачом, под контролем калия в организме.
№1. 40 гр. травы спорыша залить 2 л. воды и довести до кипения. Охладить и пить вместо воды в течение дня. Этот настой помогает очистить почки.
№2. Такой же эффект от настойки из петрушки. Для приготовления подойдут листья или корень петрушки. Смесь из петрушки (20 г.) залить 500 мл. кипятка. Настаивать 10 часов. За день нужно выпить стакан настойки, по столовой ложке за один приём.
№3.Залить кипятком березовые листья и почки (пропорции 2:1). Затем щепотку соды и оставить настаиваться на 1 час. Процедить настойку и употреблять по две столовые ложки за приём, 3 раза в день.
Физические упражнения при отеке ног
В борьбе против отека ног помогают также физические упражнения, которые позволяют стимулировать кровообращение крови в организме. Вот несколько примеров упражнений:
- При сидячей работе проделывайте гимнастику для ног: прижимание пятки к полу, носок поднять вверх и наоборот, поднять пятку вверх, а носок прижать к полу.
- В детстве мы делали «березку», все вы знакомы с этим упражнением. Приходя домой, проделывайте это упражнение: поднимите ноги повыше, затем сделайте массажными движениями, пощипывая кожу. Проделывая данную процедуру, вы стимулируете движение крови в организме.
Для предотвращения отека ног следует придерживаться несложных и простых рекомендаций. Шпильки, неудобные колодки желательно отложить в сторону. Каблук или платформа должна быть удобной, устойчивой и не превышать 5 см, чтоб не застаивалась лимфа и кров в ногах. Меньше употреблять в пищу соли и сахара. Не пить воде после 19:00 вечера. Пить воду с лимонным соком. Включить в рацион пшенную кашу, которая способствует выводу жидкости с организма.
Придерживаясь советов, ваши ноги будут излучать здоровье.