При том, что очень много говорится везде про правильное питание, придерживаются его не многие. Как следствие – вздутие живота и тяжесть, скопившиеся газы в кишечнике, метеоризм. Как убрать тяжесть и вздутие живота?
Существует большое количество препаратов, которые быстро снимают тяжесть и направлены на то, чтобы освободить организм от газов. Проверенным и часто употребляемым препаратом является Смекта. Но, конечно лучше всего насчет приема медикаментов посоветоваться с врачом, он подберет то, что именно вам необходимо.
Может быть в качестве профилактики вам необходим прием пробиотиков, препаратов с содержанием полезных бактерий для нормализации работы кишечника.
Помощь в условиях дома
Чтобы быстро ослабить боль и тяжесть в домашних условиях, необходимо выпить теплый чай, лучше травяной. Отвар из ромашки или чабреца смогут расслабить кишечник. Погулять по свежему воздуху, на медленной прогулке делать дыхательные упражнения.
Как убирают тяжесть и вздутие живота
Необходимо проводить профилактику желудку и кишечнику. Для этого надо включить в рацион свежие фрукты и овощи. Если вздутия имеют регулярный характер, надо ограничить курение и алкоголь при наличии этих привычек. Внимательно изучить список газообразующих продуктов и ограничить или совсем исключить их из своего питания.
Как убрать — от вздутия хорошо поможет отвар семян укропа, который дают даже новорожденным (укропная водичка). Также, поможет активированный уголь. Важно как можно быстрей остановить выделение газов.
Во время менструации, вздутие и тяжесть в животе не являются редкостью. Происходит это из-за специфики женского организма. Чтобы бороться с этим явлением, в преддверии этого периода соблюдают овощную диету, чтобы облегчить себе жизнь.
Спокойная и размеренная еда и исключение из употребления напитков с газом помогут решить вопрос, как убрать тяжесть и вздутие живота? Надо быть внимательным к своему организму, не переедать и следить за тем, что пьете. Больше употреблять гречневую крупу и каши, сменить хлебобулочные изделия на более полезные отруби.
Еще посмотреть статьи на эту тему:
Нарушение пищеварения сопровождается вздутием живота и диареей. Как правило, эти проблемы можно решить самостоятельно…
Каждый человек сталкивался с такой проблемой, как вздутие живота после еды. Происходит это из-за чрезмерного газообразования в кишечнике. Какая причина вздутия…
Вздутие живота или метеоризм – это скопление излишков жидкости или газов в желудке. Когда это происходит, человек ощущает резкие боли и тяжесть. На фоне сильных болей…
Горячая или холодная пища, и сильногазированные напитки провоцируют появление газов. При их употреблении или быстром процессе еды заглатывается воздух…
Когда метеоризм не является причиной серьезного хронического заболевания, избавиться от него можно, если исключить из рациона те продукты, которые вызывают вздутие…
Практически каждому человеку хоть раз в жизни доводилось сталкиваться с таким неприятным ощущением как тяжесть в животе. Многие люди не уделяют этой проблеме должного внимания, а просто выжидают некоторое время, чтобы чувство дискомфорта прошло самостоятельно. Но даже кратковременные приступы требуют серьезного отношения, иначе могут возникнуть тяжелые осложнения. Стоит разобраться, какие причины провоцируют тяжесть и вздутие живота, как диагностируется и лечится данное недомогание.
Причины тяжести в животе
Дискомфорт в кишечнике могут спровоцировать различные факторы. У здорового человека, который не страдает хроническими болезнями, тяжесть появляется как на сытый, так и на голодный желудок . После приема пищи неприятный недуг может возникнуть по таким причинам:
- Нерациональное питание. Постоянные перекусы на ходу, употребление фаст-фуда, злоупотребление трудноперевариваемой, соленой, жареной, копченой, жирной или острой пищей.
- Переедание, особенно перед сном или ночью, приводит к неполному перевариванию еды, запорам, вздутию живота.
- Аллергия на определенные пищевые продукты.
- Нарушение правил культуры питания. Поспешное употребление еды, плохое пережевывание, глотание пищи большими кусками.
- Неправильный режим питания. Большие промежутки между трапезами, пропуски завтрака, ужина, обеда или полдника (прием пищи происходит не 4-5 раз за день, а 1-2 раза).
- Употребление большой порции или прием большого количества блюд за одну трапезу.
- Использование плохо сочетаемых продуктов. Между употребляемыми веществами возникают химические реакции, которые могут вызвать брожение, отделение газов, чувство вздутия или тяжести в желудке.
- Питье холодной воды во время или сразу после трапезы.
- Избыток в рационе питания продуктов (бобовых, дрожжевых изделий, капусты), которые способствуют повышенному газообразованию.
- Употребление некачественных продуктов (просроченных, с большим количеством пестицидов или токсинов).
В некоторых случаях тяжесть и вздутие живота может проявляться натощак. К причинам такого дискомфорта в желудке относятся:
- Самоназначение и бесконтрольная терапия медикаментами (антибиотиками, гормональными препаратами), которые оказывают влияние на функционирование органов желудочно-кишечного тракта;
- Отсутствие в ежедневном меню свежих фруктов, овощей.
- Малоподвижный образ жизни, отказ от физических упражнений.
- Злоупотребление спиртными напитками, кофе, крепким чаем, сладостями, кондитерскими изделиями, чрезмерное курение. Эти продукты раздражают слизистую желудка, что приводит в тяжести, дискомфорту в животе.
- Частое питье сладких газированных напитков, которые вызывают брожение, урчание, тяжесть, вздутие живота.
- Нарушение в работе некоторых органов: желудка, печени, толстой и тонкой кишки, поджелудочной железы.
- Использование соды для лечения изжоги. Сода вступает в реакцию с кислотой, выделяемой желудочным соком. Сочетание этих двух компонентов вызывают вздутие живота и тяжесть.
- Стрессовые ситуации, нервные перенапряжения.
- Возрастные (после 50 лет) изменения организма, на фоне которых случается замедленная работа пищеварительных органов. Часто организм пожилых людей теряет способность переваривать лактозу, поэтому стоит на время отказаться от употребления цельного молока.
- Беременность. Постоянная тяжесть в животе и вздутие возникает из-за изменения гормонального фона или сдавливания внутренних органов растущим плодом и увеличивающейся маткой.
Гастроэнтерологические патологии
Кратковременное чувство тяжести в животе возникают у 80% людей и не является серьезной проблемой, но когда этот симптом приобретает продолжительный характер, следует незамедлительно обратится к врачу. Среди гастроэнтерологических патологий, которые могут спровоцировать ощущение тяжести, вздутия живота, выделяются:
- кишечная дискинезия;
- язва желудка;
- пилоростеноз;
- гастрит (острая и хроническая форма);
- холецистит;
- язва двенадцатиперстной кишки;
- гастроэнтерит;
- кишечная непроходимость;
- хронический панкреатит;
- цирроз печени вирусного или алкоголического характера;
- гепатит;
- дисбактериоз;
- глисты;
- желчекаменная болезнь;
- острый энтерит;
- кишечная дискинезия;
- рак желудка;
- образование опухоли (доброкачественной или злокачественной) в органах ЖКТ;
- желудочная дисперсия;
- колит;
- глютеновая болезнь.
Дополнительные симптомы
Зачастую тяжесть, вздутие живота возникает после приема пищи. Употребление тяжелых продуктов (богатых жирами и белками) создает большую нагрузку на организм, замедляя пищеварительный процесс. Еда, основой которой являются простые углеводы, может спровоцировать брожение в кишечнике. Когда неприятные ощущения в животе наблюдаются после приема пищи, то клиническая картина может иметь такие признаки:
- отрыжка воздухом, иногда с привкусом съеденной ранее еды;
- метеоризм;
- значительное увеличение размеров живота;
- нарушения в функционировании ЖКТ.
При наличии гастроэнтерологических заболеваний симптоматика получает дополнительные проявления. Это:
- тошнота;
- неприятный запах изо рта;
- рвота;
- головокружение;
- вздутие;
- повышение температуры;
- тяжесть в левом боку живота;
- плохой аппетит или его полное отсутствие;
- общая слабость;
- нестабильный стул (длительные запоры, затем резкие приступы диареи);
- изжога;
- ощущение перенасыщения даже после потребления минимального количества еды;
- урчание в животе;
- постоянная тяжесть;
- боли (разного характера и продолжительности) в желудке после трапезы;
- резкая утрата веса.
Врачи выделяют некоторые признаки, при которых необходимо срочно обратиться за помощью в медицинское учреждение или вызвать скорую помощь . Они могут свидетельствовать о серьезных проблемах с кишечником или желудком. Самолечение в таком случае полностью исключено во избежание ухудшения ситуации. Основные симптомы такие:
- частые рвотные порывы;
- повышенная до максимума температура;
- судороги, обмороки;
- у беременных – выделение мочи с кровью;
- асимметричное (на одну сторону) вздутие живота;
- лихорадка, озноб, холодный пот;
- постоянный понос, при котором в каловых массах присутствуют примеси крови или гноя;
- сильные спазматические боли в животе.
- резкая утрата массы тела;
- сильные и непроходимые болевые ощущения в области живота.
Диагностика
Для установления правильного диагноза врачу нужно провести тщательное обследования пациента, назначить анализы, и лишь на основании полученных результатов можно будет определить форму и вид недуга. В зависимости от наличия показаний могут быть назначены такие виды диагностики :
Каким способом можно избавиться от неприятных ощущений в животе, скажет только врач после точной постановки диагноза. В большинстве случаев терапия вздутия и тяжести в животе состоит из таких методов, как:
- прием медицинских препаратов;
- коррекция режима и рациона питания;
- применение рецептов народной медицины.
Чтобы в дальнейшем такие неприятные ощущения как тяжесть, вздутие, боль в животе не возникали, нужно соблюдать несколько простых правил :
- отказаться от вредных привычек;
- не переедать;
- следует отказаться от перекусов;
- не пить во время приема пищи;
- следить за своим весом;
- нужно есть не спеша, хорошо пережевывая пищу;
- проводить терапию медикаментами только по предписанию врача;
- вести более активный образ жизни, больше двигаться, посещать бассейн, заниматься утреней гимнастикой;
- избегать стрессовых ситуаций;
- не есть ночью или перед сном;
- соблюдать нормы правильного питания (есть небольшими порциями, но часто);
- питаться только качественными продуктами.
Питание при тяжести в желудке
Чтобы восстановить нормальную работу желудка, нужно наладить систему питания. Важно убрать из ежедневного меню всю пищу, которая раздражает кишечник, провоцирует выработку газов. Сюда относятся:
- капуста любых сортов – цветная, брокколи, белокочанная, краснокочанная;
- бобовые – горох, бобы, фасоль, чечевица;
- некоторые фрукты – они создают газообразование, если съедены сразу после основной трапезы – это груши, бананы, виноград, яблоки;
- грибы, сельдерей и некоторые корнеплоды – редька, морковь, редис;
- молочные продукты;
- еда и напитки с добавление дрожжей – выпечка, квас.
Неприятные ощущения и дискомфорт в животе вызывают некоторые пищевые сочетания. Их надо избегать больным людям. Это:
- Натуральные фруктовые соки нельзя употреблять с крахмалистой или насыщенной белком пищей. Яблочный, виноградный или персиковый сок плохо сочетается с рыбными, грибными или мясными блюдами. Не стоит пить любые соки вместе с блюдами из картофеля, рисовой кашей, хлебом.
- Конфеты и другие сладости нельзя комбинировать с белками и крахмалом – их лучше есть через несколько часов после основной трапезы.
- Цельное молоко нежелательно сочетать с любыми блюдами.
- Сладкие газированные напитки очень вредны даже для абсолютно здоровых людей. Запивать ими еду категорически не рекомендовано.
- Ржаной хлеб плохо совместим с мясом, рыбой, молоком и бобовыми.
Медикаментозная терапия
Если тяжесть и вздутие живота имеет хронический характер и является признаком серьезного недуга, пациенту назначают лекарственные препараты. Терапия медикаментами длится до полного выздоровления. Для лечения тяжести в животе применяют:
- Абсорбенты, адсорбенты (Смекта, активированный уголь, белый уголь). Устранят газообразование, вздутие живота.
- Антациды (Фосфалюгель, Маалокс, Ренни, Гевискон, Алмагель). Они обволакивают стенки пищеварительных органов, создают защитную оболочку, нейтрализуют воздействие соляной кислоты, которая раздражает желудок, устраняют изжогу.
Во время праздничных застолий на столе присутствует, как правило, очень много разнообразных вкусных блюд. Всегда хочется попробовать всего и понемножку, однако, зачастую после большого объема пищи создается тяжесть в желудке. С медицинской точки зрения – в этом нет ничего опасного, хотя многие из них рекомендуют принимать заранее Гастал . Дело в том, что создавшийся дискомфорт в желудке дает сразу о себе знать, если встать из-за стола, чтобы пройтись или потанцевать. Такое развитие событий немного действует на психику и человек становится не таким уже веселым, как был прежде, и все что ему хочется - это лечь и полежать. К счастью, существует пять способов, чтобы избавиться от этого неприятного ощущения.
Способ №1 – кефир
Давно уже известно, что молочнокислые продукты благоприятно влияют на функцию желудочно-кишечного тракта и способствуют лучшему усвоению пищи. Из всего списка молочных продуктов, очень хорошо помогает кефир или ряженка. Благодаря наличию необходимых жирных кислот, происходит усиление синтеза хлорной кислоты, но это еще не все. Попадая дальше в тонкий кишечник, который населяют лакто- и бифидобактерии, кефир способствует нормализации их количества и соотношения. Таким образом, он не только уменьшает время обработки пищи в желудке, но и способствует лучшему усвоению питательных веществ в тонком кишечнике.
Способ №2 – чай с ромашкой
Ромашка обладает седативным действием на организм. Действуя на афферентные нервные окончания, она снимает напряжение с мускулатуры и нормализует работу всего желудочно-кишечного тракта. Также данное растение имеет свойство защищать стенки желудка и двенадцатиперстной кишки от воздействия хлорной кислоты. Достаточно взять одну столовую ложку ромашки, залить 500 миллилитрами кипятка и дать настоятся 10 минут. Затем необходимо пить маленькими глотками этот настой, и уже после 15 глотков вы почувствуете, как уходит тяжесть.
Способ №3 – сок лимона с водой
Взяв небольшую дольку лимона и выдавив ее в стакан с водой, вы получите не только замечательный напиток, но и сможете взбодриться и снять усталость. После попадания в желудок, кислота лимона усилит действие желудочной кислоты, тем самым процесс пищеварения ускориться, не повлияв на его качество. Более того, лимонная кислота благоприятно влияет на выработку ферментов поджелудочной железы и печени.
Способ №4 – таблетки
Тяжесть в желудке – это образовавшийся спазм. Чтобы его убрать, достаточно принять гастал, мезим, но-шпу, папаверин. Эти препараты способны, снять спазм с желудка, тем самым, облегчить состояние. Проникая в кровеносное русло, они начинают действовать на нервы и мышцы. Но помните, что снятие спазма не обеспечивает качественное переваривание пищи.
Способ №5 – Чувство меры
Еще в Древнем Египте люди говорили о том, что из-за стола необходимо вставать с небольшим чувством голода. Как ни странно, египтяне были правы, поскольку после приема пищи наш желудок расширяется. Это связанно с образованием газов и повышенной перистальтикой. Поэтому чувство меры – залог здоровья.
В заключении хочется отметить, что перед тем, как использовать какие-либо таблетки, рекомендуется посоветоваться со своим лечащим врачом. А вот методы народной медицины вы можете опробовать без опасений. Хотя далеко не каждому они способны помочь.
Практически каждый человек испытывал неприятные ощущения в животе. Отмечая праздники, ведя интенсивный образ жизни и т.д., многие подвергаются проблемам с . Если чувство тяжести живота является всего лишь следствием неправильного питания, то существует несколько действенных способов по устранению проблемы. Если же оно является предвестником заболевания, тогда целесообразным будет обратиться к врачу.
Заболевания в области живота
Тяжесть в животе может быть из-за заболевания органов.
Живот является частью тела. В нем располагается брюшная полость со своими стенками. Она состоит из следующих органов:
- мочеполовых
- нервного сплетения
- крупных сосудов
Сложное строение органов в области живота может иметь отличительные особенности в зависимости от возраста и общего физиологического состояния человека. Плохое самочувствие могут вызвать следующие осложнения:
- патологии
- ущербы и ранения
- заболевания органов
Патологии, пороки развития могут вызывать воспалительные процессы вплоть до онкологических болезней. Также они препятствуют нормальному развитию брюшных стенок, что может спровоцировать появление грыжи.
Вторая группа включает в себя повреждения двух видов: открытые и закрытые. К последним относят ушибы, разрывы и другие различные повреждения, носящих тяжелый характер. При закрытых ущербах внутренние органы сохраняют свою целостность.
Однако закрытые травмы могут повредить паренхиматозные и полые органы, что служит веским основанием для срочной госпитализации. Открытые повреждения без проникновения в считаются не опасными. При касании брюшной полости, травмы наносят ущерб внутренним органам.
Наиболее часто встречаются заболевания органов живота. Ведь человек питается каждый день, и имеет риск подхватить инфекцию или другие различные осложнения от некачественного продукта. Недуги возникают не только из-за питания.
Причинами могут быть: несоблюдение санитарно – гигиеническим норм, контакт с больными людьми, животными, долгое пребывание в местах возможного скопления инфекций. Кишечные расстройства относятся к последней группе. Они бывают разных стадий и могут быть причиной многих заболеваний в зоне брюшной полости.
Чувство тяжести живота в основном возникает из-за проблем с органами .
Причины ощущения тяжести в животе
Переедание вызывает чувство тяжести в животе:
Все любят вкусно поесть. Однако не каждый готов к возможным неприятным последствиям после . Зачастую к ним относят чувство тяжести в области живота.
Такое ощущение, как будто внутри находятся кирпичи. Оно может быть в какой – то определенной части либо по всей брюшной полости. Неприятный недуг может быть зарождением заболеваний органов живота либо кратковременным беспокойством.
Последнее обычно вызвано питанием и легко устраняется с помощью лекарственных и народных средств. Питание может вызвать чувство тяжести в следующих случаях:
- употребление некачественных продуктов (просрочка, токсины и др.)
- переедание
- питание непривычной едой (экзотика, продукция иного способа приготовления и т.д.)
- частые перекусы на бегу
- ограниченное потребление , фруктов и других витаминных продуктов
- переизбыток вредной еды в рационе (жареное, соленое, копченое)
- чрезмерное употребление газированных напитков, мучных и сладких кондитерских изделий
- малоподвижный образ жизни
- увлечение вредными привычками
Даже если человек полностью здоров, но не следит за разнообразием полезных и необходимых организму продуктов, то он подвержен воздействию негативных факторов на органы пищеварения.
Пищеварительный тракт имеет двигательную и секреторную функцию. Понижение одной из них провоцирует чувство тяжести в области живота. Существует ряд причин, способствующих неприятному ощущению:
- врожденные пороки развития, патологии органов пищеварения
- , вызванные человеком на фоне особого состояния организма
- проблемы в области гастроэнтерологии
Ко второй группе свода причин возникновения тяжести в животе относят:
- беременность
- лихорадка
- почечная недостаточность
- отравление
- гиподинамия
- моральные травмы
- длительное пребывание в постельном режиме
- проблемы с кровообращением
Третья группа включает в себя:
В основном тяжесть возникает после приема пищи, которая оказывает большую нагрузку на организм. Тяжелые продукты богаты белком и жирами. Они замедляют . Блюда, в основу которых входят простые углеводы, могут вызывать брожение в кишечнике. Неприятные ощущения в брюшной полости могут сопровождаться следующими синдромами:
- метеоризм
- тошнота
- апатия к приему пищи
- отрыжка
- урчание в животе
- проблемы со стулом
В тех случаях, когда ощущение тяжести живота является продолжительным, необходимо обратиться за помощью к специалистам. Ведь любые расстройства желудочно – кишечного тракта могут быть предвестниками серьезных заболеваний.
Врач выдаст направление на сдачу необходимых анализов и на процедуры. Методы терапии будут зависеть от состояния пациента.
Способы устранения неприятных ощущений тяжести в животе
Отвар ромашки — народное средство от тяжести в животе:
Заболевания органов брюшной полости, как и другие болезни, подлежат лечению.
Существуют безобидные синдромы, которые можно облегчить самостоятельно, а есть тяжелые стадии расстройств, требующих незамедлительного обращения к врачу. Симптомы, которые служат основанием для визита к специалисту:
- судороги
- обезвоживание
- рвота с кровянистым выделением
- диарея с кровью и гноем
- озноб
- острая боль в животе спазматического характера
- признаки обморока
- симптом тошноты длительный период времени (более семи дней)
- вздутие одной стороны живота
- вышеперечисленная симптоматика говорит о проблемах желудочно – кишечного тракта тяжелого характера. Самолечение здесь не уместно.
Процедуры для лечения включает в себя следующие методы.