Сильное похмелье - комплекс негативных симптомов, возникающий спустя несколько часов после употребления алкоголя. Головная боль, тошнота и рвота вносят коррективы в запланированные мероприятия, снижают умственную и физическую работоспособность. Похмелье обычно проходит в течение дня, но существуют определенные методики, позволяющие быстро восстановить функциональную активность всех систем жизнедеятельности.
Патогенез похмельного синдрома
Похмелье - последствия алкогольной интоксикации организма этиловым спиртом. В процессе его метаболизма образуются токсичные для внутренних органов и гепацитов (клеток печени) соединения. Именно они провоцируют негативные симптомы похмелья. Их выраженность зависит от наличия в желудочно-кишечном тракте особых ферментов, расщепляющих этанол. Чем их больше, тем лучше человек ощущает себя после вечернего застолья. От количества этих биологически активных веществ зависит и формирование алкогольного привыкания.
Предупреждение: «Дефицит ферментов повышает вероятность развития психической и физической зависимости к этиловому спирту, усиливает симптомы сильного похмелья».
- вызывает состояние эйфории;
- повышает двигательную активность;
- улучшает настроение.
Главный биологический фильтр организма человека, печень, принимает непосредственное участие в метаболизме этилового спирта. С помощью специальных ферментов этанол расщепляется до ацетальдегида, высокотоксичного соединения. Именно оно становится причиной неприятного запаха изо рта во время похмелья. На следующей стадии обмена веществ ацетальдегид гидролизуется до уксусной кислоты, значительная концентрация которой негативно действует на клетки печени и весь организм в целом.
Похмелье будет продолжаться ровно столько, сколько продукты распада алкоголя будут циркулировать в кровяном русле. На переработку этанола печень задействует все резервы, а многие необходимые для нормального функционирования организма вещества остаются в нерасщепленном виде. Замедляются химические реакции, к конечным продуктам которых относиться глюкоза. Из-за ее острого дефицита в состоянии сильного похмелья человек ощущает усталость, слабость, вялость и сонливость.
Избавиться от головной боли при сильном похмелье поможет растворимый аспирин
Клиническая картина
Крайне дискомфортное состояние при сильном похмелье не ограничивается головной болью и нарушением пищеварения. Выраженность симптомов зависит от пола, возраста, состояния здоровья человека. У женщин в организме меньше необходимых для переработки этилового спирта ферментов, чем у представителей сильного пола. Кстати, это становится основной причиной трудноизлечимого женского алкоголизма.Если одни люди ощущают себя довольно сносно после вечернего употребления полулитровой бутылки водки, то другие испытывают мучения от пары бокалов сухого вина. Ученые доказали взаимосвязь негативных симптомов сильного похмелья и состава алкоголя. Признаки отравления намного сильнее, если в состав спиртосодержащих напитков входят вкусовые добавки:
- ароматизаторы;
- красители;
- сивушные масла;
- сахар.
Во время употребления алкогольных напитков человек чаще опорожняет мочевой пузырь. Это результат патологического воздействия ацетальдегида на почки. В состоянии похмелья люди испытывают сильную жажду, но холодная вода или компот не приносит желанного облегчения. Дело в том, что жидкости в клетках организма находится предостаточно. Просто она распределилась довольно своеобразным образом - в кровяном русле наблюдается ее дефицит, а в некоторых тканях явный избыток. О такой несправедливости явно свидетельствуют мешки под глазами и отеки на ногах и руках.
Токсичные продукты распада этанола оказывают негативное влияние на сердечно-сосудистую систему. Через несколько часов после употребления алкогольных напитков у человека возникают признаки сильного похмелья:
- учащенное сердцебиение;
- повышенное потоотделение, озноб;
- тремор верхних конечностей;
- головокружение.
Специалисты связывают эти симптомы интоксикации с потерей магния - микроэлемента, необходимого для активного функционирования сердца и центральной нервной системы. Гибель и повреждение значительного количества нейронов (клеток головного мозга) приводят к состоянию похмелья: эмоциональной нестабильности, повышенной тревожности, нервной возбудимости. В особо тяжелых случаях человек не может вспомнить, чем закончилась вчерашняя вечеринка.
Терапия последствий интоксикации организма алкоголем
Как избавиться от сильного похмелья знают врачи узкой специализации - наркологи. Платные клиники предлагают свои услуги в лечении последствий алкогольного отравления с помощью растворов для парентерального введения. Врач за определенную плату приедет домой к пациенту для выведения его из запоя. Такое состояние возникает у человека, который предпочитает лечение «подобного подобным», поэтому в состоянии похмелья употребляет очередную порцию алкоголя. Но большинство людей не практикует такой способ «терапии», а использует проверенные временем методы избавления от тошноты и дрожания рук.
Комплексные лекарственные средства
На прилавках аптек представлен широкий ассортимент препаратов, помогающих лечить сильное похмелье. Производители выпускают их в виде капсул и таблеток для приготовления растворов. Многокомпонентный состав лекарств позволяет быстро избавиться от целого комплекса негативных симптомов алкогольного отравления. Наибольшей эффективностью обладают следующие препараты:
- Антипохмелин. Биологически активная добавка содержит янтарную кислоту - известный адаптоген, повышающий работоспособность организма. В состав Антипохмелина также входит витамин C, фумаровая и глутаминовая кислоты, обладающие способностью связывать и выводить из организма токсичные продукты распада этилового спирта. Лекарственное средство можно принимать также для профилактики похмелья;
- Алкозельцер. Шипучие таблетки с говорящим названием состоят из ацетилсалициловой и лимонной кислоты, а также гидрокарбоната натрия. Аспирин помогает устранить сильную головную боль, снижает агрегацию тромбоцитов в кровяном русле (под действием этанола кровь сгущается). Натрия гидрокарбонат при растворении в воде вступает в химическую реакцию с лимонной кислотой. В результате образуется напиток, насыщенный пузырьками углекислого газа, который успокаивает раздраженную слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта;
- Зорекс. В состав капсул и шипучих таблеток входят унитол и пантотенат кальция. Препараты используются для проведения дезинтоксикационной терапии похмелья в домашних условиях. Зорекс способен связывать циркулирующие в кровяном русле продукты метаболизма этанола - ацетальдегид, сивушные масла и уксусную кислоту и выводить их организма.
Применять эти средства при сильном похмелье необходимо в соответствии с приложенной аннотацией. Не следует увеличивать дозировку с целью ускорить выздоровление. Это усилит нежелательную нагрузку на печень, которая итак подверглась негативному воздействию спиртосодержащих напитков.
Регидрон облегчает симптомы сильного похмелья, восполняет запас микроэлементов
Выведение токсинов из организма
Пока вредные продукты распада этилового спирта циркулируют в кровеносных сосудах, человек будет испытывать все признаки похмелья. Снизить выраженность симптомов интоксикации поможет промывание желудка слабо розовым раствором калия перманганата. Но это процедура длительная, неприятная, а ее проведение затрудняется отсутствием продуктов в органах пищеварения. На помощь придут адсорбенты и энтеросорбенты. Эти фармакологические препараты обладают способностью связывать на своей поверхности токсичные соединения. Какие лекарственные средства можно использовать в лечении сильного похмелья:
- Смекту;
- Полифепан;
- Полисорб.
К несомненным достоинствам этих препаратов относится отсутствие побочных эффектов. После адсорбции шлаков и токсинов они в неизменном виде выделяются из организма при каждом опорожнении мочевого пузыря и кишечника. Адсорбенты и энтеросорбенты не только очищают ткани, но и избавляет человека от тошноты, приступов рвоты, избыточного газообразования при похмелье.
Лечение головной боли
Очень сильное похмелье всегда протекает на фоне мучительной головной боли, локализованной преимущественно в области затылка. Если в домашней аптечке нет комплексного препарата для лечения последствий алкогольной интоксикации, то можно обойтись обычной ацетилсалициловой кислотой. Головную боль при похмелье быстрее устранит средство, предназначенное для приготовления шипучего раствора (Аспирин УПСА).
Предупреждение: «Злоупотреблять ацетилсалициловой кислотой нельзя - таблетки негативно действуют на слизистую оболочку желудка, которая находится в воспаленном состоянии из-за токсичного действия этанола».
Цитрамон быстро и эффективно избавляет человека от сильной головной боли при похмелье. В состав таблеток входит кофеин, оказывающий тонизирующее действие. Хорошо справляются с головной болью:
- Спазган;
- Спазмалгон;
- Кеторол;
- Баралгин;
- Нурофен.
Парацетамол, несомненно, есть в каждой аптечке, но его нужно использовать только в крайнем случае. Этот препарат предназначен больше для снижения температуры и обладает значительным количеством побочных действий и противопоказаний.
Восстановление водно-солевого баланса в организме
Утром после веселой вечеринки или посиделок с друзьями человек страдает от сильной жажды. Не меньшие мучения испытывают клетки и ткани в его организме при похмелье. Вместе с жидкостью во время мочеиспусканий из организма вывелись полезные микроэлементы и витамины. А эти биологически активные вещества необходимы для процессов метаболизма. Восстановить водно-электролитный баланс и нормализовать обмен жиров, белков и углеводов помогут такие препараты:
- Гидровит;
- Реосолан;
- Тригидрон.
Порошки содержат необходимые для организма минеральные соединения и декстрозу для восполнения энергетических запасов. Злоупотребление алкогольными напитками нередко становится причиной расстройства пищеварения - рвоты и диареи, что еще больше усиливает обезвоживание. В этом случае прием Регидрона и его аналогов жизненно необходим, иначе состояние человека при похмелье сильно ухудшится.
Народная медицина рекомендует восстанавливать водно-солевой баланс рассолом от квашеных огурцов или помидоров. Он содержит натуральные минеральные соединения и сахар, обладает приятным вкусом и запахом. Наркологи не возражают против такого использования рассола при похмелье, но только если в процессе изготовления домашних солений не использовался уксус.
Помощь при похмелье должна быть грамотной и своевременной иначе состояние может затянуться надолго и привести к серьезным расстройствам работы организма. Обычно мероприятия по устранению вполне можно провести в домашних условиях.
Но если таблетки и народные средства не помогают и состояние остается критическим необходимо в срочном порядке вызвать скорую помощь. Но самое главное ни в коем случае не пытайтесь «лечиться» при помощи алкоголя.
Наличие Похмелье, как правило, длится сутки, но возможен и более длительный срок.
Почему опасно опохмеляться
Чем опасно похмелье при алкоголизме?
Пытаясь избавиться от неприятных последствий бурного излияния, не употребляйте спиртные напитки. Мнение, что рюмка водки или бокал пива способны устранить похмелье ошибочно. После временного облегчения возникают те же самые симптомы и даже в более выраженной форме. Чтобы избавиться от них следует очередная доза алкоголя и наступает запойная стадия.
На смену похмелью приходит абстинентный синдром. Их симптомы очень схожи, но в последнем случае они более выражены и сопровождаются дополнительными признаками алкогольной интоксикации. В таком случае таблетки от похмелья не помогут. Требуется вывод из запоя, проведение дезинтоксикации и лечение алкоголизма.
Если регулярно опохмеляться алкогольной зависимости не избежать. Поэтому нужно знать какие народные средства и таблетки хорошо справляются с симптомами похмелья.
Первые меры по устранению похмелья
Как устранить похмелье?
Для начала необходимо остановить поступление этанола в кровь. Для этого проводится промывание желудка. Особенно это эффективно, если после употребления спиртного прошло немного времени. Но даже если алкоголь употреблялся вечером, но в очень больших количествах, такие меры так же будут оправданны при утреннем похмелье.
Далее будет целесообразно принять адсорбент. Это может быть самый обыкновенный активированный уголь, принимать его необходимо из расчета одной таблетки на 10 кг массы тела, запивая большим количеством воды.
Для снятия головной боли можно принять таблетки аспирина или цитрамона, хорошо помогают комплексные препараты.
Питьевой режим
Важной составляющей успеха является питьевой режим.
Питание при похмелье
Очень часто при утреннем недомогании на еду смотреть не хочется. Но, несмотря на это необходимо поесть. Это поможет вывести токсины, и пополнить организм утраченными витаминами и минералами. А так же справиться с симптомами похмелья в домашних условиях. Итак, какие блюда рекомендуются в таком случае?
Чтобы избавиться от похмелья, утром желательно очень плотно позавтракать.
- Мясные бульоны. Они обволакивают стенки желудка, тем самым, снимая раздражение, и хорошо пополняют организм питательными веществами. Так же можно поесть рассольник, щи или борщ.
- Яичница, хлеб с маслом, холодец, сметана, и другие продукты с высоким содержанием жиров облегчают состояние. Но после их употребления стоит принять лекарственные препараты с содержанием ферментов. Такие таблетки улучшат пищеварение и снизят нагрузку на печень.
- Овощные салаты и фрукты пополнят организм витаминами и микроэлементами.
- Вязкие каши. Хорошим вариантом станет овсянка с фруктами. Она прекрасно обволакивает слизистую и уменьшает тошноту.
Чтобы поскорее избавиться от похмелья в домашних условиях не нужно пренебрегать пищей. После плотного завтрака совсем скоро наступит значительное облегчение.
Сон
Конечно, если не нужно спешить на работу пару часов дополнительного сна принесут лечебный эффект. Не зря говорится что сон – лучший лекарь.
Последним важнейшим компонентом восстановления после похмелья является здоровый сон.
В результате негативного влияния алкоголя на центральную-нервную систему возникает раздражительность, подавленность, острая реакция на внешние раздражители, малейший шум может привести в бешенство. Чтобы устранить эти симптомы похмелья, необходим полноценный отдых.
Рекомендуется принять обезболивающие таблетки, можно выпить валерианку или пустырник, они помогут уснуть. После этого стоит принять душ, хорошо проветрить комнату и лечь в чистую постель. После нескольких часов сна самочувствие будет значительно лучше.
Когда требуется скорая медицинская помощь
Если народные методы и таблетки не помогают и не получается справиться с похмельем в домашних условиях, необходимо вызвать скорую помощь.
Симптомы, при которых требуется медицинское вмешательство.
Когда вызывать скорую помощь при похмелье?
- Острое расстройство пищеварения, сопровождаемое рвотой с желчью.
- Высокое артериальное давление и чрезмерное сердцебиение.
- Тремор конечностей, холодный пот.
- Расстройства психики.
Если обнаружены данные проявления, стоит незамедлительно обратиться к врачу. Нарколог или токсиколог проведут необходимые мероприятия для дезинтоксикации и восстановления организма. В противном случае, трудно представить какие последствия могут наступить. Не стоит самостоятельно назначать таблетки. Они помогают только в том случае, если правильно подобраны, а это может сделать только специалист.
В медицинском учреждении выполняется вывод токсинов при помощи капельниц, которые хорошо влияют на процессы метаболизма и помогают организму справиться с негативным влиянием алкоголя. Кроме этого такие меры позволят избежать обострения имеющихся заболеваний и появления новых проблем со здоровьем.
Избегайте чрезмерного употребления алкоголя. Контролируйте не только количество выпиваемых спиртных напитков, но и частоту приема. Это поможет избежать алкогольной зависимости и позволит сохранить здоровье
Трудно встретить взрослого человека, не знакомого с похмельем. Причем такое состояние может возникнуть не только после длительного застолья, но и после пары бокалов вина. Существует достаточно много способов, как избавиться от похмелья. Рекомендуется использовать сразу несколько вариантов.
Нормализация водно-солевого баланса
После алкоголя вода в организме распределена неправильно: ткани отекают, а вот в сосудах жидкости не хватает. Поэтому нужно восстановить баланс воды. Помимо того, что нужно пить как можно больше воды, следует выпить что-то из следующего:
1) стакан огуречного или капустного рассола;
2) бутылку соленой минеральной воды (например, «Боржоми», «Эссентуки»);
3) стакан теплой воды с соком лимона;
4) отвар шиповника (заваривать как чай, при кипячении разрушается витамин С;
5) стакан томатного сока, смешанного с сырым яйцом, солью и черным перцем.
Помимо воды, рекомендуется пить молоко, кефир, зеленый чай. Эти напитки уменьшат интоксикацию и помогут быстрее отойти от застолья. Пить нужно умеренно, сколько хочется. Если присутствует тошнота, пить по чуть-чуть. Принимать противорвотные препараты не рекомендуется – во время рвоты из организма выводятся токсины.
Вывод токсинов из организма
Нельзя пить обезболивающие препараты, которые большинство все-таки принимает: парацетамол, спазмолгон, аспирин и т. д. Как облегчить похмелье без них? Пить больше воды, хотя бы что-то съесть (если совсем не хочется, то квашеной капусты вместе с соком от нее). Головную боль можно уменьшить, положив на лоб полотенце с завернутыми в него кусочками льда.
Вместо этого лучше выпить сорбент – белый или активированный уголь, энтеросгель. Эти препараты выводят токсины из организма и помогают снять похмелье.
Неплохо помогает контрастный душ – чередование теплой, горячей и холодной воды. Но опять же, должно позволять здоровье. В любом случае, нужно принять хотя бы теплый душ.
Восстановление нервной системы
Это не имеет прямого отношения к тому, как быстро снять похмелье. Однако на смену тому веселому настроению, которое наблюдается у человека, который выпил, часто приходит апатия и раздражение. Алкоголь негативно влияет на нервную систему, потому ко всем физическим страданиям после застолья прибавляют и страдания духовные.
В этом случае помогают:
- глицин (несколько таблеток в течение дня);
- пикамилон;
- пантогам;
- какао;
- энергетики с таурином и кофеином.
Лучшее лекарство от всех проблем – сон. Как вылечить похмелье, если не нужно на работу? Выпить воды, принять душ и лечь спать. За несколько часов состояние значительно улучшится. После этого покушать, выпить крепкий чай или кофе – и все будет в порядке.
10 способов снять похмелье
Как избавиться от похмелья, если нужно срочно прийти в норму? Такие способы существуют, но полностью снять похмельный синдром они не помогут – для этого нужно вывести из организма токсины и восстановить водно-солевой баланс. Но для облегчения состояния они подходят.
Опохмелиться
Весьма распространенный способ, но подходящий далеко не всем и не всегда. Если не нужно на работу, можно выпить рюмку водки или 0,33 пива, но не больше. Важно, чтобы не начался день второй. Помогает это ненадолго, но пока чувствуется облегчение, нужно пить больше воды, сладкого чая, что-нибудь съесть.
Заняться спортом
Тоже подходит не всем – только здоровым молодым людям, и если похмелье несильное. Усердие ни к чему – подойдет короткая пробежка или просто зарядка. Заставить себя сделать то трудно, но становится легче – токсины выходят из организма, улучшается кровообращение.
Выпить мацони
Молочный напиток, очень популярный на Кавказе. Прекрасно заменяет все известные препараты от похмелья. Чтобы не пришлось думать, как снять похмелье, рекомендуется выпить этот напиток сразу после застолья.
Плотно поесть
Если есть аппетит, не стоит этим пренебрегать. Но жирная и тяжелая пища не рекомендуется – это лишняя нагрузка на печень. Лучше съесть что-нибудь калорийное, но богатое витаминами – например, яичницу с зеленью. Прекрасный вариант – куриный суп. Кофе не рекомендуется – после этого напитка усилиться чувство сухости во рту. Вместо кофе лучше выпить крепкий чай.
Настой перечной мяты
Каждые полчаса пить настой перечной мяты – по полстакана. Настой готовится так: 0,5 л кипятка залить столовую ложку травы, настоять полчаса. Помогает избавиться от похмелья даже в тяжелых случаях.
Сауна
Посетить сауну, если позволяет состояние здоровья. Достаточно несколько раз зайти в парную на 5 минут, чтобы токсины вывелись из организма. Не рекомендуется при сердечно-сосудистых заболеваниях, в возрасте после 50 лет.
Мед
Съесть полстакана меда, употребляя его небольшими порциями. Благодаря этому улучшается метаболизм, благодаря чему удается быстро вылечить похмелье.
Специальные препараты
Если интересует, что выпить от похмелья, то можно воспользоваться специальными препаратами, внимательно прочитав инструкцию, так как у них есть противопоказания. Можно воспользоваться домашними рецептами:
- Пожевать кусочек коры ивы, несколько семян кардамона или тмина, петрушку;
- Съесть несколько порций мороженого;
- Выпить напиток из цикория;
- Выпить пару стаканов кока-колы (до сих пор остается непонятным воздействие этого напитка, но при похмелье помогает).
Ванна
Принять ванну с маслами розмарина и лаванды. Температура воды – 35-37 градусов. Во время этой процедуры из организма активно выводятся токсины.
Позавтракать цитрусовыми и бананами
Первые ускоряют метаболизм, а соответственно – и вывод токсинов, а вторые содержат калий, который важен для правильного распределения жидкости в организме.
Как не страдать от похмелья
Чтобы не пришлось думать, что делать при похмелье, нужно не допустить его появления. Для этого нужно:
- Не пить на пустой желудок. Это то же самое, что заливать спирт прямо в вену. Поэтому перед тем, как пить, нужно плотно поесть.
- После алкоголя рекомендуется съесть углеводную и белковую пищу – например, картофель с рыбой, макароны с курицей. Но жирной пищи нужно избегать – если после алкоголя наесться пельменей с майонезом, может пострадать печень, и придется провести ночь в туалете.
- Перед обильным застольем выпить несколько таблеток активированного угля или другой сорбент.
- Не смешивать алкогольные напитки, не закусывать сладким (виноградом, шоколадом) – сахар ускоряет всасывание алкоголя в кровь.
Если следовать этим советам, то не придется искать способ, как избавиться от похмелья. Или, в крайнем случае, оно будет малозаметным.
Начнём с печальной истины: единственный работающий способ избежать похмелья - не напиваться. Но мы понимаем, что уже поздно. Поэтому сначала экстренная помощь для борьбы с похмельем, а потом - советы на будущее.
Как избавиться от похмелья
Похмелье - это, по сути, отравление. Травимся мы продуктами распада этанола, и эти продукты уже находятся у нас в крови, поэтому лихорадит весь организм, а не только желудок. К сожалению, чтобы вывести ацетальдегид (основной яд, оставшийся после бурного вечера) нужно время. Нет средств, которые снимут похмелье «как рукой», но мы можем облегчить симптомы.
У этанола есть мочегонный эффект, то есть он выводит жидкость из организма. Без воды тело медленнее избавляется от продуктов распада этанола, то есть похмелье длится дольше. При любом отравлении надо много пить мелкими глотками, при похмелье надо делать так же.
Мы понимаем, что это трудно, но надо постараться, после второй чашки чая дело пойдёт лучше. Пить лучше всего растворы для регидратации (из аптеки, например) или минеральную воду. Но если они не лезут, начните со сладкого чая или томатного сока или даже рассола. А вот кофе не поможет.
Попробуйте чай с мёдом
Нет стопроцентных доказательств того, что мёд поможетHangover treatment , но с этими средствами от похмелья всегда так: никогда не знаешь, от чего станет легче. Если нет аллергии, мёд - неплохое натуральное средство с массой .
Пейте сорбенты
Кишечные сорбенты надо было пить, конечно, до похмелья, но выводить из организма яды надо всеми доступными способами. Лучше отдавать предпочтение не старому доброму углю, а современным средствам, потому что проглотить 10–20 таблеток угля с похмелья - сомнительное счастье.
Пейте фруктовые соки и бульоны
Это не универсальное лечение, но такое жидкое питание помогает облегчить неприятные симптомы, а фруктоза из сока даёт энергию.
Выпейте специальный напиток
Если рядом есть человек, который может помочь, вручите ему и попросите приготовить. Когда трясёт, не до того, чтобы смешивать соки со специями. Зато напиток, поднесённый заботливыми руками, быстро поставит на ноги.
atkritka.com
Новая доза алкоголя - это дополнительная нагрузка. В организме и так полно продуктов распада алкоголя, пиво или другие напитки только добавят сложностей.
Когда подействует алкоголь, вам покажется, что стало легче. Но алкоголь «на старые дрожжи» быстро перерабатывается, потому что печень уже выделила множество ферментов для расщепления прошлой порции. Так что отравление станет сильнее.
Спите
Обычное похмелье проходит за 24 часа. Их надо просто пережить. Удобнее всего это делать во сне.
Примите обезболивающее
Если голова раскалывается так, что не получается даже спать, выпейте обезболивающееHangover cures . Да, парацетамол и ибупрофен плохо влияют на желудок и печень, которым и так плохо. Но что поделать, иногда приходится делать сложный выбор. Но используйте только те лекарства, которые уже пробовали когда-то: вы должны быть уверены, что у вас с ними нормальные отношения.
Прогуляйтесь
Хотя бы по дому. Движение помогает отвлечься, а на свежем воздухе легче выводить из крови продукты распада с дыханием.
Что делать, когда с похмелья очень плохо
Алкогольное отравление может привести не только к мучительному утру. Иногда оно провоцирует более серьёзные состояния, вплоть до инсульта или . Поэтому обращайтесь за неотложной помощью, если вы заметилиHangovers :
- Сильную головную боль.
- Боль за грудиной, которая может отдавать в левую руку.
- Частое сердцебиение.
- Бледность вплоть до синевы.
- Понижение температуры тела.
- Рвоту, которая не останавливается и не даёт пить (всё сразу выходит обратно).
- Спутанность сознания (трудно отвечать на вопросы, непонятно, где вы находитесь).
Итак, вы уже можете держать голову прямо. Пора сделать усилие и добраться до зеркала, испугаться и заняться собой.
- Выпейте ещё стакан. Воды, просто воды. Во-первых, ещё не всё похмелье прошло. Во-вторых, вы вот так плохо выглядите именно потому, что коже не хватает этой самой воды. Вперёд.
- Умойтесь и побрейтесь. Особенно если после возвращения домой у вас не было сил или проблемы с координацией не дали провести гигиенические процедуры.
- Примите ванну. Полежать 20 минут в тёплой ванне с морской солью - бесценно.
- Сделайте маску из овсянки или используйте готовый скраб. Нужно удалить мёртвые клетки кожи и немного усилить кровообращение.
- Сделайте компресс из зелёного чая. Пакетики заваренного чая - хорошее средство от .
- Сделайте лёгкий макияж. Ключевое слово - лёгкий. Тон лица выравнивайте прозрачными средствами, никакого скульптурирования. Для макияжа глаз хватит туши, для губ - блеска.
Свежий алкогольный запах ещё можно спрятать обычной чисткой зубов и тщательным полосканием рта. Даже простая жвачка и чашка крепкого кофе очистят рот и уберут запах спирта.
Перегар, который вызывают продукты распада этанола, так просто не сдаётся, потому что эти самые продукты выделяет всё тело сразу. Чистить зубы всё равно придётся, но этого мало, нужно предпринять кое-что ещё:
- Пить чистую воду. Большое количество воды вызывает мочегонный эффект, а вместе с мочой продукты распада алкоголя выйдут из организма. Заодно уменьшится и неприятный запах. По сути, мы промываемся.
- Принять душ. С кожи надо смыть всё то, что уже выделилось с потом.
- Позавтракать белковой пищей: мясом, яйцами, нежирным творогом. Это поможет печени быстрее переработать остатки этанола.
- Завтрак должен быть с острыми пряностями. Даже небольшое ускорение обменных процессов, которое вызовут специи, сократит время «выветривания» перегара из тела.
- Используйте лекарства с янтарной кислотой. Многие средства от похмелья содержат этот компонент. И хотя от собственно неприятных ощущений он мало поможет, всё же с запахом станет полегче.
Что делать, чтобы похмелье не повторилось
Скорее всего, сейчас вы готовы поклясться, что больше никогда и ни за что. Но ведь в прошлый раз было то же самое. Поэтому, когда придёте в себя, просто изучите тему и ответственнее относитесь к тому, что, когда и как пьёте.
Алкоголь смертельно опасен, особенно если это поддельный алкоголь. Отравление метиловым спиртом, который невозможно обнаружить в бутылке подручными методами, ежегодно приводит к десяткам смертей. Когда покупаете алкоголь, всегда смотрите на:
- Место покупки. Никаких сомнительных ларьков и доставки через такси.
- Цену. Хорошие напитки не могут стоить дёшево. Лучше потерять деньги, чем здоровье.
- Упаковку. Плотно закрытая пробка, горлышко с дозатором, хорошая бумага для этикетки - это признаки качественного алкоголя. У многих производителей можно изучить упаковку на сайте, чтобы сравнить её с тем, что продаётся в магазине.
- Акцизную марку. Проверить настоящий алкоголь с помощью цифр на марке можно с помощью специального сервиса .
Любое похмелье начинается задолго до того, как вы выпьете первую рюмку. Чтобы не употребить лишнего и не раскаиваться, нужно провести праздничную подготовку организма к алкогольным потрясениям:
- Размяться перед вечеринкой. Например, сделать зарядку или зайти в спортзал. Упражнения помогают бороться с действием алкоголя.
- Плотно поесть. Жирная пища препятствует всасыванию алкоголя в кровь.
- Выпить препараты, которые помогут переработать алкоголь. Это кишечные сорбенты вроде активированного угля (современные аналоги работают не хуже, а пить их надо меньше) и сухие дрожжи, которые помогают расщеплять спирт.
Пока вы пьёте, у вас уже есть шанс сделать симптомы похмелья слабее. Вопрос в том, как пить:
- Не забывайте закусывать и выбирайте питательную пищу.
- Пейте не только алкоголь, но и соки и воду. Похмельная боль появляется из-за обезвоживания, так что пропитывайте клетки жидкостью. Только никакой газировки: пузырьки усилят опьянение. Это относится и к самим алкогольным напиткам. Так что не налегайте на шампанское.
- Не смешивайте напитки. На самом деле неважно, сколько разных видов алкоголя мы смешали и что пили сначала, а что потом. На наше состояние влияет только общее количество алкоголя, но из-за разницы в крепости и вкусах легко запутаться в ощущениях и перебрать.
- Танцуйте. Не умеете? Отправляйтесь погулять. Главное - больше двигаться, чтобы немного протрезветь или хотя бы проконтролировать себя: если ноги не держат и стены шатаются, то вам точно хватит.
После большого приема алкогольных напитков наутро человек страдает от похмелья. Это связано с выведением алкоголя из организма и действием токсинов на все системы. Если болит и кружится голова, чувствуется тошнота, необходимо вывести продукты распада этанола, нормализовать водный и кислотно-щелочной баланс.
Вывод токсинов из организма
Средства от похмелья в домашних условиях должны выводить токсины из организма. В этом помогут прием сорбентов, клизма, промывание желудка.
В качестве сорбентов чаще используется активированный уголь – по 1 таблетке на 10 кг веса, можно растолочь дозу и принять получившийся порошок, запивая большим количеством воды. Более современными препаратами являются Энтеросгель, Смекта, таблетки с лигнином в составе.
Через 2 часа после приема сорбентов важно осуществить дефекацию, чтобы кишечник не перегружался. Если самостоятельно это не получается сделать, поможет клизма с обычной водой. При очень плохом самочувствии после приема большого количества алкоголя нужно промыть желудок – вызвать рвоту и затем принять сорбенты.
Нормализация водно-солевого баланса
Следующая помощь при похмелье состоит в нормализации водно-солевого баланса. После приема алкоголя организм сильно обезвожен, вернуть его нормальное состояние помогут:
- баня, контрастный душ;
- стакан рассола (перед водой);
- минеральная вода;
- мочегонное средство Верошпирон (разовая доза 200 мг);
- овсяный отвар (по 500 мл дважды с перерывом 40 минут, для приготовления стакан овсяных хлопьев залить 500 мл воды, варить 15 минут);
- Аспирин в виде шипучей таблетки (500 мг на каждые 35 кг веса, минимум через 6 часов после последней выпитой рюмки алкоголя).
Перечисленные способы переводят в кровь жидкость из межклеточного пространства, снимают отеки и головную боль. Интересным способом является прием жидкости и мочегонного одновременно: кофе и безалкогольного пива. Можно поесть арбуз, кабачок, клубнику, землянику, выпить отвар одуванчика или зеленый чай. Фуросемид для мочегонного эффекта не рекомендуется.
Данные способы снимают проявления ацидоза, стимулируют метаболизм и нормализуют цикл Кребса. Для восстановления кислотно-щелочного баланса, устранения чувства тяжести и изжоги в животе, помогут напитки:
- щелочная (гидрокарбонатная) минеральная вода;
- содовый раствор (1-2 ч. л. на литр воды);
- лимонный сок (сок 2-3 лимонов развести двойным объемом воды);
- кисломолочные продукты (кефир, йогурт, ряженка, айран).
Ускорение обменных процессов
Чтобы ускорить метаболизм и процесс распада этанола, чьи метаболиты вызывают похмелье, важно принять следующие средства:
- янтарная кислота – по 100 мг (1 таблетке) рассасывать каждые 50 минут, но не более 6 шт. в сутки;
- настойка элеутерококка – выпить перед едой 30 капель в стакане воды;
- мед – 100 г принимать в течение дня;
- кефир – не более 600 мл;
- квас;
- антипохмельные средства, Глутаргин – по 1 шт. каждый час, не более 4 шт. в день.
Янтарная кислота противопоказана при язве, гастрите, повышенном давлении. Аскорбиновая кислота при похмелье помогает слабо, лучше делать упор на молочную или лимонную. Из антипохмельных средств пользуются популярностью Лимонтар, Дринкофф, Зорекс, Медихронал.
Повышение настроения и работоспособности
Для улучшения настроения и повышения работоспособности помогут следующие методы:
- Глицин – по 2 таблетки каждый час, но не более 5 раз в сутки;
- Пикамилон – 150-200 мг в сутки;
- Пантогам – 2 г на день;
- Мексидол – 1-2 таблетки трижды в сутки;
- безалкогольное пиво;
- Ново-пассит – по 1 шт. каждые 6-7 часов;
- Негрустин – 6 драже в сутки;
- Персен, Панангин – по 1-2 таблетки перед едой;
- Магнесол – 2-3 таблетки растворить в воде;
- раствор магнезии – принимать каждые 50 минут, всего 3 раза.
Большинство из представленных препаратов являются ноотропами, улучшающими работу мозга. Феназепам противопоказан – он помогает уснуть, но может вызвать рвоту, галлюцинации. Из известных тонизирующих и стимулирующих ЦНС выделяют кофе, чай, какао, таурин, гуарану, женьшень, можно принять энергетические напитки.
Для восполнения сил нужно прогуляться на свежем воздухе, выпить настой зверобоя, шиповника, средства с валерианой, пустырником, успокоительные травяные сборы. Запрещено при похмелье принимать Корвалол, Валокордин, Валосердин – в них содержится фенобарбитал, несовместимый с этанолом.
5 способов снять похмелье
Народные средства от похмелья помогают справиться с дискомфортом и подавленным настроением не хуже медицинских. Популярные рецепты:
- Плотно поесть – пища поможет устранить чувство тяжести, ускорит выведение токсинов из организма.
- Принять ванну с розмарином и лавандой – горячая вода выведет метаболиты этанола, розмарин тонизирует, лаванда – успокоит.
- Выспаться, а после принять контрастный душ, выпить стакан свежевыжатого апельсинового или обычного томатного сока.
- Растворить в стакане минералки 2 ч. л. свежего лимонного сока и чайную ложку сахара, выпить медленно.
- Заварить имбирный чай – отрезать 2,5 см корня имбиря, залить 2 стаканами воды, варить на медленном огне 10 минут, добавить сок апельсина и 2 ст. л. меда.
Видео